منظور از چربی بالای آلت چیست؟

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

چربی بالای آلت (FUPA) موردی طبیعی است. به این چربی، مونس پوبیس (تپه ونوس) یا پانیکولوس نیز می گویند و هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. FUPA مانند یک لایه ی اضافی از پوست و چربی درست بالای استخوان عانه یا پوبیس به نظر می رسد.

برخی از افراد به دلیل ژنتیک خود، مونس پوبیس بزرگ تری دارند. FUPA می تواند پس از کاهش وزن یا افزایش وزن فرد نیز ایجاد شود. در این مقاله به بررسی علل چربی بالای آلت و چگونگی کاهش این چربی با ورزش یا جراحی خواهیم پرداخت.

مطالعه بیشتر: کجی آلت

چربی بالای آلت چیست؟

تپه ونوس یا FUPA بافت چربی بالای استخوان ناحیه ی تناسلی است. پزشکان ممکن است از اصطلاح پانیکولوس برای صحبت در مورد چربی این بخش از بدن استفاده کنند.

کسانی که در این قسمت بدن خود چربی بیشتری دارند، ممکن است نسبت به آن خجالت زده و معذب باشند؛ به خصوص زمانی که لباس های تنگی مانند جوراب شلواری، شلوارهای اسکینی و تنگ، مایو، لباس زیر یا پیراهن پوشیده باشند.

چربی بالای آلت

علت ایجاد  چربی بالای آلت چیست؟

FUPA ممکن است کاملاً مادرزادی باشد. حتی امکان دارد کسانی که در محدوده ی وزن نرمال هستند یا وزنشان کمتر است نیز چربی بیشتری داشته باشند؛ به این دلیل که به صورت ژنتیکی، چربی های آن ها در این قسمت بیشتر انباشته می شود. بزرگ تر بودن FUPA می تواند ناشی از بالا رفتن وزن نیز باشد.

اکثر افراد مبتلا به چاقی در این ناحیه چربی بیشتری خواهند داشت. پوست قسمت تپه ونوس ممکن است شل شده و کم کم دچار افتادگی شود. انجام جراحی صاف کردن شکم (مانند ابدومینوپلاستی یا لیپوساکشن) باعث می شود که تپه ونوس بزرگ تر و بیشتر به نظر برسد، حتی اگر تغییری در این ناحیه ایجاد نکرده باشید.

همچنین، پس از لیپوساکشن ممکن است ناحیه ی تناسلی به طور موقت بزرگ تر به نظر برسد زیرا جاذبه، ورم را از شکم به سمت زیر شکم می کشاند.

نحوه ی کاهش چربی بالای آلت

رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، بهترین راه برای کاهش چربی اضافی ناحیه ی تناسلی است. با کمبود کالری (یعنی وقتی که کالری دریافتی کمتر از کالری سوزانده شده باشد)، می توان چربی خود را آب کرد.

رژیم های مشهوری که عموم افراد آن ها را انتخاب می کنند، عبارتند از:

  • رژیم کم چربی
  • رژیم کتوژنیک (کتو)
  • رژیم پالئو
  • رژیم وگان

لازم نیست برای از دست دادن چربی اضافی ناحیه ی تناسلی، رژیم غذایی خاصی را اتخاذ کرد. رعایت یک رژیم غذایی مغذی کلی که کالری مورد نیاز شخص را تأمین می کند، می تواند به کاهش چربی مونس پوبیس کمک کند؛ به ویژه هنگامی که با فعالیت بدنی و ورزش همراه باشد.

