ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

بیشتر بدانید…

کجی آلت

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

عکس سرطان تناسلی مردان را ببینید و علائم این بیماری را بشناسید.

 

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟
3.7/5 - (482 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حسن جمعه ۲۸ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 560 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ،
    من توی سن ۴ ماهگی ختنه شدم و در همون زمان ختنه دکتر بعد از بررسی گفته بودن ختنه موفقیت آمیز بوده ولی در بزرگسالی چند بار که دکتر رجوع کردم به این مسئه اشاره کردن که پوست کم برداشته شده و نیاز به ترمیم و عمل دوباره هست. من علاقه ای به ختنه ی دوباره ندارم برای همین می خواستم بدونم درصورتی که انجام نشه آیا به مشکلی بر می خورم ؟
    و در صورت کم کردن وزن آیا احتمال داره که اصلا نیازی به این عمل نداشته باشم ؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۸ آبان ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر میثم چهارشنبه ۲۶ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 235 مشاهده پرسش
    سلام. دکتر من الت تناسلیم درحالت شل 3ونیم الی 4سانته. اکثر اوقات هم خيلي باریک میشه. ودرحالت نعوظ 9الی 10سانت میشه. میخواستم ببینم برای ازدواج مشکلی پیدا میکنم. سنمم 33سال هستش. ممنون میشم پاسخ بدید. متشکرم.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۶ آبان ۰( 2 سال پیش)
      خیر نرماله مشکلی نداره
  • تصویر کاربر حسین پنجشنبه ۶ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 309 مشاهده پرسش
    سلام دکترمن مشکل hidden penis داشتم که تصاویرشونو پیوست زدم براتون یبار قبلا پرسیدم گفتید پوست رو در ختنه زیادی برداشتند الت من در هنگام نعوظ 7 سانتش زیر چربی میمونه و نمیاد بیرون و در حالت خوبیده کلش داخل چربی. ایا اینو با عمل میشه اصلاح کرد؟ پیوند پوست رو بدنه آلت میخواد؟ در ضمن الت من تا استخوان 14 سانته ولی 7 سانت بیرونه. من برا 17 ابان وقت ویزیت گرفتم که پیشتون مراجعه میکنم.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۶ آبان ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر بهرام سه شنبه ۴ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 267 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر وقتتون بخیر یک هفته پیش در یک روز الت را چند بار به حالت نعوظ در دراوردم الت در زیر شورت تنگ بود به صورت افقی هنگام نعوظ چندین بار الت را به سمت بالا تکان دادم(نه با دست) از ان موقع یک رگ زیر کلاهک الت سمت چپ نمایان شده و همچنین در هنگام نعوظ وقتی ایستاده ام حس میکنم کلاهک الت به بزرگی قبل نمیشه و وقتی یه ذره الت را به بالا تکان میدم درد میگیرد(نه با دست ، به صورت ارادی) رنگ الت یه جز اون رگ که گفتم تغییر دیگه ای نکرده در ادرار هم مشکلی ندارم نعوظ صبحگاهی دارم ولی یه تغییر جزئی کرده خواهش میکنم راهنمایی بفرمایید خیلی نگرانم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۴ آبان ۰( 2 سال پیش)
      باید بیاید از نزدیک معاینه کنم
  • تصویر کاربر Reza یکشنبه ۲ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 322 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من پسرم 18 سالمه و طول آلت تناسلیم 13 سانته
    از 11 سالگی هم رشدی نداشته
    اما دوست هام در سن 15 سالگی هم رشد کرده آلتشون
    بیضه هام نصف بیضه های معمولی کوچیکه(در بچگی عمل جراحی انجام دادن بدلیل اینکه یکی از بیضه هام از کیسه خارج شده بود و به سمت بالا رفته بود. و همون بیضه ای که عمل شده بی حس هست و کوچکتر)
    و آلتم هم اکثر مواقع سرد هست مخصوصا شب ها یعنی جریان خون در حالت معمولی خیلی کم هست و خیلی گرم گردنش طول میکشه و خیلی طول میکشه آلتم به حالت نعوظ برسه
    پیش دکتر ارولوژیست هم رفتم بهم گفت بیضه ها و آلتت کوچیکه و برام سیلدنافیل نوشت...که اصلا مشکلم حل نشد
    آزمایش که دادم پرولاکتین خونم بالا بود
    میخاستم ببینم یا این شرایط امیدی به درمان هست؟ آیا دارویی هست که درمان بشم؟
    و اینکه تا سن 21 سالگی آلت رشد میکند درست هست؟
    توی عکسی که ارسال کردم 16 سالم بوده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲ آبان ۰( 2 سال پیش)
      باید به متخصص غدد جهت درمان دارویی مراجعه کنید
  • تصویر کاربر ابوالفضل شنبه ۲۴ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 475 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر عرض ادب

    اقای دکتر من24 سالمه و 170 قد و 73کیلو وزن

    مشکلم اینه که التم در حالت عادی (غیر نعو)
    ب حالت فنری در میاد و خیلییی جمع میشه و منقبض میشه و سفت میشه عضله ی التم

    و به شدت اذیتم میکنه
    جوری میشه ک فقط کلاهک التم بیرون میمونه و اندازه الت نوزاد یکساله میشه
    و جوریه ک کاملا افکارمو به هم ریخته
    شب روز فکرم درگیره و درد میکنه

    چیکار باید بکنم
    خدا خیرتون بده
    ممنون میشم اگه جواب بدید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۴ مهر ۰( 2 سال پیش)
      این طبیعی و مشکلی نداره
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۱۹ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 410 مشاهده پرسش
    سلام

    در اثر استمناء در بخشی از آلت تناسلی ام تورم ایجاد شده ، مثل اینکه زیر پوست مایعی جمع شده است

    هیچ دردی ندارد
    چکار کنم باید خیلی نگرانم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۹ مهر ۰( 2 سال پیش)
      به تدریج و با رعایت بهداشت خودبخود خوب میشه
  • تصویر کاربر امیر پنجشنبه ۱۵ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 432 مشاهده پرسش
    سلام
    پسر 22 ساله هستم ، تست ژنتیک دادم و مرد نرمال هستم، اما سطح تستسترون خونم در آزمایش پائین بود ، آلت تناسلی من در حالت نعوظ 5 سانت است همچنین قطر آن کم و از نظر قوام هم ضعیف است، همچنین چاق هم هستم با قد 170 و وزن 130 کیلو
    دارو های اعصاب و کم کاری تیروئید هم مصرف می کنم
    آیا امیدی هست که طول آلت تناسلی من درمان شود و به محدوده نرمال برسد؟ همچنین در حالت معمولی آلتم به داخل کشیده می شود جوری که انگار اصلا آلتی وجود ندارد ، گاهی این کشش به داخل خیلی شدید می شود و آزار دهنده می شود
    1. تصویر کاربر امیر دوشنبه ۱۲ مهر ۰( 2 سال پیش)
      .
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۱۵ مهر ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر Ali چهارشنبه ۱۴ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 224 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من جوان هستم و مجرد متاسفانه درگیر خود ارضایی هستم ومتاسفانه سه روزی یکبار..... هر بار هنگام خروج منی احساس خرکج منی می کردم و التم سفت میشد ولی چند وقتیه فقط کمی لذت دارم و التم رو اصلا یا کمی حسپ می کنم التم هم نوکش خشکه ممنون میشم کمکم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۴ مهر ۰( 2 سال پیش)
      پماد کالامین دی و ویتامین آ موضعی استفاده کنید و تعداد دفعات خودارضایی رو کم‌ کنید
  • تصویر کاربر سهراب شنبه ۱۰ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 239 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من 48 سالمه 20 ساله ازدواج کرده ام ، زود انزالی در حد کم داشتم برا همین سعی میکردم 2 بار نزدیکی کنم که بار دوم شرایط بهتر میشد الان 2 ماهی هستش که مشکل شل شدن یک دفعه ای آلت پیدا کردم البته از 3 بار یکبار این اتفاق می افتد تا حالا هم هیچ قرصی یا کرم موضعی استفاده نکرده ام ، به نظر شما قرص سیلدنافیل مشکل منو حل میکه استفاده کنم یا مورد دیگری پیشنهاد میفرمایید. با تشکر.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۰ مهر ۰( 2 سال پیش)
      بله میتونید مصرف کنید
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر