ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟
3.6/5 - (212 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر علی پنجشنبه ۳ آذر ۱( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 18 مشاهده پرسش
    باید برای افزایش سازوطول آلت تناسلی چه کنیم آیا راهی است یا خیر باتشکروسپاس از شما
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۳ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      سلام راه بزرگ كردن الت تناسلي هنوز در دنيا وجود ندارد همه تبليغات دروغند وعملهاي جراحي پر عارضه وغير قابل برگشت
  • تصویر کاربر Wako1400 دوشنبه ۳۰ آبان ۱( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 18 مشاهده پرسش
    سلام من پسر29ساله هستم اندازه آلت تناسلیم 11سانته وموقع سکس خیلی اذیت میشم آیاراهی وجودداردطول آلت تناسیلم افزایش پیدا کند؟ لطفا کمکم کنین باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۳۰ آبان ۱( 1 هفته پیش)
      سلام الت بیش از ۹ سانتی متر هنگام نعوظ نیاز به عمل خاصی ندارد و امکان رابطه جنسی وجود دارد هیچ راه علمی تا بحال کشف نشده مگر اینکه پرده الت یا وب داشته باشید سایت را با دقت بخوانید کامل توضیح داده ام
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۳۰ آبان ۱( 1 هفته پیش)
      راه بزرگ كردن الت تناسلي هنوز در دنيا وجود ندارد همه تبليغات دروغند وعملهاي جراحي پر عارضه وغير قابل برگشت
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر امیر سه شنبه ۱ آذر ۱( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 19 مشاهده پرسش
    قرص سیالیس ۱۰ مصرف میکنم اثرش خیلی عالیه ولی سردرد و تپش قلب میاره
    برای اینکه نعوظ طولانی داشته باشم چکار کنم
    ممنون دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۳۰ آبان ۱( 1 هفته پیش)
      سلام چند سالتونه ؟ نعوظ صبحگاهی دارید ؟ شغلتون چیه ؟ استرس کاری دارید ؟
    2. تصویر کاربر امیر سه شنبه ۱ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      سلام ۴۳ سال نعوظ صبحگاهی هم دارم استرس کاری ندارم شغلم آزاد
      نعوظ دارم ولی سریع ارضا میشم
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      خب سیالیس که کمکی در انزال نمیکنه عزیزم چقدر طول میکشه که به انزال برسید ؟ ازدواج کردی ؟ رابطه منظم داری ؟
    4. تصویر کاربر امیر سه شنبه ۱ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      سلام دکترحدود ۵ دقیقه ازدواج کردم
      ولی رابطه منظم ندارم کلا آدم استرسی هستم
      تو همه کارام
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱ آذر ۱( 1 هفته پیش)
      ۵ دقیقه خوبه نیاز به درمان ندارید استرس را از خود دور کنید طولانی تر هم میشود رابطه منظم داشته باشید
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر امیر پنجشنبه ۲۶ آبان ۱( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 17 مشاهده پرسش
    سلام صبح بخیر وقتتون بخیر
    آقای دکتر طول آلتم 12 هست ولی راضی نیستم بنظرتون روغن خراطین تاثیر داره؟
    و سوال دومم من وقتی وارد اب خنک میشم تا زانو خودکار تو چند ثانیه ارضا میشم بدون اینک دستم بزنم ب التم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۶ آبان ۱( 2 هفته پیش)
      طول الت بیش از ۹ سانتی متر نرمال است و امکان رابطه جنسی را میدهد در شرایطی نیاز به عمل دارید که پرده الت داشته باشید در غیر این صورت عمل نیاز ندارید
  • تصویر کاربر مهرشاد دوشنبه ۲۳ آبان ۱( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر، من 17 سالمه و حدودِ 1 سالِ روی کلاهک آلت تناسلیم خط افتاده یا ترک خورده سوزش خارش هم ندارم ، خیلی روحیمو ضعیف کرده، رومم نمیشه به خانوادم بگم ، چیکارش کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۳ آبان ۱( 2 هفته پیش)

      با سلام و احترام لطفا عکس بفرستید
      با توجه به شرح حال به نظر ضایعه خاصی نیست نگران نباشید

  • تصویر کاربر حمیدرضا شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 118 مشاهده پرسش
    دکتر سلام
    آلت‌من بر اثر فشار عمودی ک روش اوردم با دستم روش و زیرش سفت بود
    حس میکنم یه رگش پاره شده و باد کرده یکم و رنگشم‌عوض شده
    الان باید چیگار‌کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر شاد۵۵ پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 107 مشاهده پرسش
    باسلام ووقت بخیر حضور شما.
    آقای دکتر بنده دچار مشکل زود انزالی و عدم پرتاب منی در زمان انزال هستم که باعث عدم لذت خود وهمسرم میشود.
    سن ۵۵
    دیابت. میزان قند معمولا ۱۲۰ الی ۱۶۰
    لطفا راهنمایی کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش)
      داروی پاروکستین ۲۰ صبح ها برای درمان زود انزالی مناسب است. حدود ۴،۵ ماه مصرف شود و بعد به آهستگی و به مرور قطع شود
  • تصویر کاربر Arman پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 284 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر وقتتون بخیر پسری ۲۱ ساله هستم بابت سایز آلت تناسلیم که نگرانی برام ایجاد کرده سوال داشتم سایزش حدود۱۲ سانت هست عکس هم ضمیمه شد آیا مشکلی از نظر رابطه ایجاد میکنه سایزش؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 6 ماه پیش)
      طول آلت تناسلی در نعوظ بین ۹ تا ۱۵ سانت طبیعیه و نیاز به اقدام خاصی ندارد
  • تصویر کاربر همایون یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 113 مشاهده پرسش
    سلام من دارم میرم تو ۱۸ سال دکتر برای رشد آلتم h c g تجویز کرد ۴ تا بود زدمشون یک ماه میگذره نتیجه خاصی ندیدم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱( 7 ماه پیش)
      راه بزرگ كردن الت تناسلي هنوز در دنيا وجود ندارد همه تبليغات دروغند وعملهاي جراحي پر عارضه وغير قابل برگشت
  • تصویر کاربر عرفان سه شنبه ۱۷ اسفند ۰( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 144 مشاهده پرسش
    سلام دکتر من تقریبا 17 سالمه و طول آلتم 14 سانته که نرماله ولی قطرش کمه که باعث کاهش اعتماد به نفسم شده آیا راه حلی برای افزایش قطر آلتم وجود داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 8 ماه پیش)
      طول طبیعی هست و نیاز به افزایش سایز نیست
    2. تصویر کاربر عرفان دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 8 ماه پیش)
      ن دکتر میگم که طول نرماله ولی قطرش زیاد بزرگ نیست آیا راه حلی برای بزرگ کردنش وجود داره یا ن
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۷ اسفند ۰( 8 ماه پیش)
      نیازی نداره
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

عفونت ادراری به معنی ورود عامل عفونت زا (که اغلب باکتری و از خانواده Ecoli می باشند)…
آیا پروستات اندازه خاصی دارد؟ اندازه نرمال پروستات چقدر است؟ پروستات به اندازه یک گردو کوچک و…
از نظر تعریف، ختنه به بریدن قسمتی از بخش انتهایی پوست آلت گفته می شود. عمل ختنه…

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه

17:00 - 21:00

یکشنبه

16:00 - 21:00

دوشنبه

17:00 - 21:00

سه شنبه

16:00 - 21:00

پرسش از دکتر