تمرینات ورزشی برای آب کردن FUPA

یکی از مؤثرترین راه های کاهش چربی بالای آلت، ورزش کردن است. با ورزش نمی توان چربی ناحیه ی خاصی از بدن را کم کرد، اما تمرینات کاردیو و قدرتی به طور کلی برای چنین کاری مناسب هستند. بر این اساس، تمرینات زیر ممکن است با تقویت و سفت کردن عضلات شکم و پایین تنه، به بهبود ظاهر FUPA کمک کنند:

تمرینات ورزشی برای آب کردن FUPA

پلانک

پلانک روی ساعد یکی از بهترین تمرین های تقویت عضلات مرکزی بدن است که عضلات ناحیه ی معده، کمر، دست و پا را درگیر می کند. نحوه ی انجام پلانک به صورت زیر است:

  • ابتدا زانوهای خود را روی زمین بگذارید و آرنج را نیز با زاویه ی 90 درجه خم کنید، ساعدها را روی زمین قرار داده و مشت هایتان را ببندید.
  • پاهایتان را پشت سر خود دراز کنید و روی انگشتان پا بلند شوید. بدن شما باید در یک خط افقی (یا تا حد امکان نزدیک به آن)، از پاها تا سرتان باشد.
  • حداقل 30 ثانیه در این حالت باقی بمانید و تا جایی که می توانید این زمان را افزایش دهید. در طول تمرین حتماً عضلات شکم خود را منقبض و درگیر کنید.

کرانچ دوچرخه

کرانچ دوچرخه، عضله های شکم را فعال کرده و شرایط و هماهنگی فرد را بهبود می بخشد. نحوه ی اجرای کرانچ دوچرخه به صورت زیر است:

بلند کردن پا

تمرین بلند کردن پا، عضلات میانی بدن و خم کننده ی مفصل ران را درگیر می کند. این حرکت را به صورت زیر انجام دهید:

  • به پشت دراز بکشید و پاهایتان را صاف و کنار هم روی زمین دراز کنید.
  • در همان حالت که پاها صاف هستند آن ها را بلند کنید تا بدنتان شکل L به خود بگیرد.
  • پاهای خود را به آرامی روی زمین بگذارید. حواستان باشد که در تمام طول حرکت، به پشت خود قوس ندهید. این تمرین را ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.
بلند کردن پا

پل زدن

پل زدن تمرینی عالی برای پایین تنه است که عضلات شکم، باسن، همسترینگ و عضلات چهارسر ران را تقویت می کند. نحوه ی انجام پل عبارت است از:

روش های جراحی وغیر جراحی FUPA

در صورتی که کم کردن وزن و ورزش، تأثیری روی آب شدن چربی مونس پوبیس نداشته باشند، می توان از عمل های جراحی و غیر جراحی برای از بین بردن آن استفاده کرد.

روش های جراحی

لیپوساکشن

لیپوساکشن یک روش جراحی است که می تواند برای کاهش FUPA، با بی حسی موضعی انجام شود. این روش به خصوص زمانی که پوست مونس پوبیس خاصیت ارتجاعی خوبی دارد، می تواند بسیار مؤثر باشد.

با این حال، لیپوساکشن مونس پوبیس می‌تواند پوست شل شده در ناحیه ی تناسلی را حتی شل ‌تر کند؛ زیرا زمانی که چربی برداشته می‌ شود، آن ناحیه دچار افتادگی خواهد شد.

مونس پلاستی

در صورتی که روش لیپوساکشن در کاهش FUPA به اندازه ی کافی اثرگذار نباشد، گزینه ی بعدی مونس پلاستی (لیفت ناحیه ی تناسلی) است. در طول مونس پلاستی، هم پوست اضافی و هم چربی اضافی با جراحی برداشته می شوند. این کار برآمدگی را کاهش می دهد و ناحیه ی تناسلی را لیفت می کند.

اندازه پروستات

روش های کاهش مونس برای مردان

به نظر می رسد بانوان بیشتر به دنبال جراحی FUPA باشند. با این حال آقایان نیز ممکن است چربی اضافی در مونس پوبیس خود داشته و بخواهند آن را کاهش دهند.

داشتن چربی اضافی در این ناحیه، می تواند باعث شود آلت تناسلی بسیار کوچک تر از آن چیزی که واقعاً هست به نظر برسد. در صورتی که این موضوع مرد را آزرده خاطر کند، می تواند از لیپوساکشن همراه با مونس پلاستی یا بدون آن استفاده کند.

ریکاوری جراحی مونس پوبیس

با هر کدام از عمل های مونس پوبیس، در دوره ی نقاهت همه ی آن ها ورم را تجربه خواهید کرد. این ورم ممکن است به لابیا یا کیسه ی بیضه نیز برسد.

کبودی پس از جراحی مونس پوبیس نیز امری غیرمعمول نیست اما معمولاً پس از دو تا سه هفته برطرف می شود. بهبود یافتن ورم بهبود ممکن است بیشتر طول کشیده و تا سه الی چهار ماه پس از جراحی نیز از بین نرود.

عوارض احتمالی جراحی FUPA

هر جراحی خطرات مربوط به خود را دارد. عمل مونس پلاستی نیز ممکن است عوارضی داشته باشد. برخی از عوارض احتمالی این عمل عبارتند از: هماتوم، سروما، ترومبوز ورید عمقی، آمبولی ریه، تأخیر در بهبود زخم، جدا شدن زخم، نکروز پوست و عفونت کردن زخم.

روش های غیر جراحی

برخی از روش‌های غیر جراحی رایج برای کاهش چربی بالای آلت عبارتند از:

لیپوساکشن با لیزر: نسخه ای از لیپوساکشن است که در آن از لیزر برای «ذوب کردن» چربی ناحیه ی مورد نظر استفاده می شود. چربی را از طریق یک لوله ی مکش کوچک (کانولا) خارج می کنند.

کول اسکالپتینگ: یک دستگاه لاغری است که به صورت موضعی، نواحی خاص را خنک می کند و سلول های چربی در آن ناحیه را تا دمایی منجمد می کند که از بین بروند.

لابیاپلاستی بدون بخیه: در این روش از دستگاهی استفاده می شود که امواج رادیوفرکانسی را به یک ناحیه ی خاص منتشر می کند. منابع انرژی خارجی مانند رادیوفرکانسی گرمایی می توانند چربی را مانند کول اسکالپتینگ بدون نفوذ به پوست، آب کنند.

چربی، خود در زیر پوست حل شده و ممکن است باعث ایجاد اسکار شود. این روش برای از بین بردن چربی در لابیای بزرگ و لابیای کوچک استفاده می شود و نه مونس پوبیس.

4/5 - (42 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر ثنا شنبه ۶ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 20 مشاهده پرسش
    سلام دکتر یک عکس ارسال میکنم میخاستم ببینم زگیل تناسلی هست یا نه،و اینکه امکانش هسن همسر بنده از طریق ارتباط با من دوتا دونه زگیل روی بازوشون بزنه اما قسمت های تناسلی هیچ چیزی نیست
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۵ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
    2. تصویر کاربر ثنا جمعه ۵ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      اینم عکساش
    3. تصویر کاربر ثنا جمعه ۵ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      عکس هارو ارسال کردم دکتر
    4. تصویر کاربر ثنا جمعه ۵ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      ارسال کردم ،نیومده؟
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۶ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      خیر ارسال نشده به واتس اپ ۰۹۱۰۱۱۴۲۰۸۰ ارسال کنید
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر علی چهارشنبه ۳ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 13 مشاهده پرسش
    سلام دکتر وقت به خیر
    یه سوال دارم خیلی مهم برام
    آیا واقعا ویروس hpv از طریق سیستم ایمنی بدن بعد از یک مدت پاک میشه؟؟؟خیلیا میگن تا آخر عمر هستش و قابل انتقاله
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۳ اردیبهشت ۴( 1 هفته پیش)
      بیماری زایی و انتقالش مهمه ممکنه شما ویروس رو در بدن داشته باشید و علامتی نداشته باشید و پارتنرتون رو هم آلوده نکنید
  • تصویر کاربر پویا شنبه ۲۳ فروردین ۴( 3 هفته پیش) تعداد بازدید: 7 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر وقت بخیر من 2 ماه پیش‌ فقط یک عدد ضایعه‌ کوچک دیدم که به دکتر مراجعه کردم گفتند زگیل تناسلی نیست از 2 ماه پیش هم هیچ تغییر رنگی و سایزی نداشته میخواستم نظر شما رو هم بدونم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۳ فروردین ۴( 3 هفته پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
  • تصویر کاربر محمدمسعودي یکشنبه ۱۰ فروردین ۴( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    بنده ٣٨ ساله هستم و حدود يك هفته، روي سر التم لكه هاي قرمز ظاهر شده و جديدا كمي پوست پوست هم ميشه
    ضمنا هيچ عارضه ديگري مثل سوزش و غيره ندارم
    ابتدا از روغن نارگيل جهت مرطوب كردن ناحيه استفاده كردم بعد الان دو روزه از نرم كننده اوسرين ساده بدون اوره استفاده ميكنم

    ((هيچ رابطه اي اخيرا نداشتم و اصلا خيلي ساله ندارم))
    اقاي دكتر هر از گاهي خود ارضايي ميكنم كه اخرين بار با صابون انجام دادم كه خيلي سوخت
    سوال:

    ١-
    ايا اين احتمال وجود دارد كه به خاطر صابون اين مورد پيش امده؟

    سوال٢-
    ايا جاي نگراني دارد؟
    ٣-
    ايا از اين كرم استفاده كنم خوبه؟
    متشكرم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۰ فروردین ۴( 1 ماه پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
  • تصویر کاربر فرزین سه شنبه ۱۱ دی ۳( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 46 مشاهده پرسش
    سلام دکتر من حدود ۵ سالی میشه که یه دونه ای مانند جوش به روی کلاهک آلت تناسلیم در اومده و نرفته زگیل نیست تبخال هم نیست شبیح جوشه وقتی هم فشارش میدم مثل جوش یه جرم سفید بیرون میزنه ولی ۵ ساله نرفته توی رابطه میخوام برم خجالت میکشم چیکار کنم راه درمانش چیه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۰ دی ۳( 4 ماه پیش)
      این هیچ بیماری نیست فضایی هست که غدد چربی بهش راه دارند و به پوست تخلیه میشه میشه برش داشت ولی ضروری نیست
    2. تصویر کاربر فرزین دوشنبه ۱۰ دی ۳( 4 ماه پیش)
      دکتر جان راه دیگه ای نداره بجز برداشت؟ و اینکه برای برداشت باید به کجا مراجعه کنم؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۱ دی ۳( 4 ماه پیش)
      عرض کردم نیاز به هیچ اقدامی نیست اگر اذیت کننده اس تو درمانگاه ها میشه برش داشت
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر زهره چهارشنبه ۲۱ آذر ۳( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 45 مشاهده پرسش
    جواب آزمایش HPV همسرم مثبت و نشان دهنده نوع 6 و 62 هست، من هم خودم ازمایش دادم و جواب تستم منفی هست
    میخواستم بدونم راه های انتقال این ویروس
    چیست؟ ممکنه از تیغ یا ماشین خود تراشی گرفته باشند؟
    و اینکه نوع 6 و 62 برای من ایا خطر دارد یا خیر،
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۱ آذر ۳( 4 ماه پیش)
      تیغ و خودتراش شخص دیگه ای رو استفاده کردن؟
  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۵ آذر ۳( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 66 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من چند وقت پیش آزمایش اچ پی وی دادم ولی دکتر گفت منفی الان نگاه میکنم می ببینم داخل دهانم زائده های هست گوشتی
    گلو درد هم یکم دارم و روی واژنم هم دارم بهم چسبیده هستن دقیقا مثل جوش کنار هم ولی درد هیچی نداره اونم دکتر گفت هیچی نیست الان واقعا نمی دونم چیکار کنم گفتن جواب آزمایش منفی خب پس این زائده ها دهانم اینا چیه؟ خیلی هم تحقیق کردم دقیقا مثل زگیل هستن انتهای زبانم هستش سوزش داره فقط گاهی و گلو درد از دو هفته پیش تا الان زیاد هم شده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۵ آذر ۳( 5 ماه پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
  • تصویر کاربر محمود شنبه ۱۴ مهر ۳( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 118 مشاهده پرسش
    سلام دکتر 3 ماه میشه که یه حالت قلب مانند روی آلت ایجاد شده با پیگیری از دوتا دکتر اورولوژی و بررسی آن هر دوتا گفتند که حساسیت هست و تریامسیلون معرفی کردند اوایل خوب بود ولی دیگه تغیر نکرد درد هم نداره اولش قرمز بود ولی الان سیاه کم رنگ هستش مثل ماه گرفتگی عین یه 5 هستش
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۴ مهر ۳( 6 ماه پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
  • تصویر کاربر پ شنبه ۳۱ شهریور ۳( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 135 مشاهده پرسش
    با سلام اقای دکتر
    چند ماهی میشه هنگامی که سر التم رو میگیرم با دستم بعد دستمو بو میکنم یه بوی بدی مثل کثیفی میده
    وقتی که میشورمش بعد از چند ساعت که دوباره این کارو میکنم بو رو احساس میکنم ولی کمتر
    بوش مثل بوی ماهی و اهن و اینجور چیزا نیست
    و اینکه هیچ ضایعه یا احساس خارش و سوزش و تکرر ادرار هم ندارم
    اینم ذکر کنم که دیابت دارم ولی کنترل شدست
    ولی خیلی احساس ناراحتی میکنم خواستم بدونم ایا بیماری خاصی دارم؟ و اینکه چجور بو رو از بین ببرم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۳۱ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      با سلام و احترام آزمایش آنالیز و کشت ادرار انجام شود
  • تصویر کاربر امیر چهارشنبه ۲۱ شهریور ۳( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 137 مشاهده پرسش
    سلام ، دکتر ده روزه اون قسمتی که عکسشو گرفتم ظاهر شده ، هیچ درد و سوزشی نداره اصلا ، از استرس مردم ، تا الان رابطه جنسی نداشتم ولی یکسال پیش ی شخصی که زگیل تناسلی داشت و البته میگفت درمانش کرده بود باهام استخر اومد نشسته بود روی گردنم و وسط خندیدن ادرار کرد روی گردنم ، یبار هم دستم رو گرفت برد داخل شورتش و به آلتش که خیس هم بود مالید ، ممکنه بعد از یکسال ازش گرفته باشم ؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۷ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      عکس واضح تر بفرستید
    2. تصویر کاربر امیر شنبه ۱۷ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      عکس مجدد آپلود کردم ، اومد؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۷ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      باید نمونه برداری بشه مشکوکه احتالا زگیل نیست
    4. تصویر کاربر امیر شنبه ۱۷ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      ممنون ، برای نمونه برداری میتونم خدمت شما برسم؟؟ برای مطبتون نوبت بگیرم؟
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۸ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      باید به متخصص پوست مراجعه کنید
    6. تصویر کاربر امیر سه شنبه ۲۰ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      دکتر جان ،توی همین چند روز این ضایعه اندازه ش کوچک تر شد ، فک کنم چهل درصد کوچک تر شده ، اگه خودش محو بشه به این معنیه که زگیل نبوده قطعا؟؟ دیگه نیاز نیست نمونه برداری کنم؟
    7. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۱ شهریور ۳( 7 ماه پیش)
      عرض کردم که احتمالا زگیل نیست اگه کوچک تر شده صبر کنید خودش میره
    8. نمایش سایر 6 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر