ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر ابوالفضل شنبه ۲۴ مهر ۰( 2 روز پیش) تعداد بازدید: 1 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر عرض ادب

    اقای دکتر من24 سالمه و 170 قد و 73کیلو وزن

    مشکلم اینه که التم در حالت عادی (غیر نعو)
    ب حالت فنری در میاد و خیلییی جمع میشه و منقبض میشه و سفت میشه عضله ی التم

    و به شدت اذیتم میکنه
    جوری میشه ک فقط کلاهک التم بیرون میمونه و اندازه الت نوزاد یکساله میشه
    و جوریه ک کاملا افکارمو به هم ریخته
    شب روز فکرم درگیره و درد میکنه

    چیکار باید بکنم
    خدا خیرتون بده
    ممنون میشم اگه جواب بدید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۴ مهر ۰( 2 روز پیش)
      این طبیعی و مشکلی نداره
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۱۹ مهر ۰( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 29 مشاهده پرسش
    سلام

    در اثر استمناء در بخشی از آلت تناسلی ام تورم ایجاد شده ، مثل اینکه زیر پوست مایعی جمع شده است

    هیچ دردی ندارد
    چکار کنم باید خیلی نگرانم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۹ مهر ۰( 1 هفته پیش)
      به تدریج و با رعایت بهداشت خودبخود خوب میشه
  • تصویر کاربر امیر پنجشنبه ۱۵ مهر ۰( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 41 مشاهده پرسش
    سلام
    پسر 22 ساله هستم ، تست ژنتیک دادم و مرد نرمال هستم، اما سطح تستسترون خونم در آزمایش پائین بود ، آلت تناسلی من در حالت نعوظ 5 سانت است همچنین قطر آن کم و از نظر قوام هم ضعیف است، همچنین چاق هم هستم با قد 170 و وزن 130 کیلو
    دارو های اعصاب و کم کاری تیروئید هم مصرف می کنم
    آیا امیدی هست که طول آلت تناسلی من درمان شود و به محدوده نرمال برسد؟ همچنین در حالت معمولی آلتم به داخل کشیده می شود جوری که انگار اصلا آلتی وجود ندارد ، گاهی این کشش به داخل خیلی شدید می شود و آزار دهنده می شود
    1. تصویر کاربر امیر دوشنبه ۱۲ مهر ۰( 2 هفته پیش)
      .
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۱۵ مهر ۰( 1 هفته پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر Ali چهارشنبه ۱۴ مهر ۰( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 16 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من جوان هستم و مجرد متاسفانه درگیر خود ارضایی هستم ومتاسفانه سه روزی یکبار..... هر بار هنگام خروج منی احساس خرکج منی می کردم و التم سفت میشد ولی چند وقتیه فقط کمی لذت دارم و التم رو اصلا یا کمی حسپ می کنم التم هم نوکش خشکه ممنون میشم کمکم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۴ مهر ۰( 1 هفته پیش)
      پماد کالامین دی و ویتامین آ موضعی استفاده کنید و تعداد دفعات خودارضایی رو کم‌ کنید
  • تصویر کاربر سهراب شنبه ۱۰ مهر ۰( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من 48 سالمه 20 ساله ازدواج کرده ام ، زود انزالی در حد کم داشتم برا همین سعی میکردم 2 بار نزدیکی کنم که بار دوم شرایط بهتر میشد الان 2 ماهی هستش که مشکل شل شدن یک دفعه ای آلت پیدا کردم البته از 3 بار یکبار این اتفاق می افتد تا حالا هم هیچ قرصی یا کرم موضعی استفاده نکرده ام ، به نظر شما قرص سیلدنافیل مشکل منو حل میکه استفاده کنم یا مورد دیگری پیشنهاد میفرمایید. با تشکر.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۰ مهر ۰( 2 هفته پیش)
      بله میتونید مصرف کنید
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۲۴ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 34 مشاهده پرسش
    سلام من ۱۷ سالم هستش آلتم در زمان نغوظ نزدیک به ۱۳ هستش البته از ته ته اندازه میگیرم ولی در زمان عادی خیلی کوچیکه حدود ۲ سانت و خیلی هم نازک میخاستم ببینم مشکل وجود داره یا عادیه ؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۴ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      طبیعی هست
  • تصویر کاربر عرفان جمعه ۱۹ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 42 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من متوجه شدم که الت تناسلیم از نوع پرده دار هس میخواستم شماهم ببینید ی نظری بدین
    الت تناسلیم در حالت نعوظ،نوکش روبه پایین هس میشد کاری کرد؟؟؟
    و اینکه هیپوسپادیاس خفیف هم دارم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۹ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      عکس ارسال نشده مجدد بفرستید
  • تصویر کاربر سید شنبه ۲۰ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 25 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۳ سال هست که اندازه آلت تناسلی ام کوچیکه و باریک شده و موقع انزال احساس میکنم یک مانعی جلوی اسپرم رو گرفته است و اجازه نمیده. کامل مایع خارج شود دکتر در اصفهان رفتم دارو برام نوشت تاثیر چندانی نداشت و الان دارم رنج میکشم۵۷ سالمه و دوست دارم سلامتی ام رو بدست بیارم ممنون از شما چطور متوانید منو کمک کنید در ضمن شرقی آلتم رو از دست داده‌ام و آلت تناسلی ام ۵ سانت کوتاه شده و قطر نازک و رنگ اسپرم قهوه ای سده
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۰ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      RUG و VCUG برای بررسی تنگی مجرای ادراری انجام بدید
  • تصویر کاربر اراس جمعه ۵ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    بنده چند سال پیش برای توده ای که در سمت چپ بیضه بود به شما مراجعه کردم که فرمودید کیست خوش خیم است
    الت تناسلی بنده در حالت نعوذ ۱۳ سانت است و در حین برقراری رابطه به مشکل بر خوردم و ضمن این که در پایین التم پوست اضافه جمع شده قبلا به دکتر مراجعه کردم گفتن برای طرز اشتباه ختته است
    الان راهی وجود داره کمی ۲تا ۳ سانت به طول التم اضافه بشه و یا با عمل اون پوست اصافه به طول الت اضافه شود
    این موضوع زندگی من رو مختل کرده و نیازمند کمک هستم
    ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۵ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      وجود داره ولی من عملش رو انجام نمیدم
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲ شهریور ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 61 مشاهده پرسش
    ‎سلام اقای دکتر امیدوارم حالتون خوب باشه من ۲۵ ساله هستم و حدودا دو ساله درگیر مشکلات اضطرابی و تنشن بودم و یکی از علایمی ک داشتم این بود که وقتی از فرق سر احساس تنشن و اضطراب میکردم الت تناسلیم فشرده و کوچیک میشد انگار یه درگیری عصبی داشت وقتی به روان پزشکم مراجعه کردم ایشون قرص نورتریپتلین ۲۵ تجویز کردن و حال من خیلی بهتر شد و بسیاری از مشکلاتم حل شد اما الت تناسلی من نعوظ کامل نمیشه و سایزش کوچیک شده اگر عکس تحریک امیزی ببینم یا تحریک شم اون حالت سریع راست شدن اتفاق نمی افته خواستم راهنماییم کنید
    میل جنسیم خوبه اما فقط این مشکل رو دارم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      باید بیایید معاینه کنم02122642744
    2. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      سلام جناب دکتر من تهران نیستم آمل هستم ویزیت بصورت اینترنتی امکان پذیره ؟ یا حتما باید حضوری باشه
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲ شهریور ۰( 1 ماه پیش)
      به متخصص اورولوژی همان جا مراجعه کنید تا سایز آلت رو دقیق معاینه کنه
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و بیماری های مزمن دیگر، بیشتر در معرض خطر ابتلا به…
تحقیقات نشان داده است که درماتیت اسکروتال نوعی عفونت پوستی غیر مسری است که دستگاه تناسلی مردان،…
نقش بیضه ها در بدن، تولید و ذخیره سازی اسپرم است. اما عواملی مانند سیگار کشیدن و…

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه

17:00 - 21:00

یکشنبه

16:00 - 21:00

دوشنبه

17:00 - 21:00

سه شنبه

16:00 - 21:00

پرسش از دکتر