چرا در روز های سرد حجم ادرار افزایش می یابد؟

دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
در این مقاله مطالعه می‌کنید:

سوال بسیاری این است که علت ادرار زیاد در سرما چیست؟ یا ایا سرما باعث تکرر ادرار میشود ؟ در ادامه با ما همراه باشید.


علت ادرار زیاد در سرما

هنگامی که در هوای سرد لباس‌های پشمی و گرم می‌پوشید، و با یک کت پفی و کفش و جوراب پشمی، عملاً خود را مومیایی می‌کنید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید این است که تمام لباس ‌های گرم خود را برای رفتن به دستشویی دربیاورید.

دمای هوا معمولاً باعث می‌شود که شما بیشتر از حد معمول ادرار کنید. با اینکه شما از لرزیدن و داشتن مثانه‌ای که در شرف ترکیدن است، تعجب می‌کنید، اما برای اینکه مثانه شما انگار در دمای انجماد می‌لرزد، یک دلیل فیزیولوژیکی وجود دارد.

دانشمندان، این پدیده را ” ادرار زیاد در سرما ” نامیده‌اند که در اصل، به معنای افزایش ادرار، به علت سرما است. هنگامی که شما در معرض هوای سرد قرار دارید، رگ‌های خونی شما منقبض شده، و تمرکز می ‌کنند تا جریان خون را به اندام‌ های حیاتی بدن و سراسر پوست بدن شما برسانند. در نتیجه، این تغییر، باعث افزایش فشار خون شما می‌شود.

بنابراین، همه اینها چه ربطی به احساس داشتن ادرار دارد؟ خب، ما می ‌دانیم که کلیه ‌ها مسئول تصفیه مواد زائد خون شما و ساختن ادرار هستند، طبق گزارش مؤسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی، کلیه‌ها در هر دقیقه به اندازه حدود نیم فنجان خون و روزانه حدود 150 کوارتز خون را تصفیه می‌کنند.

طبق گزارش NIDDK ، بدن اکثر افراد، به طور متوسط، ​​روزانه 2-1 کوارتز ادرار تولید می‌کنند. با این حال، در هوای سرد، به علت این که بدنتان خون بیشتری پمپاژ می‌کند، کلیه‌های شما بیشتر از حد طبیعی، خون برای تصفیه شدن دارند. بنابراین، آنها ادرار بیشتری تولید کرده، و باعث ادرار زیاد در سرما می شود.

وقتی در هوای سرد بیرون، گیر می‌ افتید و نیاز به دستشویی دارید، برای شما خیلی آزاردهنده خواهد بود. اما باید بدانید ادرار کردن، فقط یکی از راه‌هایی است که بدن شما را از سرما محافظت می‌کند. برخی از کارشناسان معتقدند که افزایش ادرار، یکی از علائم هشدار دهنده هیپوترمی است.

وضعیت خطرناکی که در آن، سرعت از دست دادن گرما، بیشتر از سرعت تولید گرما در بدن است. اگر چنین باشد، و علائم واضح دیگر هیپوترمی (از جمله لرز، لکند، نفس کم عمق و نبض ضعیف) را نیز تجربه کردید، حتماً خود را به یک مکان گرم و خشک برسانید و سریعاً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.

اما اگر در یک روز سرد، فقط بیرون از خانه هستید و تمایل به ادرار کردن دارید، فقط باید یک دستشویی پیدا کنید و کار خود را انجام دهید. چون تنها چیزی که از احساس ادرار بدتر است، تمام شدن این داستان با عفونت ادراری به خاطر نگه داشتن بیش از حد ادرار است – یا می‌توانید در شلوار خود ادرار کنید!

ادرار زیاد در سرما
افرادی که در سرما دچار تکرر ادرار شده اند.

درمان تکرر ادرار در زمستان

برای جلوگیری از ادرار کردن زیاد در سرما موراد زیر را رعایت کنید:

1- کاهش مصرف کافئین در سرما

نوشیدنی های گرم مانند چای ، قهوه و حتی شکلات داغ ، همه حاوی کافئین هستند که به عنوان تحریک کننده مثانه شناخته می شود. در عوض ، یک چای گیاهی یا آب گرم همراه با ترکیبی از نعناع تازه ، زنجبیل یا لیمو بنوشید. 

2- عدم مصرف الکل

الکل نیز مانند کافئین، می تواند مثانه شما را تحریک کند.

ایا مصرف الکل باعث دیر انزالی می شود؟

3- مراقب وزن خود باشید.

غذای گرم و دلپذیر زمستانی اغلب دارای کالری زیادی می باشندکه به راحتی می توانند چند کیلو به وزن شما اضافه کنند. اضافه وزن باعث بار اضافی بر روی عضله کف لگن می شود که می تواند باعث ضعف عضله و بی اختیاری ادرار شود.

4-  از غذاهایی که باعث تحریک مثانه می شوند خودداری کنید.

گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی (، سوپ ها و سس ها) ، شکلات و غذاهای تند همگی بر مثانه تأثیر می گذارند، بنابراین در زمستان آنها را مصرف نکنید.

5- تقویت عضلات کف لگن

ورزش هایی مخصوص تقویت عضلات هستند که از بی اختیاری ادرار جلوگیری می کنند. در زمستان با هر عطسه یا سرفه ممکن است دچار نشتی ادرار شوید پس حتما عضلات لگن خود را تقویت کنید.

چرا مقدار ادرار در هوای گرم کمتر است؟

در طول تابستان که دمای هوا زیاد است، با تبخیر مستقیم مایعات بدنمان به صورت عرق به میزان قابل توجهی آب از دست می دهیم. از این رو کلیه ها آب را برای حفظ سیالیت خون نگه می دارند و ادرار کمتری تشکیل می شود.


دکتر حسین کرمی متخصص ارولوژی

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر Fatemeh دوشنبه ۱۵ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 51 مشاهده پرسش
    سنگ 5 و4 میل در کالیسه فوقانی کلیه چپ
    سنگ 5 میل در کالیسه تحتانی کلیه راست
    ای وی اف انجام‌دادم مهرماه انتقال جنین دارم
    ایا باوجود این سنگها مشکلی نیست بارداری؟
    دردسر ساز نمیشود؟وایا اگر دربارداری به مشکل بخورم راهی هست؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۵ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      فعلا چون سنگ ها در کلیه هست مشکل ساز نیست و اگر بیاد داخل حالب ممکنه درد پهلو بده بله در بارداری هم در صورت بروز انسداد در مسیر حالب اقدام درمانی وجود داره
  • تصویر کاربر حسین چهارشنبه ۵ خرداد ۰( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 38 مشاهده پرسش
    سلام.بنده حدودا یک سال پیش عمل جراحی ورنی چپ(مش گذاشتن).واریکوسل و هیدروسل انجام دادم.ولی هنوز درد دارم اخیرا در ناحیه زیر ناف درد شدیدی احساس میکنم توام با درد بیضه چپ البطه کارم کمی سخت هستش نمیدونم دیگه چکار کنم هر زمان هم به متخصص مراجعه میکنم آنتی بیوتیک تجویز میکنن.و گفته میشه که پروستاتیو مزمن دارم والا دیگه طاقتم سر اومده خواهش میکنم راهنماییم کنید.با سپاس فراوان.عزتمند باشید و مستدام
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۵ خرداد ۰( 4 ماه پیش)
      سونوگرافی انجام شود و به پزشک خودتون مراجعه کنید
  • تصویر کاربر م.م شنبه ۲۱ فروردین ۰( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 65 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر.
    من پارسال برای اولین بار یک سنگ کلیه داشتم از جنس اگزالات (۸میل) . که خوشبختانه همون یکسال پیش به موقع دفع شد و بدلیل مصرف مایعات پارسال نتوانستم روزه بگیرم.
    میخواستم بدونم امسال اگر مایعات کافی مصرف کنم میتوانم روزه بگیرم یا خیر. خیلی ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۱ فروردین ۰( 6 ماه پیش)
      با توجه به سابقه ی سنگ کلیه و احتمال ایجاد مجدد روزه گرفتن توصیه نمی شود
  • تصویر کاربر سارا پنجشنبه ۲۳ بهمن ۹۹( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 90 مشاهده پرسش
    با سلام بند نزدیک10 سال میشه که به سنگ کلیه مبتلا هستم. در ابددا با سرم و داروهای تزریقی دفع می سد و حدود نیم میلیگرم بود. ولی اکنون به 5 و نیم میلیگرم رسیده و دفع هم نمی شود و مدام درد و تهوع و لرزش دارم. لطفا راهنماایی بفرمایید
    ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۳ بهمن ۹۹( 8 ماه پیش)
      سی تی اسکن انجام شود و بر حسب جواب اون گفته میشه که اقدام بعدی چیه
  • تصویر کاربر منصور یکشنبه ۲۱ دی ۹۹( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 132 مشاهده پرسش
    با سلام
    ۲۹ ساله هستم و در مورد اندازه الت تناسلی نگران بودم در حالت شل ۷ سانت و نعوظ ۱۲ سانت هست و عکس خدمتتون فرستادم آیا با توجه به عکس که فرستادم اقدامی لازم هست انجام بدم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۱ دی ۹۹( 9 ماه پیش)
      خیر نیاز به اقدامی نیست طبیعی است
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و بیماری های مزمن دیگر، بیشتر در معرض خطر ابتلا به…
تحقیقات نشان داده است که درماتیت اسکروتال نوعی عفونت پوستی غیر مسری است که دستگاه تناسلی مردان،…
نقش بیضه ها در بدن، تولید و ذخیره سازی اسپرم است. اما عواملی مانند سیگار کشیدن و…

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه

17:00 - 21:00

یکشنبه

16:00 - 21:00

دوشنبه

17:00 - 21:00

سه شنبه

16:00 - 21:00

پرسش از دکتر