ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر فرشاد دوشنبه ۱۴ تیر ۰( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 18 مشاهده پرسش
    جناب دکتر سلام طبق عکس هایی که براتون فرستادم الت من جز الت های پرده دار محسوب میشه؟اگه هست نیاز به عمل جراحی داره؟ هزینش چقدر میشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۴ تیر ۰( 2 هفته پیش)
      بله،اگه در کیفیت رابطتون اختلال ایجاد کرده نیاز به جراحی داره هزینه جراحی بر حسب نوع بیمارستان متفاوت هست
  • تصویر کاربر شبیر دوشنبه ۳۱ خرداد ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 16 مشاهده پرسش
    با سلام خدمت دکتر گرامی
    من مادرزادی نمی‌دونم اسم این بیماری چی‌بود که کلاهک آلتم از وسط نصف بود بعد ازحالت نعوظ فکر نکنم ب هشت سانت برسه و‌فکر‌کنم وقتی آلتم شل هس ب داخل شکمم می‌ره و فقط کلاهک مشخص هس میخواستم ببینم باید چیکا کنم واسه افزایش آلت ممنون دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۳۱ خرداد ۰( 1 ماه پیش)
      ازمایشات هورمونی testostrone - LH - FSH - TSH - Prolactin چک شود
  • تصویر کاربر ارسلان چهارشنبه ۲۶ خرداد ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 17 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر...
    بنده آلت تناسلیم طولش 14.5 و قطر 11 هست اما احساس میکنم که کوچک است هرچند خوندم که سایز نرمال 9 سانت هست ولی من میخوام حداقل تا 16 یا 17 سانت افزایش طول و تا 12 الی 12.5 افزایش قطر داشته باشیم.
    خیلی تحقیق کردم از چندتا دکتر هم پرسیدم و میخوام به جمع بندی نهایی برسم طبق تحقیقات هیچ روشی از قبیل دارو جهت افزایش سایز وجود نداره و عمل جراحی بسیار پر خطر و عواقبات زیادی داره که طبق جمع بندی که کردم اکثر دکترا توصیه نمیکردن... و میمونه روش های طبیعی که بین یک دو راهی قرار گرفتم... که بقولی گفتم ببینم‌امتحان مجانیه، امتحانش کنیم
    تعدادی از سایت های ایرانی از قبیل سایت بزرگتر (که به گفته خودش از روش دکتر هندریکس) و یا سایت پیترتاک.... که پکیجی رو میفروشن که شامل یکسری از تمرینات کششی و خاص جهت افزایش طول آلت هستن که در طول 3-6 ماه تکرار میشه....و تمرینات در اوایل برای جلوگیری از آسیب رسی به آلت با فشار کم شروع میشه و بعد از 8 هفته فشار وارد شده به آلت کم کم بیشتر میشه و به گفته خودش چون این تمرینات بروی بافت اسفنجی آلت انجام میشه و بافت اسفنجی مشابه بافت های ماهیچه ای نیست این روش ها قابل برگشت نیست..

    حتی سایت بزرگتر کلی اسکرین شات و نمونه نتیجه گرفتن گذاشته روسایتش که حالا شاید جعلی باشن یا نباشن....میخواسم نظر خودتون رو بدونم که تا چه اندازه ای میتونه این کار صحیح باشه؟!

    و در آخر اگر‌نکات تمرینات رو رعایت کنیم و در به آلت تناسلی خود سخت نگیریم و فشار زیادی به آن وارد نکنیم ایا این روش ممکنه عوارضی داشته باشه؟!

    و در آخر لطفا در رابطه با سایزی که دارم هم کمی راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۶ خرداد ۰( 1 ماه پیش)
      طول آلتتون طبیعیه ، نیاز به هیچ اقدامی نیست ، این راه ها دروغن و آسیب زننده ن
  • تصویر کاربر خدمتکار شنبه ۲۲ خرداد ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 21 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر
    من تا الان سه بار به صورت آنلاین وقت گرفتم و هزینشو پرداخت کردم، ولی بخاطر ساعت کاریم نتوستم بیام خدمتتون
    آخریش هم یک خرداد امسال بود

    میشه خواهش کنم هماهنگ کنید من بیام مطبتون، یه بار با مطب تماس گرفتم یه خانمی گفتن باید مشکلتون رو بگید، منم روم نشد

    من سی و سه ساله هستم
    در حالت نعوظ طول آلت تناسلی من بین یازده تا دوازده سانت هستش و از لحاظ قطر هم باریکه

    من مدام میشنوم که خیلی از خانم‌ها بخاطر این مسئله از همسرشون جدا میشن

    من قصد ازدواج دارم و این مسئله واقعا برام عذاب آور شده، میشه خواهش کنم شما راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۲ خرداد ۰( 1 ماه پیش)
      طول الت بین ۱۰ تا ۱۵ سانت نرماله و نیاز به اقدامی نیست
  • تصویر کاربر پرهام سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 73 مشاهده پرسش
    سلام پسرم 12 سالشه و الت داخل پوسته قرار دارد میخواستم ببینم واسه درمانش چه کاری باید کرد ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۰( 2 ماه پیش)
      عکس باز نمیشه مجدد بفرستید
  • تصویر کاربر احد سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۰( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 64 مشاهده پرسش
    یک گره کوچک در وسط آلت است که سونو کیست تشخیص داده periurethral راهنمایی می‌خوام تبریزم اگه لازم باشه میام تهران
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۰( 2 ماه پیش)
      عکس باز نمیشه مجدد گزارش سونو را بفرستید
  • تصویر کاربر امین پنجشنبه ۱۲ فروردین ۰( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 121 مشاهده پرسش
    طول آلت من 11سانت هست. میخواستم بدونم راهی برای افزایش طول هست؟
    1. تصویر کاربر امین سه شنبه ۱۰ فروردین ۰( 3 ماه پیش)
      اینم عکس
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۱۲ فروردین ۰( 3 ماه پیش)
      طول طبیعیه و نیاز به اقدامی نیست
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر هیچ دوشنبه ۲۵ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 77 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    من 31سال سن دارم.مشکل تغییر طول آلت دارم.در واقع این اتفاق زمانی افتاد ک محیط کارم اهواز بود و در شرکت حفاری بودم.کار سنگین در محیط گرم.اون زمان متوجه شدم طول آلتم تغییر کرده و از150سانت به 11سانت تغییر کرد.واقعا نمیتونم با این مساله کنار بیام.چون قبلا درست بود .راهی وجود داره به اندازه قبل برگرده..؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش)
      همچین چیزی نداریم که طول الت کوتاه شه ، اشتباه در اندازه گیریه
  • تصویر کاربر بهنام جمعه ۲۲ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 67 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    من ۴۳ سالمه درحدود هشت ماهه ،هر ماه معظم کمتر میشه و الان که یکی دوهفته هست که دیگه هر کار میکنم نعوظ پیدا نمیکنم، حتی با سیلدونافیل ویزارسین،هیچ احساس جنسی ندارم
    راهنمایی کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۲ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش)
      ابتدادازمایشات کامل خون و هورمون باید انجام شود . خیلی اوقات علت آن مسایل زوحی روانی است
  • تصویر کاربر Golbadin پنجشنبه ۲۱ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 57 مشاهده پرسش
    عرض سلام و ادب
    بنده پارگی کوچک و ایجاد سوراخی به اندازه تقریبا 2سانتی متر در قسمت وسط آلت داشتم که بعد از دوبار دوختن باز هم بسته نشده و عمل نامؤفق بوده است و دکتر مربوطه فرمودند که باید برای مدتی حدودا بالای 6ماه صبر کنم و بعد عمل بعدی انجام شود.
    آیا میشود زودتر از آن هم اقدام کرد؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۱ اسفند ۹۹( 4 ماه پیش)
      بین دو عمل باید حداقل ۶ ماه زمان باشد
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

هیدرونفروز، یک بیماری است که بار کلیوی را افزایش داده و می تواند به آن آسیب برساند….
قرص سیپروفکت جهت درمان عفونت های باکتریایی برای بیماران تجویز می شود. این دارو برای درمان عفونت…
ادرار می تواند ویژگی هایی همچون بوی بد، تند یا شیرین داشته باشد. رایج ترین عوامل بوی…

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه

17:00 - 21:00

یکشنبه

16:00 - 21:00

دوشنبه

17:00 - 21:00

سه شنبه

16:00 - 21:00

کلیه

+54 مطلب

مثانه

+54 مطلب

بیضه

+54 مطلب

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر