اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

طول و اندازه نرمال آلت تناسلی مردان چقدر است؟

اندازه نرمال آلت تناسلی مردان در حالت نعوظ معمولاً بین ۱۰ تا ۱۸ سانتی متر و به طور میانگین حدود ۱۳ سانتی متر است و در حالت شل تفاوت زیادی از فردی به فرد دیگر دارد. نکته مهم این است که بیش از ۹۵ درصد مردانی که نگران کوچک بودن آلت خود هستند، در معاینه اندازه کاملاً طبیعی دارند و این نگرانی بیشتر ریشه در مقایسه با تصاویر غیرواقعی فضای مجازی دارد تا یک مشکل واقعی پزشکی.

در این مقاله به زبان ساده و بر پایه منابع علمی پاسخ می دهیم که اندازه طبیعی آلت چقدر است، روش درست اندازه گیری کدام است، آلت تا چه سنی رشد می کند، چند سانتی متر برای رابطه جنسی کافی است و چه زمانی کوچکی اندازه واقعاً نیاز به بررسی توسط متخصص ارولوژی دارد. اگر نگرانی شما ادامه دارد، پیش از مصرف هر دارو یا دستگاه تبلیغاتی، بهتر است یک بار توسط پزشک معاینه شوید.

بررسی اندازه آلت تناسلی

از طرفی تبلیغات زیادی در ماهواره و بعضی سایت ها وجود دارد که معتقدند می توانند سایز یا حجم آلت تناسلی مردان را افزایش دهند. این جانب به عنوان عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی بر خود واجب دانستم که نکات مهم و علمی و آخرین اخبار موجود در این زمینه را مختصر به اطلاع برسانم. بیش از 95 درصد مراجعه کنندگان در معاینه، اندازه آلتشان نرمال است و بیخودی نگرانند.

ضمنا مثل قد افراد، اندازه آلت تناسلی از فردی به فرد دیگر کاملا متفاوت است و نباید مقایسه گردد. هیچ ارتباطی بین قد و اندازه آلت تناسلی افراد وجود ندارد. اگر اندازه آلت بین حداقل و حداکثر نرمال باشد از نظر پزشکی نرمال است. نکته بسیار مهم در رابطه با کوچکی اندازه آلت، اساس تعریف علمی خاص است و صرفاً ادعای یک فرد دلیل وجود مشکل نیست و باید توسط متخصص ارولوژی معاینه گردد.

بیشتر بدانید…

درمان تومور بیضه

بررسی اندازه آلت تناسلی

روش صحیح اندازه‌گیری آلت تناسلی

بسیاری از مردان بدون آگاهی از روش استاندارد، اندازه‌گیری نادرستی انجام می‌دهند و نتایج غیرواقعی به دست می‌آورند. سازمان‌های پزشکی روش زیر را برای اندازه‌گیری دقیق توصیه می‌کنند:

طول: خط‌کش را از استخوان عانه (پوبیس) تا نوک گلنس (سر آلت) قرار دهید. چربی شکمی را فشار دهید تا خط‌کش به استخوان برسد. این روش «طول فشاری استخوان عانه‌ای» (BPEL) نام دارد و استاندارد تحقیقات پزشکی است.

قطر (دور): نوار اندازه‌گیری را دور میانه ساق (شفت) آلت در حالت نعوظ بپیچید.

نکته مهم: اندازه‌گیری از بالا (سمت شکم) انجام شود، نه از پهلو یا زیر. دمای اتاق و میزان نعوظ نتیجه را تغییر می‌دهند.

حالتمیانگین طول (سانتی‌متر)محدوده طبیعی
شل (آویزان)۹.۱۶۵ تا ۱۳
شل کشیده‌شده۱۳.۲۴۹ تا ۱۸
نعوظ کامل۱۳.۱۲۱۰ تا ۱۸

به نقل از: British Journal of Urology International (BJUI) — متاآنالیز ۱۵,۵۲۱ مرد

مراحل رشد آلت تناسلی در دوران بلوغ

رشد دستگاه تناسلی مردان از مراحل مشخصی پیروی می‌کند که در پزشکی به «مراحل تنر» (Tanner Stages) معروف هستند. شناخت این مراحل به والدین و نوجوانان کمک می‌کند تا بلوغ طبیعی را از اختلالات هورمونی تشخیص دهند.

مرحله ۱ (قبل از بلوغ)

تغییر قابل‌توجهی رخ نمی‌دهد. اندازه آلت و بیضه‌ها مانند دوران کودکی است.

مرحله ۲ (حدود ۱۱–۱۲ سالگی)

بیضه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و پوست اسکروتوم نازک‌تر و قرمزتر می‌شود. اولین موهای عانه ظاهر می‌شوند.

مرحله ۳ (حدود ۱۳ سالگی)

آلت شروع به بلندتر شدن می‌کند (افزایش طول بیشتر از قطر). بیشترین جهش رشد قدی در این مرحله است.

مرحله ۴ (حدود ۱۴–۱۵ سالگی)

آلت هم از نظر طول و هم قطر رشد می‌کند. گلنس (سر آلت) بزرگ‌تر و مشخص‌تر می‌شود.

مرحله ۵ (حدود ۱۶–۱۸ سالگی)

اندازه بزرگسالی حاصل می‌شود. در برخی افراد، ۱ تا ۲ سانتی‌متر رشد تا اوایل ۲۰ سالگی ادامه می‌یابد.

چه زمانی باید نگران بود؟ اگر تا حدود ۱۴ سالگی هیچ نشانه‌ای از بلوغ (بزرگ شدن بیضه، موی عانه) دیده نشود، «بلوغ دیررس» نامیده می‌شود و مراجعه به متخصص غدد یا اورولوژیست ضروری است. همچنین بلوغ قبل از ۹ سالگی نیز غیرطبیعی محسوب می‌شود.

باورهای غلط درباره رشد آلت تناسلی

خودارضایی، فعالیت جنسی، ورزش یا مصرف مکمل‌های غذایی هیچ تاثیری بر اندازه نهایی آلت تناسلی ندارند. اندازه نهایی عمدتا توسط ژنتیک و سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ تعیین می‌شود. تبلیغات قرص‌ها و کرم‌های «بزرگ‌کننده» فاقد پشتوانه علمی هستند.

تغییرات توانایی جنسی مرد در هر دهه از زندگی

مردان تا سنین بالا می‌توانند رابطه جنسی داشته باشند، اما کیفیت و الگوی عملکرد جنسی با افزایش سن تغییر می‌کند. آگاهی از این تغییرات طبیعی، اضطراب بی‌مورد را کاهش می‌دهد.

دهه سنیویژگی‌های عملکرد جنسی
۲۰ تا ۳۰ سالگیاوج سطح تستوسترون و عملکرد جنسی. نعوظ سریع و قوی، زمان بازیابی کوتاه.
۳۰ تا ۴۰ سالگیکاهش تدریجی تستوسترون (حدود ۱٪ در سال). عملکرد جنسی همچنان خوب است اما زمان رسیدن به نعوظ ممکن است کمی بیشتر شود.
۴۰ تا ۵۰ سالگیاحتمال اختلال نعوظ خفیف افزایش می‌یابد. سختی نعوظ ممکن است کمتر شود. استرس و بیماری‌های زمینه‌ای تاثیر بیشتری دارند.
۵۰ تا ۶۰ سالگیبزرگ شدن پروستات (BPH) شایع‌تر می‌شود. حدود ۴۰٪ مردان اختلال نعوظ متوسط تجربه می‌کنند. چکاپ سالانه پروستات توصیه می‌شود.
۶۰ سالگی به بالارابطه جنسی همچنان امکان‌پذیر است. زمان بازیابی طولانی‌تر و نیاز به تحریک بیشتر. داروهای نعوظ در بسیاری از موارد موثرند.

عوامل موثر بر حفظ توانایی جنسی

سن تنها یکی از عوامل است. سیگار، مصرف الکل، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و کم‌تحرکی بسیار بیشتر از سن به توانایی جنسی آسیب می‌زنند. مردانی که سبک زندگی سالم دارند، عملکرد جنسی بهتری نسبت به همسالان خود حفظ می‌کنند. در صورت تجربه اختلال نعوظ، مراجعه به اورولوژیست ضروری است زیرا اختلال نعوظ در هر سنی قابل درمان است.

واقعا چند سانتی‌متر برای رابطه جنسی کافی است؟

میانگین عمق واژن در حالت عادی حدود ۹ تا ۱۰ سانتی‌متر است و در هنگام تحریک جنسی تا حدود ۱۲ تا ۱۵ سانتی‌متر افزایش می‌یابد. اما نکته کلیدی این است که بیشتر گیرنده‌های حسی و عصبی در یک‌سوم خارجی واژن (۳ تا ۴ سانتی‌متر ابتدایی) متمرکز هستند.

بنابراین، از نظر فیزیولوژیک، طول ۷ سانتی‌متر یا بیشتر در حالت نعوظ برای تحریک کافی واژن مناسب است. تحقیقات نشان می‌دهند که رضایت جنسی زنان بیش از اندازه آلت، به مهارت‌های جنسی، پیش‌نوازی و ارتباط عاطفی بستگی دارد.

مطالعه‌ای در مجله PLOS ONE بر روی ۳۲۳ زن نشان داد که تنها ۱ زن از هر ۵ زن، اندازه آلت را عامل مهمی در رضایت جنسی می‌داند. بنابراین نگرانی اکثر مردان درباره اندازه، ناشی از تصاویر غیرواقعی رسانه‌ای و پورنوگرافی است و پایه علمی ندارد.

انتخاب سایز مناسب کاندوم

استفاده از کاندوم با سایز مناسب هم بر ایمنی و هم بر لذت جنسی تاثیر دارد. کاندوم خیلی تنگ باعث ناراحتی و پاره شدن و کاندوم گشاد باعث لیز خوردن می‌شود. دور آلت (محیط) معیار اصلی انتخاب سایز است:

  • محیط کمتر از ۱۰ سانتی‌متر: سایز اسنگ (Snug)
  • محیط ۱۰ تا ۱۲ سانتی‌متر: سایز استاندارد (Regular)
  • محیط بیشتر از ۱۲ سانتی‌متر: سایز بزرگ (Large)

اگر نگرانی درباره اندازه آلت تناسلی یا عملکرد جنسی دارید، با متخصص اورولوژی مشورت کنید.

اندام تناسلی تا چه سنی رشد می کند؟

آلت تناسلی مرد پس از تولد به تدریج رشد می کند. با این حال، مهمترین رشد در دوران بلوغ یا بین 12 تا 16 سالگی اتفاق می افتد. بلوغ معمولاً در مردان بین 9.5 تا 14 سال شروع می شود و می تواند تا 4 سال ادامه داشته باشد. آلت تناسلی مرد به طور معمول در سن 18 یا 19 سالگی به حداکثر طول می رسد. با این حال ، برخی از افراد رشد دستگاه تناسلی خود را تا اوایل 20 سالگی تجربه می کنند.

در کودکان چه آلتی کوچک است؟

به چه التی کوچک می گویند؟ هر پسربچه بالای یکسال که در حالت کشیده طول آلت تناسلی کمتر از 2 سانت دارد باید تحت درمان قرار گیرد تا کوچکی اندام تناسلی کودک برطرف گردد. بیشترین رشد آلت تناسلی بین 2 تا 5 سالگی و از طرفی در سن 15-17 سالگی اتفاق می افتد و بعد از بلوغ اندازه آلت تناسلی همیشه ثابت می ماند. به علت دید فرد از بالا و از زاویه دید و چربی و چاقی بیش از حد باعث می شود که خود فرد آلت تناسلی را کمتر از نرمال حس کرده و نگران شود.

مطالعه بیشتر: کجی آلت

درمان کوچک بودن اندام تناسلی کودکان

درمان به علائم، سن و سلامت عمومی کودک شما و همچنین بستگی به شدت بیماری دارد. برای برخی از کودکان ممکن است از هورمون درمانی استفاده شود. این روش می تواند به رشد  آلت تناسلی کمک کند. در برخی موارد، کودک شما ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی کودک خود در مورد خطرات، مزایا و عوارض جانبی احتمالی همه روش های درمانی صحبت کنید.

اندازه ی آلت تناسلی مردان

اندازه آلت تناسلی طبیعی و نرمال چقدر است؟

معمولا میانگین اندازه آلت در حالت نعوظ بیش از 13-15 سانتیمتر است. اما چه آلتی کوچک است؟ زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد، این مورد در هر هزار مرد تنها در 6 مورد دیده می شود. توجه داشته باشید که حداقل اندازه آلت مردانه حدود 9 سانتی متر است.

اندازه‌گیری طول آلت تناسلی

با اندازه‌گیری طول آلت خود شروع کنید:

  • یک خط کش یا نوار اندازه‌گیری را در قسمت پایه آلت تناسلی مستقر قرار دهید، جایی که به بدن متصل می‌شود.
  • تا جایی که می‌توانید به استخوان آلت تناسلی فشار وارد کنید، تا زمانی که استخوان را حس کنید. این امر، به ویژه در صورت وجود مقدار زیادی چربی در شکم بسیار مهم است.
  • از پایه تا انتهای نوک اندازه بگیرید.

اندازه‌گیری ابعاد آلت تناسلی

بعد، ابعاد آلت (یعنی محیط یا ضخامت آن) را اندازه بگیرید.

برای این مرحله، از یک نوار اندازه‌گیری نرم یا یک تکه نخ استفاده کنید. اگر مورد دوم را انتخاب کردید، مطمئن شوید که حالت کششی ندارد، چون می‌تواند موجب خطاهای اندازه‌گیری شود.

نوار یا نخ را یک بار به آرامی در اطراف در سمت راست ضخیم‌ترین قسمت آلت تناسلی، قرار دهید.

وقتی که انتهای نواراندازه‌گیری به هم رسید، این همان عددی است که شما به دنبال آن هستید! اگر از نخ استفاده می‌کنید، جایی که انتهای نخ به ابتدای نخ رسید را علامت‌گذاری کنید، سپس نخ را پهن کرده و از خط کش برای اندازه‌گیری فاصله، از نقطه‌ی علامت‌گذاری شده تا انتها استفاده کنید.

اگر حین اندازه‌گیری، ضایعه‌ای روی پوست دیدید: بسیاری از مردانی که برای بررسی اندازه به آلت خود دقت می‌کنند، برای اولین بار متوجه برجستگی‌های ریز گوشتی، دانه‌های سفید یا زائده‌های کوچک روی تنه‌ی آلت یا پوست بیضه می‌شوند. این ضایعات همیشه زگیل نیستند و ممکن است اسکین‌تگ، التهاب غدد چربی یا فولیکولیت باشند؛ اما تشخیص آن‌ها از روی عکس اینترنتی ممکن نیست و دستکاری یا اصلاح با تیغ، در صورت زگیل بودن، ویروس را به نواحی سالم پخش می‌کند. برای آشنایی با روش‌های تشخیص و درمان زگیل تناسلی مردان این مقاله را بخوانید.

آیا سایز آلت تناسلی مردان در رضایت جنسی همسر ارتباط دارد؟

جواب منفی است. متأسفانه به علت فرهنگ سازی غلط خیلی ها بر این باورند که بین سایز و حجم آلت و شدت رضایت خانم ها ارتباط مستقیمی وجود دارد در حالیکه از نظر علمی کاملاً غلط است به دلیل آنکه تنها یک سوم خارجی واژن از تماس با آلت و تحریک جنسی بیشترین تأثیر را دارد.

اندازه واژن خانم ها در حالت اتساع و هنگام مقاربت بین 7-9 سانتی متر متغییر می باشد و لذا تنها 7-9 سانت آلت مرد می تواند در داخل واژن قرار گیرد و اضافه آن در صورت فشار توأم با درد شدیدی برای خانم خواهد بود که مانع رسیدن آنها به اوج لذت جنسی یا ارگاسم می شود.

توجه داشته باشید که طول واژن زنان 5/7 سانتی متر است که در طول تحریک جنسی به 10 سانتی متر می رسد و لذا با این توضیح اغلب مردان در حالت نعوظ بالای 10 سانتی متر طول آلت را دارند و لذا به طور کامل واژن زن را پر خواهند کرد و نیاز به درمان اضافه ندارند.

 آیا افزایش طول آلت جنسی ممکن است؟

اگر این مورد در دوران بچگی تشخیص داده شود با داروها قابل درمان اند ولی بعد از بلوغ هنوز در دنیا علیرغم تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی دروغ و غلط، هیچ روش جراحی و یا داروئی برای بزرگ کردن دستگاه تناسلی کشف نشده است.

ورزش های مخصوص بزرگ کردن آلت تناسلی

علت بزرگی دستگاه تناسلی مردان

 عواملی که باعث بزرگی دستگاه تناسلی در مردان عبارتند از:

ژنتیک: ژنیکی از دلایل اصلی بزرگی آلت تناسلی مردان ژن هایی است که از والدین خود به ارث برده اند. ژنتیک قوی ترین پیش بینی کننده اندازه آلت تناسلی مرد است.

هورمون ها: هورمون ها از همان ابتدا در اندازه آلت تناسلی شما نقش دارند. همانطور که استروژن و پروژسترون بر خصوصیات جنسی زنان  تأثیر می گذارد، هورمون های جنسی مردانه یا آندروژن ها نیز به رشد بیضه و آلت تناسلی کمک می کنند.

تغذیه مناسب: سو تغذیه در رحم و طی چند سال اول زندگی می تواند بر روی هورمون ها تأثیر بگذارد و بر رشدآلت تناسلی اثر بگذارد.

دلیل کوچک شدن دستگاه تناسلی مردان

با اینکه دلایل مختلفی برای کوتاه شدن طول آلت جنسی مردان وجود دارد اما علت اصلی آن پروستاتکتومی رادیکال است. پروستاتکتومی رادیکال، برداشت غده پروستات به همراه گره های لنفاوی اطراف آن می باشد. حدود 70 درصد مردانی که تحت عمل جراحی برداشت پروستات قرار می گیرند مقداری کاهش طول آلت تناسلی را تجربه می کنند.

بر طبق مطالعات، مقدار طولی که احتمال دارد یک مرد پس از پروستاتکتومی از دست دهد متفاوت است. برای مثال در یک مطالعه، 126 مرد که تحت عمل جراحی پروستاتکتومی قرار گرفتند 3 بار قبل و بعد از جراحی طول آلت خود را اندازه گیری کردند. این مردان حداقل تا پس از 12 ماه بعد از عمل به از دست دادن طول آلت خود ادامه دادند. میانگین کاهش طول آلت در این مردان نیم اینچ (1.3 سانتی متر) در حالت شل و حدود 1 اینچ (2.3 سانتی متر) در حالت نعوظ بود.

درمان خارش بیضه

هم چنان که گفته شد اندازه آلت به ژنتیک و هورمون و فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. بسیاری از مردان درباره کوچک بودن آلت جنسی خود نگران هستند. در یک مرد بالغ وقتی که اندازه آلت کمتر از 5/2 اینچ باشد به آن میکروپنیس یا کوچکی آلت گفته می شود. این اندازه برای شیرخوار کمتر از ۰/۷۵ اینچ است.

تاثیر ژنتیک بر اندازه آلت تناسلی

همه ما ویژگی‌ها – یا فنوتایپ‌هایی – داریم که مربوط به خود ماست. به عنوان مثال، حتی اگر بینی والدین شما عقابی است، شما می‌توانید یک بینی سربالا داشته باشید. این صفات می‌تواند نتیجه آن چیزی باشد که de novo gene نامیده می‌شود. هر کسی می‌تواند این جهش‌های ژنی را داشته باشد، اما تعداد این ژن‌ها، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اینها ژن‌هایی هستند که با تغییراتی در خط ژنی پدر مادرتان به وجود آمده و متعلق به شما هستند.

چگونگی به وجود آمدن این ژن‌ها هنوز نامشخص است، اما ما می‌دانیم که آنها می‌توانند صفات فیزیکی شما – از جمله اندازه آلت تناسلی و ظاهر کلی شما – را تحت تأثیر قرار دهند. به عنوان مثال، شما و والدینتان ممکن است از قد و اندازه مشابهی برخوردار باشید، اما اندازه آلت تناسلی شما زمین تا آسمان فرق کند.

تاثیر چاقی بر کوچک بودن آلت تناسلی

آیا چاقی باعث کوچک شدن آلت مردان می‌شود؟ نه دقیقا. چرا افراد چاق آلتشان کوچک است؟ اضافه وزن باعث می شود آلت مردان، کوچکتر از اندازه واقعی به نظر برسد، و اینکه چاقی باعث کوچک شدن آلت تناسلی مردان می‌شود، یک توهم بوده، و نتیجه‌ی یک مقایسه‌ی اشتباه است. به عنوان مثال، تصور کنید دو مرد لخت در کنار یکدیگر ایستاده‌اند و طول آلت هر یک از آنها، در حالت نعوظ 6 اینچ است.

فرض کنید که قد آنها یکسان بوده، اما دور کمر یکی از آنها 34 اینچ و دیگری 44 اینچ باشد. در فرد دوم، به خاطر نسبت و تناسب بدن، او در حالت نعوظ، از مرد اول و لاغرتر، کوچکتر به نظر می‌رسد. اما دلایل مخفی دیگری نیز وجود دارد که چاقی در کوچک به نظر رسیدن آلت تناسلی نقش دارد. همانطور که ذکر شد، اضافه وزن باعث کوچک شدن آلت تناسلی مردان نمی‌شود.

چند سانت کافیه

مرد تا چند سالگی میتونه رابطه داشته باشه

توانایی مردان برای داشتن رابطه جنسی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله سلامت عمومی، وضعیت هورمونی، بیماری‌های زمینه‌ای و سبک زندگی. به طور کلی:

از نظر فیزیولوژیکی: مردان می‌توانند تا سنین بالا (حتی ۷۰ یا ۸۰ سالگی و بیشتر) رابطه جنسی داشته باشند، به شرطی که سلامت عمومی و عملکرد جنسی آن‌ها حفظ شود. برخلاف زنان که یائسگی را تجربه می‌کنند، مردان کاهش تدریجی تستوسترون را دارند، اما این به معنای توقف کامل فعالیت جنسی نیست.

عوامل مؤثر بر توانایی جنسی در سنین بالا:

  • سلامت قلب و عروق: گردش خون مناسب برای نعوظ ضروری است. بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا، دیابت و مشکلات قلبی می‌توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.
  • سطح تستوسترون: با افزایش سن، سطح تستوسترون کاهش می‌یابد، اما برخی مردان همچنان عملکرد جنسی مطلوبی دارند.
  • عوامل روانی: استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند میل و توانایی جنسی را کاهش دهند.
  • داروها: برخی داروها (مثل داروهای فشار خون، افسردگی و…) ممکن است روی عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.
  • سبک زندگی: تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار و الکل به حفظ توانایی جنسی کمک می‌کنند.

اگر فردی در سنین بالا دچار مشکلات جنسی شد، بهتر است با پزشک مشورت کند تا علت بررسی شده و در صورت نیاز درمان مناسب انجام شود.

این قسمت، به عنوان پایه آلت تناسلی مرد، بزرگ شده و آلت تناسلی را در زیر یک لایه چربی پنهان می‌کند.

تخمین زده می‌شود که هر 40-50 پوند وزن اضافی، حدود یک اینچ از آلت تناسلی خود را از این طریق پنهان می‌کند. بنابراین، آلت تناسلی مرد ممکن است از نظر فنی هنوز شش اینچ باشد – اما به علت پنهان شدن یک اینچ از آن در زیر چربی، پنج اینچ به نظر می‌رسد. دلایل دیگری که باعث کوچک‌تر دیده شدن آلت افراد چاق می‌شود چیست؟ خب، چاقی با اختلال نعوظ همراه است. رگ‌های خونی در اثر چربی اضافی ضعیف می‌شوند، بنابراین آلت در حالت نعوظ، به اندازه حالت کامل و سفت گذشته نیست.

روش های طبیعی برای افزایش کیفیت اسپرم

آیا میکروپینس درمان دارد؟

علت میکروپنیس که به آن کوچکی آلت گفته می شود، به عدم توانایی رشد کردن آلت در سه ماه دوم و سوم حاملگی می باشد و علت آن کم بودن هورمون تستوسترون در دوز خیلی کم و یا عدم جواب به تستوسترون می باشد. از نظر شیوع یک در 200 مورد تولد دیده می شود و بهترین زمان درمان قبل از بلوغ است. تزریق هورمون تستوسترون بهترین درمان برای افزایش طول اندام تناسلی قبل از بلوغ می باشد که باعث افزایش طول آلت تناسلی می گردد.

توجه: بعد از بلوغ تزریق تستوسترون هیچ اثری روی افزایش طول آلت مردان ندارد.

آلت دفن شده – چربی عانه

این حالت به نوجوانان و یا جوانان چاقی گفته می شود که علیرغم اینکه اندازه آلت تناسلی آنها نرمال است ولی به علت چربی زیاد ناحیه عانه آلت تناسلی در داخل آن پنهان و یا دفن شده است و این حالت اغلب باعث نگرانی والدین شده و با شکایت از کوچک بودن آلت بچه به مطب ها مراجعه می کنند تنها درمان این حالت کاهش وزن و ذوب کردن چربی است که با از بین رفتن چربی آلت اندازه طبیعی خودش را نشان می دهد.

 

برای بزرگ کردن طول الت تناسلی و افزایش قطر آن چه روش هایی وجود دارد؟ برای مشاهده مطلب وارد لینک زیر شوید:

بزرگ کردن آلت

دکتر حسین کرمی متخصص کلیه و درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی

سوالات متداول درباره اندازه آلت تناسلی مردان

۱- تفاوت اندازه آلت در حالت شل و نعوظ طبیعی است؟
بله، کاملاً طبیعی است. برخی مردان در حالت شل آلت کوچکی دارند اما در نعوظ رشد زیادی می کند (اصطلاحاً grower) و برخی در هر دو حالت تقریباً یک اندازه اند (shower). اندازه حالت شل هیچ ملاکی برای قضاوت نیست؛ تنها اندازه حالت نعوظ اهمیت پزشکی دارد.

۲- آیا ختنه روی طول و اندازه آلت تاثیر می گذارد؟
خیر. ختنه فقط پوست اضافه سر آلت را برمی دارد و هیچ تاثیری بر طول، قطر یا رشد آلت ندارد. تصور کوچک تر یا بزرگ تر شدن آلت بعد از ختنه پایه علمی ندارد.

۳- آیا سرمای هوا، استرس یا اضطراب باعث کوچک شدن آلت می شود؟
این حالت موقتی است. در سرما، استرس یا اضطراب، عضلات و رگ های آلت منقبض می شوند و آلت به طور موقت جمع تر به نظر می رسد، اما اندازه واقعی آن تغییر نمی کند و در شرایط عادی به حالت خود بازمی گردد.

۴- از کجا بفهمم اندازه آلتم غیرطبیعی است و باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر طول آلت در حالت نعوظ و کشیده کمتر از ۷ سانتی متر باشد، از نظر علمی «کوچک» محسوب می شود که بسیار نادر است (حدود ۶ مورد در هر هزار مرد). در این صورت یا اگر اندازه با گذشت زمان کاهش محسوس داشته یا همراه با انحنای شدید، درد یا اختلال نعوظ باشد، معاینه توسط متخصص ارولوژی لازم است.

۵- دستگاه های کشش (اکستندر) و پمپ خلأ واقعاً اندازه آلت را افزایش می دهند؟
پمپ خلأ فقط نعوظ موقت ایجاد می کند و اندازه دائمی را تغییر نمی دهد. دستگاه های کشش هم اثر اثبات شده و پایدار ندارند و استفاده نادرست از آن ها می تواند به بافت آلت آسیب جدی بزند. بعد از بلوغ هیچ روش دارویی یا غیرجراحی معتبری برای افزایش اندازه وجود ندارد.

نگران اندازه یا عملکرد جنسی خود هستید؟ پیش از هر اقدامی یک بار معاینه شوید.

4.1/5 - (618 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

  • تصویر کاربر دلیر چهارشنبه ۲۷ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 627 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر بنده همسرم امروز ازمایش اسپرم دادن دکتر زنان گفتن تعداد اسپرم کم و حرکت کند هست و اسپرم غیر طبیعی زیاد دارن

    در ضمن همسرم ۲۸ساله هستن و بدون اطلاع برای درد کمرشون متادون خوردن و نریاک مصرف کردن

    ضمن اینکه سیگار هم مصرف میکنند

    الان ما باید اقدام به بارداری کنیم ، من عکس ازمایش میفرستم براتون بفرمایید راه کار و داروی مورد نیاز برای رفع این مشکل چیه و ما کی میتونیم اقدام داشته باشیم؟خیلی نگرانیم
    1. تصویر کاربر دلیر دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      این عکس ازمایش همسرم هست اگر ممکنه منتشر نشه
    2. تصویر کاربر دلیر دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      در ضمن خودم مهر پارسال سقط هفته هشتم داشتم ونه ماهه تحت نظر دکتر هستم تمام ازمایشات قبل بارداری نرمال و قابلیت باروری بالا دارم و هیچگونه مشکلی برای بارداری ندارم این ماه اقدام کردیم با توجه به کیت تخمک گذاری که متاسفانه نتیجه حاصل نشد و متوجه مشکل همسرم شدیم

      ابن مشکلات همسرم قابل حل هست؟چه مدت طول میکشه؟
    3. تصویر کاربر دلیر سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      اقای دکتر عزیز ممکنه جواب بدید خیلی نگرانیم
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      میزان اسپرم کم هست ولی با این آزمایش امکان باروری طبیعی هست
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر شهاب دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 585 مشاهده پرسش
    با سلام خدمت شما جناب آقای دکتر کرمی گرامی
    بنده مردی38ساله که 10ساله ازدواج کردم با خانمم پسر عمه دختردایی هستیم و ایشون هم37سالشه.
    4سقط بعلت عدم رشد جنین در3ماهگی داشتیم.
    بعد از 4سقط به کلینیک درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا واقع در تهران مراجعه کردیم و صاحب یه فرزند دختر شدیم که الان 4سالشه.
    از 2سال پیش برای بچه دوم اقدام کردیم که متاسفانه درصد نرمال اسپرم بنده 2درصد بود و از اون موقع تا بحال درصد نرمال اسپرم به صفر کاهش یافته است.
    لازم‌ به ذکر است طبق تشخیص پزشکان آن مرکز واریکوسل نداشتم و همچنین در این مدت 2ساله از داروهایی نظیر سیلن پلاس، آمپول زیر جلدی سینال اف، اسپریژن و ایکسوتیک و همچنین رژیم غذایی(جوانه گندم، سبزی خوراکی، ماهی، میوه جات، بادام، عسل، سیاه دانه و کنجد) استفاده کرده ام.
    در این مدت هر 2الی 3ماه یکبار جهت انجام آزمایش اسپرموگرام مراجعه کردم که هر بار بدتر از دفعه قبلش بوده و پزشکان کلینیک در آخرین باری که به اونجا مراجعه نمودم(خرداد 1400)فرمودند باید عمل آی وی اف انجام بدیم.
    حال با توجه به آزمایشی که میفرستم خدمتتون آیا ما عمل آی وی اف انجام بدیم(ما دوست نداریم این عمل رو انجام بدیم) یا خدمت شما بیاییم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      آزمایش ارسال نشده مجدد بفرستید
    2. تصویر کاربر شهاب یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      عکس آزمایش
    3. تصویر کاربر شهاب یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      با سلام
      عکس آزمایش به پیوست میباشد.
    4. تصویر کاربر شهاب یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      با سلام
      عکس آزمایش به پیوست میباشد.
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      با توجه به میزان اسپرم طبیعی کم بهترین اقدام بیوپسی از بیضه و انجام IVF هست
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر ی.س یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 568 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر وقت بخیر اگر لطف کنید آزمایش اسپرم منو تفسیر کنید ممنون میشم با تشکر و خسته نباشید عکشون رو براتون میفرستم و امکان باروری طبیعی هست
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      میزان اسپرم با شکل طبیعی کم هست
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      باید یک دوره سه ماهه دارو مصرف کنید و بررسی از نظر واریکوسل انجام بدید
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر اصغر سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 554 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من سه دفعه سوال کرم ولی دقیق راهنمایی نکردیم من ازو اسپرمی هستم ولی هیچ مشکلی تو ازمایش هام نیست همشون نرماله وتو نمونه برداری از بیضیه بافت اسپرم سازی طبیعی بوده تو هر دو بیضیه و بعد سونو گرافی کردم از معقد که نوشته همه چیز نرماله فقط سمینال ویوزیکول سمت راست دیده نشد وازدفران سمت راست مشهود نبود سیمنال وزیکول سمت چپ دیده شد وبه طور طبیعی است وزدفران سمت چپ کو چکتر از حد نرمال است ونوشته احتمال علل انسدادی مطرح است اینارو نوشته اقای دوکتر ایا با عمل جراحی میشه مشکلم برطرف بشه چون خانومم اصلا با ای وی اف موافق نیست قبول نمیکنه تورو خدا دقیق راهنمایم کنید درضمن من حدود دوسال پیش یه کیست عفونی پایین کمرم تقربیا تو کشاله رانم داشتم که عمل جراحی کردم از اون نمیتونه باشه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۳ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      راهش انجام ivf هست
    2. تصویر کاربر اصغر یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      اقای دکتر من راهی جز ای وی اف میگم ایا با جراحی میتونم درمان بشم یانه
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      خیر
    4. تصویر کاربر اصغر دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      دلیلش چیست اقای دکتر لوله دزفران شاید انسداد داشته باشه نمیشه با عمل جراحی خوب بشود پس میگن علل انسدادی درمان داره
    5. تصویر کاربر اصغر دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      اقای دکتر ‌چرا نمیتونم جراحی کنم
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      انسداد در معاینه و گاهی نیاز به بررسی سرپایی سر عمل مشخص میشه
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر سهیل دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 572 مشاهده پرسش
    ما یه ساله اقدام کردیم بچه دار نشدیم. اینم جواب آزمایش هست و دکتر یه سری دارو مثل اسپیرمن؛ کوالی فول- کلومیفن نوشته و یه سری هم تقویتی های گیاهی میخورم. قراره یه ماه بعد بریم برای آزمایش و همینطور اورولوژیست .. من دردی نداشتم و تورم و رگ هم نمی‌بینم منتهی از موقع مصرف دارو ها بیضه و کشاله چپ احساس درد دارم.... بنطرتون واریکوسل هست؟؟؟ آیا امکان بارداری طبیعی هستش؟؟؟ یا وقت تلف نکنیم و مستقیم بریم سراغ IVF ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۳ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      سونوگرافی از جهت واریکوسل
    2. تصویر کاربر سهیل شنبه ۲۳ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      بعد از عمل واریکوسل امکان بهبودی و بارداری به صورت طبیعی هستش؟؟؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      بله حتما
    4. تصویر کاربر سهیل یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      آقای دکتر این تصویر سونو گرافی و آزمایش هم قبلاً فرستادم با توجه به اینها نیاز به عمل دارم؟؟؟ و آیا بعد عمل امکان بارداری طبیعی هست؟؟؟؟
    5. تصویر کاربر سهیل یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      آقای دکتر این سونوگرافی و آزمایش هم قبلاً فرستادم با توجه به اینا باید عمل کنم ؟؟؟ و بعد از عمل امکان بارداری طبیعی هست؟؟؟
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      بهتره عمل انجام بدید
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر ناصر یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 613 مشاهده پرسش
    سلام. وقت بخیر. بی‌زحمت جواب آزمایش اسپرم رو توضیح بدید. ظاهراً قسمت concentration با آزمایش قبلی خیلی تفاوت کرده. هر دو جواب آزمایش رو میفرستم. برگه‌ای که با ماژیک رنگی شده، آزمایش قبلی هست. توضیحات با شما. ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      با این آزمایش احتمال باروری طبیعی هست
  • تصویر کاربر ستاره چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 570 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب جناب اقای دکتر
    من 33 سالمه و همسرم 38 سال ما سال 92به علت ناباروری به دکتر ارولوژی مراجعه کردیم و به علت واریکوسل شوهرم عمل شدند و عمل موفقیت امیز بود و یک ماه بعد حامله شدم و فرزندم 7سال است امسال تصمیم به بارداری گرفتیم و متوجه شدک که همسرم مشکل اسپرم دارند و تقریبا 9ماه هست که دارو مصرف می کنند اما انچنان تغییری نداشته می خواستم ببینم با این اطمایش امکان بارداری هست یا نه باید از روشهای کمک بارداری استفاده کنیم ممنون میشم راهنمایی کنید شوهرم الان قرص نوالمون و زینکوویت سی و پنتوکسی فیلین استفاده می کنند تا دوماه دیگه تا ازمایش بدیم ببینیم تاثیری داشته یا نه می خواستم نطر شما را هم بدانم با تشکر از راهنمایی شما
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      تعداد اسپرم نرمال کم هست و باید ۳ ماه قرص تقویتی بخورید و مجدد آزمایش بدید
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      قرص wellman روزانه یک عدد
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر اصغر یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 640 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من یه فرد ازواسپرمی هستم که همه ازمایش هایم خوبه ژنتیک هورمونی و واریکسول بعد از بیضیه هام هم نمونه ورداری کردن که همه گفتن عمل اسپرم سازی به خوبی داره انجام میشه اقای دکتر من یه بار این سوال پرسیدم که گفتین ای وی اف کنید ولی خانومم به هیچ عنوان قبول نمیکنه تهدید به طلاق میکنه اقای دکتر اب منی من خیلی کم تر از حده نرماله اقای دکتر من اگه ازو اسپرم انسدادی باشم درمان داره یا نه یا دچار پس گرد باشم من چیکار کنم اقای دکتر ایا با عمل جراحی میتونم انسداد اگه باشه برطرف کنم خود شما انجام میدید من بیا پیشتون من دنبال درمان خودمم تو رو خدا دقیق راهنمایی کنید پای یه زندگی درمیونه تو خدا دقیق راهنماییم کنید من یه روستایی هستم
    1. تصویر کاربر اصغر سه شنبه ۱۹ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      تو خده جواب دقیق بدید
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      آزمایش اسپرم رو هم بفرستید
    3. تصویر کاربر اصغر چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      اینم ازمایش اسپرم اقای دکتر چیکار کنم من
    4. تصویر کاربر اصغر چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      حالا تشخیص شما چی هستش
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      میزان مایع منی کم بوده
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      سونوگراف بیضه ها انجام دادین؟
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 761 مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان این ازمایش اسپرم من هست آیا کار خاصی باید انجام بدم برای بارداری؟؟؟و ایا حرکت و مرفولوژی من نرمال هست و برای بارداری مشکلی ندارم؟؟؟۵ماه هست اقدام کردیم و نشده
    1. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۸ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      اینم عکسش ممنون میشم زود جواب بدین...میخام بدونم برای بارداری مشکلی داره؟؟؟
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۰ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      بله احتمال باروری طبیعی وجود داره
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر امید دوشنبه ۱۸ مرداد ۰( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 602 مشاهده پرسش
    با سلام,بنده ۶ ساله ازدواج کردم بچه دار نشدم تقریبا دو سال پیش رفتم دکتر بهم گفت واریکوسل داری رفتم کرمان عمل کردن ولی باز هم خبری نشد دوباره رفتم دکتر تو شهر خودمون زاهدان برام سونو و ازمایش اسپرم نوشت ,جواب ازمایشم تقریبا خوب بود ولی واریکوسلم دوباره عود کرده بود گفت باید عمل کنی چون فرصتش نبود گفتم نمیتونم عمل کنم فعلا بعد برام قرص کیوتن با سلین پلاس نوشت بعد مدتی تو مایع منی ام لکه های قرمزی وجود داشت الان که کلا قهوه ای شده هنگام انزال سوزش خیلی بدی دارم ,الام اینجا رفتم دکتر یکی میگه عفونت داری یکی میگه بخاطر واریکسله ,دیگه این شد مزاحم شما شدیم دیگه نظر شمارو بپرسیم اگه عفونته چه دارویی بخورم در کل میخوام اوضاع کرونا بهتر بشه بیام پیش شما عمل کنم تعریف شمارو زیاد شنیدم اقای دکتر,,,تشکر در پناه حق
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۸ مرداد ۰( 5 سال پیش)
      سونوگرافی بیضه ها و اسکروتوم جهت بررسی واریکوسل انجام بدید
درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر امیر یکشنبه ۷ اردیبهشت ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 741 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    حدود 2 ماه پیش با یک درد شدید وسط پاهم از خواب بیدار شدم. حدود یک روز هم ادامه داشت. از اون موقع چند تا مشکل پیش امده واسم. اول اینکه التم کوچیک شده. یعنی مثل اینکه کشیده شده داخل شکمم. بیضه هام هم همینطور. یعنی جمع میشن توی شکمم. یه مشکل دیگه هم اینکه از اون موقع دیگه هیچ حسی ندارم. یعنی یا التم اصلن تحریک نمیشه یا فوقش یک سوم انتهاش سفت میشه.
    وسط پاهام هم که خودم دست میزنم انگار التم رفته به سمت چپ.
    تو این 2 ماه نه رابطه داشتمو نه خود ارضایی کردم. حتی جنب هم نشدم تو خواب.
    اقای دکتر اگه کمک کنین خیلی ممنون میشم. خارج از ایران هستم اینجا درس میخونم تا 3 ماه بعد هم شرایط برگشتن ندارم. اینجا هم چون بیمه نیستم نمیتونم برم دکتر. هزینش زیاده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۷ اردیبهشت ۹۳( 1 دهه پیش)
      عزیزم همه اینها روحی است شما کاملا سالمید نگران نباش هر سوال دیگر داشتی در خدمتم ورزش بکن و این افکار را فراموش کن
  • تصویر کاربر هومن شنبه ۱۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 678 مشاهده پرسش
    با سلام
    جناب دکتر من میخواستم اندازهی التمو حدود 2 3 سانت بلند کنم البته بگم که من در حال حاضر مشکلی ندارم و 17 18 cm است. اما همسرم وخودم تمایل به اینکار داریم. پیشنهاد شما چیست؟
    با تشکر
    من این سوال را پرسیدم من میدانم که مشکلی نیست وحتد از حالت عادی بلند تر است اما میخوام بدونم در ایران جراحیش و یا راه دیگری برای رشد بیشتر است
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      در دنیا هنوز روش علمی وجود ندارد
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

جستجو

حالب

+54 مطلب