ورزش های افزایش طول آلت تناسلی

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

امروزه، ورزش های افزایش طول آلت تناسلی در اینترنت زیاد شده است. اما چرا باید در مورد تبلیغاتی که ادعا می کنند با انجام ورزش های خاص می توان اندازه ی آلت تناسلی را افزایش داد، باید هوشیار باشید؟

هستند کسانی که به شما خواهند گفت، همانطور که می توانید حرکات کششی بر روی ماهیچه پشت ران انجام دهید یا عضلات ساق پای خود را تقویت کنید، به همان صورت می توانید بر اندازه ی آلت تناسلی خود نیز کنترل داشته باشید. برخی از سایت ها، کشش هایی را تبلیغ می کنند که بنا به گزارش آنها، طول و سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد. 

برخی دیگر، پمپ های وکیوم آلت تناسلی را پیشنهاد می دهند که آلت را متورم و پر از خون می کنند (روشی که به درمان مشکلات نعوظ کمک می کند).

در فرهنگی که مردانگی در اندازه ی آلت تناسلی خلاصه می شود، تمایل به داشتن آلت تناسلی بلندتر، پرتر و سخت تر، چیزی است که بسیاری از مردان در آرزوی آن هستند. اما آیا این آرزو، دست یافتنی است؟

پاسخ به سادگی، یک کلمه است، نه! اما این مسئله در اینجا تمام نمی شود. 

افزایش طول آلت با وکیوم
روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

چرا ورزش های افزایش طول آلت تناسلی موثر نیستند؟

افرادی وجود دارند که معتقدند آلت تناسلی عضله ای ست که می تواند، مانند عضله دوسر ران آن را تقویت کرده و هرچه بیشتر از دستگاه پمپ وکیوم استفاده کنید، بزرگتر خواهد شد. 

اگر آلت تناسلی مرد، یک عضله باشد، این امر منطقی است! اما متأسفانه آلت مرد از عضله ساخته نشده و از نظر آناتومی، از سه ستون بافتی شکل، تشکیل شده است. دو ستون بافت نعوظ (معروف به کورپورا کاورنوس، corpora cavernosa) و یک ستون بافت اسفنجی (که corpus spongiosum شناخته می شود) است که در حالت نعوظ، مجاری ادرار را باز نگه می دارد.

بیشتر بدانید…

کجی آلت

کورپورا کاورنوس با انبوهی از عروق کوچک پر شده که در طول نعوظ با خون پر می شوند. در این حالت است که آلت تناسلی مرد، بلند و سفت می شود. 

هیچ عضله ای غیر از عضله ی اسفنکتر خارجی، در ساختار آلت تناسلی وجود ندارد که بتواند به انزال کمک کند. این عضله می تواند به صورت داوطلبانه برای کنترل جریان ادرار نیز استفاده شود. 

 

عوارض جراحی الت تناسلی

به این دلیل است که هیچ عضله ای در این کار درگیر نیست، پس هیچ ورزشی قادر به بزرگتر کردن آلت تناسلی نمی باشد.

عوارض استفاده از دستگاه وکیوم

مردانی وجود دارند که برای افزایش اندازه ی آلت تناسلی خود، تلاش زیادی می کنند. برخی از آنها به پمپ های وکیوم روی می آورند. دستگاه های وکیوم، در حقیقت پس از استفاده روزانه ی طولانی مدت، باعث تغییرات قابل توجهی در آلت تناسلی می شوند (معمولاً پس از یک سال یا بیشتر). گرچه، ممکن است قطر آلت تناسلی اندکی بیشتر شود، ولی تغییرات به حدی نیستند که باعث رشد بافت آلت شوند و حتی ممکن است باعث آسیب به بافت الت مردانه شود.

درصورت استفاده بیش از حد یا نامناسب از پمپ وکیوم، رگ های خونی کوچک آلت تناسلی ممکن است متورم یا پاره شوند. این امر منجر به خونریزی از مجرای ادراری، کبودی و پارگی قابل مشاهده رگ های خونی سطحی می شود. با گذر زمان، این عمل منجر به ایجاد زخم لایه ای می شود.

عکس سرطان تناسلی مردان را ببینید و علائم این بیماری را بشناسید.

 

حتی پس از استفاده از پمپ وکیوم، ممکن است مرد قادر نباشد تا نعوظ را حفظ کرده و رابطه جنسی داشته باشد، چرا که بافت انعطاف پذیر پوست، به جای تقویت رابطه ی جنسی، آن را مختل می کند و نهایتا، تنها چیزی که افزایش پیدا نخواهد کرد، طول آلت تناسلی است.

عوارض بزرگ کردن آلت تناسلی با استفاده از عمل جراحی

در حالت های دیگر، مردان روش های تهاجمی تری همچون تزریق سیلیکون را انتخاب می کنند، که می تواند باعث ایجاد توده های ناصاف و ناخوشایندی شود. 

در یک عمل جراحی دیگر، پزشک متخصص، لیگمان های های آویزان کننده آلت را قطع می کند. گرچه آلت تناسلی در حالت آویزان خود، بزرگتر می شود اما…

⛔ آلت تناسلی در زمان نعوظ، به سمت لگن جمع شده و کوچکتر خواهد شد.

⛔ آلت تناسلی که می بایست در هنگام نعوظ به سمت بالا قرار گیرد، ممکن است به طور ناگهانی به سمت پایین یا طرفین آویزان شود.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی مردانه

بعد از دوران نوجوانی و بلوغ، طول آلت تناسلی شما به همان اندازه خواهد ماند و تغییری نخواهد کرد. اگر شما به دلیل کوچک بودن آلت تناسلی خود، احساس بدی دارید، آنچه که شما به آن نیاز دارید، عمل جراحی نیست بلکه تغییر نگرش شماست. 

زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از 7 سانتی متر باشد.

حداقل اندازه الت حدود 9 سانتی متر است و به صورت میانگین طول آلت بین 11.7 تا 14.9 سانتی متر است.

اندازه ی نرمال آلت تناسلی

پس بهتر است به جای نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی، بر بهبود عملکرد جنسی از طریق بهبود عادات خوب سلامتی، همچون ورزش، کاهش وزن و پرهیز از الکل و سیگار تمرکز کنید. این موارد، بیش از هر عمل دیگر می توانند، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی جنسی شما را افزایش دهند. 

دکتر حسین کرمی جراح و متخصص اورولوژی

سایز و اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد؟
3.7/5 - (481 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر شاد۵۵ پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 220 مشاهده پرسش
    باسلام ووقت بخیر حضور شما.
    آقای دکتر بنده دچار مشکل زود انزالی و عدم پرتاب منی در زمان انزال هستم که باعث عدم لذت خود وهمسرم میشود.
    سن ۵۵
    دیابت. میزان قند معمولا ۱۲۰ الی ۱۶۰
    لطفا راهنمایی کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش)
      داروی پاروکستین ۲۰ صبح ها برای درمان زود انزالی مناسب است. حدود ۴،۵ ماه مصرف شود و بعد به آهستگی و به مرور قطع شود
  • تصویر کاربر Arman پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 479 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر وقتتون بخیر پسری ۲۱ ساله هستم بابت سایز آلت تناسلیم که نگرانی برام ایجاد کرده سوال داشتم سایزش حدود۱۲ سانت هست عکس هم ضمیمه شد آیا مشکلی از نظر رابطه ایجاد میکنه سایزش؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش)
      طول آلت تناسلی در نعوظ بین ۹ تا ۱۵ سانت طبیعیه و نیاز به اقدام خاصی ندارد
  • تصویر کاربر همایون یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 238 مشاهده پرسش
    سلام من دارم میرم تو ۱۸ سال دکتر برای رشد آلتم h c g تجویز کرد ۴ تا بود زدمشون یک ماه میگذره نتیجه خاصی ندیدم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش)
      راه بزرگ كردن الت تناسلي هنوز در دنيا وجود ندارد همه تبليغات دروغند وعملهاي جراحي پر عارضه وغير قابل برگشت
  • تصویر کاربر عرفان سه شنبه ۱۷ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 289 مشاهده پرسش
    سلام دکتر من تقریبا 17 سالمه و طول آلتم 14 سانته که نرماله ولی قطرش کمه که باعث کاهش اعتماد به نفسم شده آیا راه حلی برای افزایش قطر آلتم وجود داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      طول طبیعی هست و نیاز به افزایش سایز نیست
    2. تصویر کاربر عرفان دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      ن دکتر میگم که طول نرماله ولی قطرش زیاد بزرگ نیست آیا راه حلی برای بزرگ کردنش وجود داره یا ن
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۷ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      نیازی نداره
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر حسین دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 324 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر کرمی وقتتون بخیر

    ایا طول الت تناسلی من کوتاس؟ در حالت نعوظ به 10 سانتی متر میرسه

    سوال دوم: ایا شکل الت تناسلیم ناتکامل یافتس؟ بالاش چربیه؟ طبیعی نیست؟

    سوال سوم: ایا مجرای خروجی ادرار پایین تر از حد معموله؟


    سوال چهارم: ایا الت تناسلیم پرده داره؟ ایا من میتونم با این شرایط ازدواج کنم؟ بنظرم خیلی ناراضی کنندس و اینکه حس میکنم باعث بدبختی یه نفر شم ...
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۶ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۱۰ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 762 مشاهده پرسش
    با سلام
    آقای دکتر متاسفانه مشکلی هست که مدت ها اذیتم میکنه و اون هم وضعیت ظاهری آلتم هست

    با توجه به سنم اصلا ظاهر مناسبی نداره و مرتبا آلت جمع شده هست و دکمه ای در بعضی موارد مثل استرس هیجان سرما یا فشار ناشی از جابه جایی وسایل سنگین کامل داخل میره


    این هم بگم که قسمت عانه دارای بافت چربی هست
    به صورتی که وقتی قسمت عانه رو به داخل فشار میدم آلت کاملا بیرون میاد و وقتی رها میکنم دوباره همون فرم دکمه ای یا فنری رو به خودش میگیره .
    ممنون میشم راهکاری برای این مشکل به من بگید و من رو راهنمایی کنید

    از احاظ روانی و اعتماد به نفس کاملا منو به هم ریخته و نگرانم از یک رابطه زناشویی در آینده در عدم توانایی یا مقبولیت پارتنر .
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۰ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر حسین دوشنبه ۲ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 251 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۲۰ سالمه والتم کوچیکه راه کاری دارین یا با دارو حل میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲ اسفند ۰( 2 سال پیش)
      2-سلام ،بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر سولماز جمعه ۲۹ بهمن ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 387 مشاهده پرسش
    سلام،وقتتون بخیرباشه
    اقای دکتر درحالت غیرنعوذ فقط سرالت تناسلی نامزدمن معلومه
    ووقتی باتوجه به این مورد ازش پرسیدم که هنگام نعوذدردی نداری
    یاموقع ادرارمشکلی نداری
    یاسوزشی نداری،پاسخش منفی بود
    ولی گفت مثن اگه تورابطه 3دفعه به ارگاسم برسه وچون هردفعه میره ادرار میکنه
    مثن ازدفعه سوم دیگه سوزش داره،،
    واینکه من راجع به طول الت تناسلیش
    چیزی نپرسیدم ازش
    چون نمیخواستم به اشتباه تاثیرمنفی ای توذهنش بزارم
    ولی من بدون اینکه فشارچندانی به ابتدای الت تناسلیش بیارم متوجه شدم طول التش درهنگام نعوذبه 9سانت میرسه
    حالاشایدیه مقدارکمتریابیشتر،واینکه میگن میانگین بایدبین 12ونیم تا15باشه
    باعث نگرانیم شده باتوجه به طول 7تا16سانت واژن خانوم ها
    این هم اضافه کنم ایشون 195قدشه و120وخورده ای وزنشه
    سوالم این بود:
    1-اینکه سرالتشون فقط درحالت عادی معلومه مشکلی نیست؟
    2-اینکه سوزشی که بعددفعه سوم به ارگاسم رسیدن موقع ادراردارن عادیه؟
    3-طول الت تناسلیشون درحالت نعوذمناسب هس؟وباکاهش وزن ممکنه بیشترهم بشه؟
    4-طبق عکس انحراف الت تناسلی ندارن؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      عکس باز نمیشه مجدد بفرستید
    2. تصویر کاربر سولماز چهارشنبه ۲۷ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      بفرماییداقای دکتر
    3. تصویر کاربر سولماز چهارشنبه ۲۷ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      اگه عکس بازهم مشکلی داره ممنون میشم بهم بگیدکه دوباره بفرستم براتون
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲۸ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      نیاز به جراحی نداره
    5. تصویر کاربر سولماز پنجشنبه ۲۸ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      مرسی ازپاسخگوییتون
      وببخشیدکه وقتتونومیگیرم
      فقط شماگفتین نیازبه عمل نداره جواب سوالم راجع به انحراف بود؟
      راجع به طول وقطرالت موقع نعوذچی؟طبق عکس جزو سایزهای نرمال محسوب میشه؟واینکه درحالت عادی فقط سرالتشون معلومه مشکلی نیس؟ واون سوزشی که گفتم بعدادرار سومین ارگاسم طبیعیه؟
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۹ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      اگر از رابطه رضایت دارید مناسب هست
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر آرش چهارشنبه ۲۷ بهمن ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 356 مشاهده پرسش
    سلام ، خسته نباشید

    این میزان خمیدگی در حالت نعوظ ، مشکل یا محدودیتی در رابطه جنسی به وجود نمیاره ؟ ( طول آلت 14 سانتی متر )

    و دوم اینکه استفاده ار دستگاه لارجرباکس تاثیری داره ؟ اصولا این دستگاه به بافت آلت آسیب نمیرسونه ؟

    با تشکر ...
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۷ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      خیر طبیعی هست
  • تصویر کاربر R شنبه ۹ بهمن ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 236 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید
    بنده انزال زودرس دارم کمتر از یک دقیقه به ارگاسم میرسم ونعوذ ندارم یعنی بعد از ارگاسم دیگر نعوذ ندارم واین یک مشکل بزرگی برایم شده خواهشمندم کمکم کنید باسپاس فروان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۹ بهمن ۰( 2 سال پیش)
      روش های درمان انزال زودرس به طور کامل در سایت هست
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر