ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

بیشتر بدانید…

کجی آلت

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

عکس سرطان تناسلی مردان را ببینید و علائم این بیماری را بشناسید.

 

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟
3.7/5 - (482 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲۴ شهریور ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 424 مشاهده پرسش
    سلام من ۱۷ سالم هستش آلتم در زمان نغوظ نزدیک به ۱۳ هستش البته از ته ته اندازه میگیرم ولی در زمان عادی خیلی کوچیکه حدود ۲ سانت و خیلی هم نازک میخاستم ببینم مشکل وجود داره یا عادیه ؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۴ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      طبیعی هست
  • تصویر کاربر عرفان جمعه ۱۹ شهریور ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 476 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من متوجه شدم که الت تناسلیم از نوع پرده دار هس میخواستم شماهم ببینید ی نظری بدین
    الت تناسلیم در حالت نعوظ،نوکش روبه پایین هس میشد کاری کرد؟؟؟
    و اینکه هیپوسپادیاس خفیف هم دارم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۹ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      عکس ارسال نشده مجدد بفرستید
  • تصویر کاربر سید شنبه ۲۰ شهریور ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۳ سال هست که اندازه آلت تناسلی ام کوچیکه و باریک شده و موقع انزال احساس میکنم یک مانعی جلوی اسپرم رو گرفته است و اجازه نمیده. کامل مایع خارج شود دکتر در اصفهان رفتم دارو برام نوشت تاثیر چندانی نداشت و الان دارم رنج میکشم۵۷ سالمه و دوست دارم سلامتی ام رو بدست بیارم ممنون از شما چطور متوانید منو کمک کنید در ضمن شرقی آلتم رو از دست داده‌ام و آلت تناسلی ام ۵ سانت کوتاه شده و قطر نازک و رنگ اسپرم قهوه ای سده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۰ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      RUG و VCUG برای بررسی تنگی مجرای ادراری انجام بدید
  • تصویر کاربر اراس جمعه ۵ شهریور ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 239 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    بنده چند سال پیش برای توده ای که در سمت چپ بیضه بود به شما مراجعه کردم که فرمودید کیست خوش خیم است
    الت تناسلی بنده در حالت نعوذ ۱۳ سانت است و در حین برقراری رابطه به مشکل بر خوردم و ضمن این که در پایین التم پوست اضافه جمع شده قبلا به دکتر مراجعه کردم گفتن برای طرز اشتباه ختته است
    الان راهی وجود داره کمی ۲تا ۳ سانت به طول التم اضافه بشه و یا با عمل اون پوست اصافه به طول الت اضافه شود
    این موضوع زندگی من رو مختل کرده و نیازمند کمک هستم
    ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۵ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      وجود داره ولی من عملش رو انجام نمیدم
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲ شهریور ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 296 مشاهده پرسش
    ‎سلام اقای دکتر امیدوارم حالتون خوب باشه من ۲۵ ساله هستم و حدودا دو ساله درگیر مشکلات اضطرابی و تنشن بودم و یکی از علایمی ک داشتم این بود که وقتی از فرق سر احساس تنشن و اضطراب میکردم الت تناسلیم فشرده و کوچیک میشد انگار یه درگیری عصبی داشت وقتی به روان پزشکم مراجعه کردم ایشون قرص نورتریپتلین ۲۵ تجویز کردن و حال من خیلی بهتر شد و بسیاری از مشکلاتم حل شد اما الت تناسلی من نعوظ کامل نمیشه و سایزش کوچیک شده اگر عکس تحریک امیزی ببینم یا تحریک شم اون حالت سریع راست شدن اتفاق نمی افته خواستم راهنماییم کنید
    میل جنسیم خوبه اما فقط این مشکل رو دارم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      باید بیایید معاینه کنم02122642744
    2. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      سلام جناب دکتر من تهران نیستم آمل هستم ویزیت بصورت اینترنتی امکان پذیره ؟ یا حتما باید حضوری باشه
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲ شهریور ۰( 2 سال پیش)
      به متخصص اورولوژی همان جا مراجعه کنید تا سایز آلت رو دقیق معاینه کنه
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر قلی سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 268 مشاهده پرسش
    سلام دکتر عزیز پرسش و پایخ ها رو میخوندم دیدم برای فرو نرفتن آلت فرمودین وزن کم کنیم
    میخواستم بدونم منکه چربی تو ناحیه عانه ندارم هم با رژیم مشکل حل میشه؟
    من پیش یک پزشک جراح رفتم گفتن مدل لگن من مادرزادی بازه و آلت درحالت غیر نعوض کامل داخل میره
    آیا راه درمانی هست چون واقعا زندگی منو مختل کرده و تمرکز رو هیچ کاری ندارم
    چجوریه این خارجی ها آلت غیر نعوظشون هم کامل بیرونه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ مرداد ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
    2. تصویر کاربر قلی سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 2 سال پیش)
      سلام مجد، دکتر جان من 10 کیلو اضافه وزن دارم ولی تو ناحیه عانه اصلا چربی اضافه ندارم و پوست بالای الت چسبیده به استخوان پوبیس میخوام بدونم با کاهش وزن ممکن مشکل داخل رفتن التم درحالت غیر نعوظ برطرف بشه و ایا چربی زیاد اضافه وزن از داخل لگن تاثیر میزاره رو فرو رفتن آلت؟؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۶ مرداد ۰( 2 سال پیش)
      باید معاینه بشید بدون معاینه و عکس نمیتونم قضاوت کنم
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر مانی شنبه ۲۳ مرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 394 مشاهده پرسش
    سلام.پسری ۲۱ ساله دارم بصورت مادرزادی دارای بیماری هیپاس پادیاس شدید و بعد از عمل تنگی مجرای ادرار بوده که با چندین عمل جراحی در همان بچگی توسط دکتر کجباف خوشبختانه برطرف گردید الان مشکل پسرم کوتاهی آلته که در حال نعوظ حدود ۵ سانته.در ۱۸ سالگی دکتر کجباف با نامه ای جهت عمل Webbed Penistone خدمت شما معرفی شدم که تا الان مقدور نشد. الان چیکار کنیم ؟آیا امیدی هست؟ آیا با این وضعیت از سربازی معاف است ؟بعد از عمل چطور؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۳ مرداد ۰( 2 سال پیش)
      مراجعه کنید معاینه کنم
  • تصویر کاربر خالقی سه شنبه ۵ مرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 243 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید
    من آلت تناسلی کوچکی دارم‌ یعنی در حالت شلی حدود سه سانت ودر حالت سفتی حدود نه سانت
    من صاحب سه فرزند پسر هستم که آنها هم مثل من آلت شان کوچیک است یکیشون۱۳سالشونه
    یکشون ۴سال ویکی دیگه هم سه سال
    چند وقت پیش خواستم خود کشی کنم‌
    دلم برای زن و بچه هام سوخت
    لطفا راهنمایی بفرمایید خیلی خیلی ممنون میشم یه خانواده را نجات دهید خدا خير تون بده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۵ مرداد ۰( 2 سال پیش)
      اگه از سایز آلت ناراضی هستید روش های جراحی هست که ۲-۳ سانتی متر یا بیشتر طول آلت رو زیاد میکنه بیاید مطب تا معاینه کنم و راهنماییتون کنم
  • تصویر کاربر فرشاد دوشنبه ۱۴ تیر ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 261 مشاهده پرسش
    جناب دکتر سلام طبق عکس هایی که براتون فرستادم الت من جز الت های پرده دار محسوب میشه؟اگه هست نیاز به عمل جراحی داره؟ هزینش چقدر میشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۴ تیر ۰( 3 سال پیش)
      بله،اگه در کیفیت رابطتون اختلال ایجاد کرده نیاز به جراحی داره هزینه جراحی بر حسب نوع بیمارستان متفاوت هست
  • تصویر کاربر شبیر دوشنبه ۳۱ خرداد ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 262 مشاهده پرسش
    با سلام خدمت دکتر گرامی
    من مادرزادی نمی‌دونم اسم این بیماری چی‌بود که کلاهک آلتم از وسط نصف بود بعد ازحالت نعوظ فکر نکنم ب هشت سانت برسه و‌فکر‌کنم وقتی آلتم شل هس ب داخل شکمم می‌ره و فقط کلاهک مشخص هس میخواستم ببینم باید چیکا کنم واسه افزایش آلت ممنون دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۳۱ خرداد ۰( 3 سال پیش)
      ازمایشات هورمونی testostrone - LH - FSH - TSH - Prolactin چک شود
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر