جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

راههای کاهش psa

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

اگر آزمایش PSA یا آنتی ژن اختصاصی پروستات انجام داده اید و سطح آن بالاتر از حد طبیعی بوده، باید با پزشک خود در مورد راههای کاهش psa مشورت کنید. همچنین روش هایی وجود دارد که خود شما می توانید برای پایین آوردن سطح PSA انجام دهید. PSA، نوعی پروتئین است که هم توسط سلولهای سالم در غده پروستات و هم توسط سلولهای سرطانی تولید می شود. این پروتئین، در خون و در مِنی نیز یافت می شود. پزشکان، PSA را در خون شما اندازه گیری می کنند تا سرطان پروستات جدید، یا بازگشت سرطان را بررسی کنند.

هرچه سطوح PSA بالاتر باشد، احتمال اینکه به سرطان پروستات فعال مبتلا هستید، بیشتر است. برخی از تحقیقات علمی دریافته اند که با تغییر در سبک زندگی مانند خوردن غذا های سالم و فعالیت فیزیکی بیشتر، می توانید سطوح PSA را پایین بیاورید و خطر ابتلا به سرطان یا بازگشت آن را کاهش دهید.

کاهش psa

در ادامه مطلب، راههای کاهش psa و مواردی که می توانید، برای ایجاد تأثیر مثبت روی سطوح PSA خود در خانه انجام دهید، بیان شده است.

عوامل ایجاد تأثیر مثبت بر سطوح PSA در خانه

1. بیشتر گوجه بخورید

گوجه ها حاوی ماده ای به نام لیکوپن هستند که فواید زیادی دارد. لیکوپن، دلیل قرمزی رنگ گوجه می باشد. گوجه، همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که می توانند با سرطان مقابله کنند. تحقیقات اندکی نشان داده اند که مصرف لیکوپن، احتمال ابتلا به سرطان را در مردانی با سابقه ی خانوادگی این بیماری کاهش می دهد. اخیراً، محققان شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهند خوردن مقدار لیکوپن بیشتر، می تواند سطوح PSA را کاهش دهد. با اضافه کردن گوجه خام در سالاد یا سُس گوجه و استفاده از رب گوجه یا گوجه فرنگی خشک شده در غذا های مختلف، می توانید گوجه بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

2. از منابع پروتئین سالم استفاده کنید

به طور کلی، مصرف پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی و سویا یا سایر پروتئین های گیاهی، برای سلامت کلی بدن بهتر هستند. این منابع پروتئین به حفظ وزن سالم و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کنند و برای سلامت پروستات و پایین آوردن سطوح PSA بسیار مفید هستند. از مصرف گوشت های پرچرب یا فراوری شده خودداری کنید و به جای آن ماهی را انتخاب کنید که سرشار از اُمگا 3 می باشد و همچنین مرغ پخته شده یا گریل شده بدون پوست مصرف کنید. سویا، حاوی ایزوفلاون می باشد و برای درست کردن توفو یا پنیر سویا و دیگر جایگزین های گوشت استفاده می شود. محققان معتقدند که این مواد غذایی، می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از سرطان ها کمک کنند. در حقیقت، شواهد علمی نشان می دهند که نوشیدن شیر سویا، می تواند به پایین آوردن سطوح PSA کمک کند و روند پیشرفت سرطان پروستات را آهسته کند.

نوشیدن شیر سویا

3. مصرف ویتامین D

با قرار گرفتن در معرض خورشید، بدن، ویتامین D تولید می کند. این ماده همچنین در غذاهایی مانند ماهی و تخم مرغ نیز یافت می شود و اغلب به غذاهای غنی شده مانند غلات نیز اضافه می شود. شما می توانید ویتامین D را به صورت مکمل نیز مصرف کنید. مطابق با مرکز تحقیقاتی سرطان، عدم دریافت ویتامین D کافی یا کمبود ویتامین D در بدن، با  احتمال بیشتر ابتلا به سرطان مرتبط است. تحقیقات دیگر نیز دریافته اند که افراد دارای سطوح بالاتر ویتامین D، سطوح PSA کمتری دارند.

4. چای سبز بنوشید

چای سبز در آسیا، از محبوبیت بالایی برخوردار است. همچنین این ماده غذایی، به دلیل فواید بی شمار خود در آمریکا نیز محبوب تر شده است. چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که در برابر چندین سرطان از بدن محافظت می کند. آن دسته از کشورهای آسیایی که مردان آن، مقدار زیادی چای سبز می نوشند، کمترین میزان سرطان پروستات را در جهان دارند. برخی از تحقیقات دریافته اند که مواد مغذی موجود در چای سبز، قادر به محافظت از بدن برابر سرطان پروستات و پایین آوردن سطوح PSA هستند. چای سبز همچنین به عنوان مکملی برای پایین آوردن سرعت پیشرفت سرطان پروستات، استفاده می شود.

5. ورزش

شاخص حجم بدنی بالا می تواند تفسیر آزمایش PSA را پیچیده کند و باعث تأخیر در تشخیص شود. زمانی که شما واقعا در خطر هستید، اضافه وزن می تواند موجب کمتر نشان دادن عدد PSA شود. یک برنامه ورزشی منظم همراه با یک برنامه غذایی سالم، می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش منظم، علاوه بر کمک به حفظ یک وزن سالم، می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. 

تحقیقات همچنین نشان داده اند که سه ساعت ورزش متوسط در هفته، می تواند باعث بقای بیشتر مردان مبتلا به پروستات شود. گرچه، باید توجه داشته باشید که نباید در روز انجام آزمایش PSA ورزش کنید. این کار می تواند باعث بالا نشان دادن سطح PSA و نتیجه ی غیر دقیق شود. 

6. کاهش استرس

استرس می تواند تأثیرات منفی زیادی روی بدن داشته باشد. همچنین، استرس زیاد می تواند سلامت پروستات و میزان PSA را تحت تأثیر قرار دهد. یک پژوهش، ارتباطی میان سطوح  PSA غیر طبیعی و سطوح بالای استرس پیدا کرد. یافتن راهی برای آرامش و رفع فشار می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. روشهایی را پیدا کنید که برای شما مؤثر باشند و برای آن وقت بگذارید.

3/5 - (56 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر س سه شنبه ۱۷ بهمن ۲( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 40 مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب کسی که یکبار نمونه برداری شده (خودتون انجام دادین در سن 62 سالگی و خوش خیم بوده ) و الان 75 ساله شده ایا باز هم نمونه برداری لازم هست با توجه به اینکه خوش خیم بوده؟ عدد psa 20 شده و فری پی اس آ هم 7.2 و در صد بین اینها 35 درصد هست . یعنی کسی که یکبار نمونه برداری کرده و خوش خیم بوده و معاینات مطب هم خوش خیم بوده ممکنه بدخیم بشه؟ و سوال دوم کراتین 1.65 هست و egfr 44 ایا میتوان mri پروستات از روش mrs با تزریق برای ایشان استفاده کرد. عدد کراتین 1.65 برای تزریق ماده حاجب mrs خطرناک نیست؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۷ بهمن ۲( 4 ماه پیش)
      با توجه به سیر افزایشی بله نیاز به نمونه برداری مجدد داره حجم پروستات هم خیلی بزرگ شده باید عمل بشه
  • تصویر کاربر مهدی چهارشنبه ۱۳ دی ۲( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 50 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید.جناب دکتر بنده ۵۰ سال دارم و دوماه پیش آزمایش دادم که psa6/06بود با مصرف دارو بعد از یکماه به 5/2کاهش پیدا گرد و مجدد با مصرف دارو الان 4/89شده مشکلاتی مثل سوزش ادرار یا دفع بد ادرار و غیره ندارم و چندروزی است که در ناحیه بیضه درد خفیف دارم قبلا با انجام سونو مشخص شد که پاره گی جزئی فدق دارم و اندازه پروستات هم بیش از حد طبیعی با حجم حدود ۶ سی سی است .لطفا راهنمایی فرمایید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۳ دی ۲( 5 ماه پیش)
      سونو رو بفرستید
    2. تصویر کاربر مهدی چهارشنبه ۱۳ دی ۲( 5 ماه پیش)
      سلام بعد از انجام این سونو چون آب زیاد خوردم احتباس ادراری گرفتم و از سوند استفاده کردم و بعد از چند مدت تب و لرز شدید .آزمایش دادم که psaبالا را نشان داد.در سونوهای قبلی به پارگی خفیف فدق اشاره شده بود که دکتر گفتن مهم نیست و نیاز به عمل نداره. ضمنا استخر و جکوزی زیاد میرم
    3. تصویر کاربر مهدی چهارشنبه ۱۳ دی ۲( 5 ماه پیش)
      سلام بعد ار انجام این سونو چون آب زیاد خوردم احتباس ادار گرفتم که با سوند رفع شد و بعداز مدتی تب ولرز شدید که با انجام آزمایش متوجه psaبالا شدیم .در سونوهای قبلی به پارگی خفیف فدق اشاره شده بود که دکتر گفتن مهم نبست و نیاز به عمل نداره.ضمنا هفته ای دو با سه بار استخر و جکوزی میرم.ممنون
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۳ دی ۲( 5 ماه پیش)
      یک ماه بعد مجددا آزمایش psa انجام بدین
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر حسین پنجشنبه ۷ دی ۲( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    با سلام
    خدمت جناب آقای دکتر کرمی
    بنده معمولا بعد از انزال دچار تورم پروستات می شوم
    گاهی علاوه بر تورم احساس داغی و سوزش و خشکی هم در ناحیه کنار مقعد دارم که
    این تورم و (سوزش گهگاه ) به تدریج ظرف چند روز از بین می رود
    هنگام تحریک جنسی نیز اندکی تورم رو احساس می کنم
    اتفاق افتاده است که گاهی بعد از دفع دچار درد مقعد هم شده ام اما بسیار نادر شاید در ماه یک بار

    واقعا این مسأله تورم مرا کلافه نموده است . مشکل ادراری ندارم
    سن من 47 سال است
    ضمنا در گذشته های دور که چنین مسأله ای نداشتم به پزشک مراجعه کردم گفت واریکوسل خفیف داری که نیازی به جراحی ندارد الان درد خفیف در ناحیه بیضه راست و طنابهای آن دارم که شاید بخاطر همان واریکوسل خفیف باشد
    آیا می تواند این دو به هم مربوط باشند ؟
    در مجموع مشکل من چگونه درمان می شود ؟😞
    من نسبت به بیماری به شدت حساس و از نظر روانی در قبالش ضعیف هستم

    ممنون میشوم در این خصوص مرا راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۷ دی ۲( 5 ماه پیش)
      با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی بیماری شما نیاز به درمان طولانی مدت و با عود بالا همراه میباشد کپسول تامسولوسین هر شب یک عدد افلوکساسین ۳۰۰ هر ۱۲ ساعت کپسول ملوکسیکام ۷/۵ هر ۱۲ ساعت و روزی نیم ساعت داخل لگن آب گرم بنشینید در صورت عود و تکرار علائم بعد از بهبودی مجددا دوره ی درمان تکرار شود
  • تصویر کاربر اردشیر سه شنبه ۲۸ آذر ۲( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    دوسال پیش احتباس ادراری گرفتم ودرنهایت ازطریق بالای مثانه تخلیه انجام شد.آزمایش ام آرای وبیوپسی دادم مشکل بدخیمی نبود وبانظرپزشک باتوجه به سن توصیه شدعمل نکنم وقرص امیکرون روزی ۱عددتجویز شد
    طی یکسال اخیر۳مرتبه دچاراحتباس ادراری شدم که۲ مرتبه آن طی ۲ماه اخیربوده است وسوندزده ام ومرحله آخرسیستوسکپی شدم وسوندگذاشتند.اخیراpsa=11.06 وحجم پروستات۱۰۰سی .درچکاب هیچ مشکل قند وسایرمواردراندارم
    سی.آیا بامصرف داروهای قویترودزبیشترامکان مدیریت برای مدتی می باشدیاعمل کنم وچه نوع عملی راتوصیه می فرمایید.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۸ آذر ۲( 5 ماه پیش)
      مشکلتون چی بوده که اجازه ی عمل ندادن
    2. تصویر کاربر اردشیر سه شنبه ۲۸ آذر ۲( 5 ماه پیش)
      سنم الان۵۴ ساله.گفتند سنت برای این عمل کمه فعلا با این مشکل مدارا کن.مشکل بیماری خاصی ندارم وهمه آزمایشات نرماله.تنهاطی این مدت یک قرص امنیک۴/. درروز می خوردم .فقط بهم تجویز شده که در زمان احتباس ادراری فولی فیکس بشه وقرص امنیک ۱۲ساعته وتاوانیکس طی یک هفته خورده بشه حالا جناب دکتر سوال من اینه آیا عمل آخرین راه برای منه و بهترین نوع عمل برای مشکل من چیست وآیا تجویز داروهای قویتری برای کنترل مشکل من وجود داره تا عمل به تعویق بیافته
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۸ آذر ۲( 5 ماه پیش)
      اگر دچار احتباس ادرار میشوید بهترین گزینه عمل جراحی است
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۲۶ آذر ۲( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 76 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب خدمت دکتر کرمی عزیز
    بنده ۵۲ ساله هستم حدود یک ماهی هست در مقعد احساس سوزش و گرمی زیادی میکنم که این حالت همراه درد به زیر بیضه هام میرسه و پوست بیضه هام خشک و سفت میشود این حالات در نشستن و رانندگی کردن خیلی بیشتر میشه
    ضمنا بنده حدود نه سال قبل نیز دقیقا همین علایم داشتم بعد چند ماه کلا خوب شدم
    هیچ سوزش و د ردی هنگام دفع ندارم وتکرر ادرار هم ندارم با تشکر
    ضمنا سونو پیوست میباشد
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۶ آذر ۲( 5 ماه پیش)
      آزمایش Psa انجام بدین
  • تصویر کاربر زهرا سه شنبه ۷ آذر ۲( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 62 مشاهده پرسش
    سلام دکتر ببخشین من پدرم یه مسافت ۱۶ ساعته تو اتوبوس بودن بعد این سفر گفتن که درد در ناحیه مثانه و بیضه دارند و ازمایش psaانجام دادیم و سونو گرافی که خدمتتون میفرستم خیلی نگرانم psa:8.93هست و حجم پروستاتشون ۴۳ در سونو گرافیشون گزارش شده به یک دکتر مراجعه کردیم بدون معاینه گفتن نمونه برداری بايد بشن،ولی به دکتر دیگه مراجعه کردیم معاينه كردن وگفتن با معاينه چيز مشكوكي حس نكردن ده روز دارو تاوانكس٥٠٠ و پروترال اپاس ٠.٤نوشتن و گفتن بعد ده روز مجددا psa چک بشه و ممنون میشم نظرتونو بفرمایین هنوز ده روز استفاده از داروشون تموم نشده دكتر قابل درمان هست ؟من دخترشونم خیلی نگران پدرم هستم و اگه خدایی نکرده نمونه برداری بشن قابل درمان هست جواب هر چی بشه ؟ممنون میشم پاسخگو باشین با نهایت تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۷ آذر ۲( 6 ماه پیش)
      Psa مجددا چک بشه اگر باز بالا بود باید نمونه برداری بشه
  • تصویر کاربر کبیر پنجشنبه ۲ آذر ۲( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 63 مشاهده پرسش
    سلام.دو سالی هست .درمان‌های ام ادار می ماند ودر طول روز بیشتر دفع نیاز دارم.شب هم یک بار ازخواب بیدارمیشم. بین مقعد وبیضه هام گاه‌گاهی درد شدید دارد ۶ ماهی هست که قرص نمی خورم (پروستاتان) در مثانه ام ادرار می‌ماند. آزمایش وعکس هم مرداد ماه انجام داده ام
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲ آذر ۲( 6 ماه پیش)
      آزمایش psa انجام دهید
  • تصویر کاربر Fred چهارشنبه ۲۴ آبان ۲( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 59 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض احترام
    اینجانب یک سال پیش به دلیل PSA بالا که 7.6 بود بیوپسی پروستات انجام دادم که جواب منفی بود و درMRI هم PI-RADS 1 ذکر شده بود. که بنا به توصیه جنابعالی و پزشک مربوطه بعد از گذشت یکسال چک آپ انجام شد و در آزمایش PSA=3.8 شد ولی در MRI مربوطه که نتیجه آن خدمتتان ارسال میشود PI-RADS 3,4 می باشد و اندازه پروستات هم نسبت به پارسال بزرگتر شده است. خواهشمند است راهنمایی فرمائید. (نتیجه هر دو MRI جدید و پارسال و پاتولوژی پارسال خدمتتان ارسال شد)

    با سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۲۴ آبان ۲( 6 ماه پیش)
      با سلام و احترام مجددا باید نمونه برداری انجام شود البته توصیه به جراحی پروستات است
  • تصویر کاربر حسین دوشنبه ۱۵ آبان ۲( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 68 مشاهده پرسش
    سلام دکتر! از گرگان هستم.علایمی در ادرار داشتم مثل کم فشار بودن و... که به پزشک مراجعه کردم ،دستور آزمایش داد، سونوگرافی خودش انجام داد، معاینه بالینی کرد. بعداز ملاحظه این موارد، فرستادmri که گرفتم و چون رفت سفرخارج ازطریق واتساپ فیلم mri رو براش فرستادم.
    گفت باید نمونه برداری کنیم. ولی چون مسافرت هست ، فرمود اورژانسی نیست ،خودم برگشتم ادامه میدم ولی اگر نگرانی نزد همکار دیگه برو !
    چون کمی نگران هستم وظاهرا دونقطه مشکوک هم در تصویر هست، مایلم تصاویر و آزمایشات رو براتون بفرستم.
    اگه صلاح بدونین بیام تهران با روش آندوسکوپی و بی حسی موضعی مجرای پرستات رو تخلیه کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۵ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      اول باید نمونه برداری از پروستات انجام شود شماره ی شما به همکاران مطب ارجاع شد با شما تماس خواهند گرفت
  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۴ آبان ۲( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 73 مشاهده پرسش
    سلام جناب آقای دکتر
    پدرم بیماری کانسر پروستات داشته ۱۰ سال قبل عمل turpانجام داده برای بالا بودن psa از دیفرلین ۳/۷۵و آمپول xgeva و قرص ابیراترون استفاده می کنه ولی دوسه ماهی است عدد psa خیلی بالا رفته آیا راهی برای کاهش psaبجز شیمی درمانی به دلیل بالا بودن سن وجود دارد؟ تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۳ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      چند سالشونه؟
    2. تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۳ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      90 سال آقای دکتر
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۳ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      کار چندانی نمیشه انجام داد با توجه به سن پدرتون تحت نظر اونکولوژیست باشید شاید عده ای از همکاران برداشتن بیضه ها رو توصیه بکنند ولی من صلاح نمیدونم
    4. تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۳ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      دکتر جان تحت نظر انکولوژیست هستند و همین داروها را ماهانه مصرف می کنند برای کنترل psa راهی نیست؟ آزمایش میزان ترشحات بیضه هم انجام گرديد دکترشون هم نظر شما را داشتند .دستورات غدایی هم که نداره؟
      ممنون لطفتون
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۴ آبان ۲( 7 ماه پیش)
      همراه عزیز سنشون بالاست PSA بالا تفاوتی به حالشون نداره اگر مشکلی اذیتی دارن اونا باید حل بشن
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

اگر میخواهید بدانید که زگیل تناسلی مردان در مراحل اولیه چگونه است بهتر است بدانید که این…
استرس بخشی طبیعی از زندگی است که توسط اتفاقات و موقعیت های مختلف ایجاد می شود. برای…
واریکوسل گرید 3 چیست؟و چگونه درمان می شود؟ در ابتدا باید بدانید که واریکوسل چیست؟ واریکوسل به…

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر