تقویت عضلات کف لگن در زنان با کگل

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

در این فیلم دکتر حسین کرمی در رابطه با ورزشهای مناسب از جمله کگل برای تقویت عضلات کف لگن و جلوگیری از افتادگی مثانه با شما صحبت خواهند کرد.


 افتادگی زیر لگن در خانم ها

 

ورزش مناسب برای بانوان برای تقویت عضلات لگن

 

دکتر حسین کرمی متخصص جراحی کلیه ، مجاری ادراری تناسلی و فوق تخصص درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی

3.3/5 - (29 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر محمد جمعه ۱۵ فروردین ۹۹( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 381 مشاهده پرسش
    سلام...
    بنده وقتی دست به سمت چپ معقدم میزنم.یک غده چسبیده به فکرمیکنم به لگنم وخارج معقدم بدون درد و سفت احساس میکنم...اصلا درد وهیچگونه مزاحمتی هم نداره.. ضمن اینکه خارج ازمعقده...وانگارچسبیده به دیواره لگنم.. تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۱ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      عكسش زا بفرستيد
    2. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۱ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      داخله ..معلوم نیست...چه عکسی باید بگیرم...
      باتوجه به اینکه بدن من خیلی لیپوم تولیدمیکنه.
      میتونه لیپوم باشه ؟چون بدنم پرلیپومه
    3. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۱ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      داخله عکس نمیشه گرفت...چه عکسی بگیرم..سونو یاسی تی...بدنم هم خیلی لیپوم تولیدمیکنه..نمیتونه لیپوم باشه ایا؟
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۳ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      از محل ضایعه
    5. تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۱۳ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      سونوگرافی بگیرم
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۵ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
      یا دکتر گوارش برو
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر امیر یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 309 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر؛ من 31 سالمه و مجرد، الان حدود 9 ساله وقتی ادرار میکنم کامل خارج نمیشه دو شاخه میاد و باید 5،6 بار پی در پی دستشویی برم تا مثانم سبک بشه، خیلی حالمو بد کرده، همیشه احساس ادرار دارم و حتی کنترلش سخته، عصبیم کرده. توی این چند سال چند بار سونوگرافی از مثانه و آزمایش ادرار گرفتم و به پزشک مراجعه کردم؛ می گفتند مثانه التهاب داره و هیچ مشکل خاصی نداری، و یکی از پزشکان هم گفتند: شما چون مجردی و خودارضایی هم ندای این مشکل برات به وجود اومده و بهتره که باهاش مدارا کنی؛ و گفت: که درمان شما استفاده مرتب از جکوزیه. لطفا راهنماییم کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 4 سال پیش)
  • تصویر کاربر ایلین یکشنبه ۱۳ مرداد ۹۸( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 300 مشاهده پرسش
    با سلام اقای دکتر پدر من حدود ۱ ماه پیش تشنج داشتند وبعد از اون دچار احتباس ادراری شدند وسوند داخلی براش زدند با توحه به اینکه تومور فرونتال داشت تو این مدت تحت بررسی جراح مغز قرار گرفت که خوشبختانه از اون لحاظ نسبت به دو سال پیش تغییر سایز و نشانه ای نداره و سونوگرافی اندازه پروستات ۶۰ گزارش کرده البته دکتر اورولوری علرغم که گفتند این اندازه باعث چنین احتباسی نمی شود دکتر دیگه نهایتا جراحی پرویتات پیشنهاد کردند چون مشکل ادرای حل نشده میشه راهنمایی کنبد
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۳ مرداد ۹۸( 5 سال پیش)
      باید نوار مثانه بگیرید۰۲۱۲۲۶۴۲۷۴۴
  • تصویر کاربر امین چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 299 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید.
    پسری هستم 17 ساله، بعد از دفع ادرار تا مدتی چند قطره ادرار خارج میشود. یک ماه پیش سونوگرافی انجام دادم. حدودا 3 میلی لیتر در مثانه باقی میمونه و سایز پروستات هم نرمال بود. 4 سال پیش از شما پرسیدم، فرمودین که در سن من طبیعیه. علتش چیه؟ ضمنا قرص ایمی پرامین و ویتامین B1 هم برام تجویز کردن که تاثیری نداشته.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر مهسا سه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 572 مشاهده پرسش
    بنام خدا
    سلام اقای دکتر من بعلت شستشوی زیاد واژن و مثانه ک سالها پیش انجام میدادم و بعلت نشستن طولانی مدت در دستشویی و یبوستی ک داشتم بعد از ادرار کامل چن قطره غیر ارادی ازم ادرار میاد ک وقتی خودمو میشورم انگار کلا دیگه اراده ای رو مثانم ندارم دیگ کنترل ازم خارج میشه و موقع عطسه و سرفه یا وقتی استرس میگیرم یا شی سنگین بلند میکنم ادرارم میریزه همیشه دهنه مثانم خیسه تنها زمانی ک رابطه جنسی دارم احساس میکنم عضلات لگنم سفته من هر گوقع حموم میرم ادرارم میگیره احساسم اینه مثانم سرد شده یا کف لگنم ضعیف شده راستی من 30 سالمه هنوز زایمان نکردم این دستگاهای هیگز که اومدن و متخصصین زنان انجام میدن ایا برای درمان موثر هست مرسی اگه راهنمایی کنین
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۴ اسفند ۹۷( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر کیوان شنبه ۵ آبان ۹۷( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 1225 مشاهده پرسش
    با درود و عرض خسته نباشید،جناب دکتر کرمی ،بنده در قسمت زیر کلاهک آلت تناسلیم یه دردی به صورت درد کوفتگی دارم،دکتر رفتم گفتن چیزی نیست ،من حدود 38سالمه و پس از جدایی روابط جنسی با کسی نداشته ام بیش از یک سال و خودارضایی دارم که طول میکشه،سوزش ادرار و هیچ درد دیگه ایی هم ندارم ،امروز متوجه یه چیزی در همون زیر کلاهک شدم که سفت تر از بقیه قسمتها بود ،در عکس به رنگ سفید رنگ مشخصه ،یه چیزهایی در مورد بالانیت و پیرونی خوندم میتونه این بیماریها باشه ؟ لطفا راهنماییم کنید .ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۵ آبان ۹۷( 6 سال پیش)
      با ترک بهتر میشوید
  • تصویر کاربر خهعا جمعه ۲۰ مهر ۹۷( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 352 مشاهده پرسش
    هزینه هاتون اقای دکتر خیلی بالاس،درراه خدا یه مقدار کمک حال ما باشید،از راه دوری میایم همه سختی هاشو خرجاشو باجون میخریم شما یه مقدار تخفیف قاعل بشید.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۰ مهر ۹۷( 6 سال پیش)
      بيا من در خدمتم
  • تصویر کاربر اعظم سه شنبه ۱۳ شهریور ۹۷( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 315 مشاهده پرسش
    با سلام خانمی 53 ساله هستم و و مدتی چهار پنج سالی هم میشه که یائسه شدم ومدتی قبل دچار عفونت زنانگی شدم که اون خوب شد بعد بهبودش عفونت زنانگی بنده دچار زخم در ناحیه سطحی و بیرونی مجاری اداری شدم و آزمایش هم داده شد که گفتند عفونت اداری هم ندارم و حتی علائم عفونت اداری هم ندارم و فقط و فقط در ناحیه بیرونی دچار زخم سطحی شده ام و در فصل سرما خوبم فقط در فصل گرما دچار این مشکل میشم و دوسالی میشه ایام تابستان درگیر زخم هستم ، اگر راهنمایی بفرمایید ممنون میشم و آیا درمان غذایی دارد؟ که بر اثر خوردن غذاهای طبع گرم باعث بروز چنین حالاتی شود ؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۳ شهریور ۹۷( 6 سال پیش)
      عکسش را بفرستید ببینم
  • تصویر کاربر علی شنبه ۳۰ تیر ۹۷( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 1305 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خوب هستید خسته نباشید. ببخشید آقای دکتر من یه 5 سالی میشه ک یه لکه سفید رنگی روی پوست آلت تناسی ام و دو تا لکه سفید رنگ اطراف بیضه هام هست ک همونجوری موندن طی این مدت و ن بزرگ شدن و ن کوچیک الان اقای دکتر من باید چیکار آیای ویتیلیگو هستش ؟ آیا امکان داره کل بدنمو در بر بگیره در آینده؟ بنده 20 سال سن دارم. با تشکر آقای دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۳۰ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر ارسلان چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 222 مشاهده پرسش
    سلام دکتر عزیز...
    من جوانی 28ساله متاهل هستم، سابقه سنگ سازی کلیه را دارم... چند وقتی هست که در مواقع ادرار کردن و یا حتی ارضا شدن (خروج منی) بدجور ا ذیت میشم... احساس میکنم که با فشار و مقدار زیادی هستش ولی کامل و راحت خارج نمیشه...مشکل من کجاست و راه درمانش چیه؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۴ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      باید بیایید از نظر علت بررسی کنیم
    2. تصویر کاربر ارسلان یکشنبه ۲۴ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      دکتر من بدجور ازین موضوع رنج میبرم...
      یه راهنمایی راهکار درمان گیاهی؟؟؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      اصولا ابن دردها با مصرف مايعات ورفع يبوست خوب ميشود
    4. تصویر کاربر ارسلان چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      دکتر جان من بیشتر این مشکل گرفتگی رو در داخل آلت و مثانه حس میکنم... انگار که در طول مجاری احساس گرفتگی که مانع از خارج شدن ادرار میشه... قطره سنکل مصرف میکنم، مایعات هم فراوان ولی موقع تخلیه بسیار کم فشار و اندک... این رنج درمواقع نزدیکی کردن هم گریبان گیر من هستش!
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      سونو از كليه ومجاري ادراري بدهيد بفرستيد ببينم
    6. تصویر کاربر ارسلان چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      دکتر سونو گرفتن گفتن سنگ ریزه هایی که از داخل کلیه خورد شده و وارد مجاری شده، دیده میشه....
      چی کار کنم مجاری گشادتر بشه و راه ادرار بازبشه کامل تخلیه بشه؟؟؟
    7. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ تیر ۹۷( 6 سال پیش)
      با مصرف مايعات دفع ميشود
    8. نمایش سایر 6 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر