راههای کاهش psa

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

اگر آزمایش PSA یا آنتی ژن اختصاصی پروستات انجام داده اید و سطح آن بالاتر از حد طبیعی بوده، باید با پزشک خود در مورد راههای کاهش psa مشورت کنید. همچنین روش هایی وجود دارد که خود شما می توانید برای پایین آوردن سطح PSA انجام دهید. PSA، نوعی پروتئین است که هم توسط سلولهای سالم در غده پروستات و هم توسط سلولهای سرطانی تولید می شود. این پروتئین، در خون و در مِنی نیز یافت می شود. پزشکان، PSA را در خون شما اندازه گیری می کنند تا سرطان پروستات جدید، یا بازگشت سرطان را بررسی کنند.

هرچه سطوح PSA بالاتر باشد، احتمال اینکه به سرطان پروستات فعال مبتلا هستید، بیشتر است. برخی از تحقیقات علمی دریافته اند که با تغییر در سبک زندگی مانند خوردن غذا های سالم و فعالیت فیزیکی بیشتر، می توانید سطوح PSA را پایین بیاورید و خطر ابتلا به سرطان یا بازگشت آن را کاهش دهید.

کاهش psa

در ادامه مطلب، راههای کاهش psa و مواردی که می توانید، برای ایجاد تأثیر مثبت روی سطوح PSA خود در خانه انجام دهید، بیان شده است.

عوامل ایجاد تأثیر مثبت بر سطوح PSA در خانه

1. بیشتر گوجه بخورید

گوجه ها حاوی ماده ای به نام لیکوپن هستند که فواید زیادی دارد. لیکوپن، دلیل قرمزی رنگ گوجه می باشد. گوجه، همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که می توانند با سرطان مقابله کنند. تحقیقات اندکی نشان داده اند که مصرف لیکوپن، احتمال ابتلا به سرطان را در مردانی با سابقه ی خانوادگی این بیماری کاهش می دهد. اخیراً، محققان شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهند خوردن مقدار لیکوپن بیشتر، می تواند سطوح PSA را کاهش دهد. با اضافه کردن گوجه خام در سالاد یا سُس گوجه و استفاده از رب گوجه یا گوجه فرنگی خشک شده در غذا های مختلف، می توانید گوجه بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

2. از منابع پروتئین سالم استفاده کنید

به طور کلی، مصرف پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی و سویا یا سایر پروتئین های گیاهی، برای سلامت کلی بدن بهتر هستند. این منابع پروتئین به حفظ وزن سالم و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کنند و برای سلامت پروستات و پایین آوردن سطوح PSA بسیار مفید هستند. از مصرف گوشت های پرچرب یا فراوری شده خودداری کنید و به جای آن ماهی را انتخاب کنید که سرشار از اُمگا 3 می باشد و همچنین مرغ پخته شده یا گریل شده بدون پوست مصرف کنید. سویا، حاوی ایزوفلاون می باشد و برای درست کردن توفو یا پنیر سویا و دیگر جایگزین های گوشت استفاده می شود. محققان معتقدند که این مواد غذایی، می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از سرطان ها کمک کنند. در حقیقت، شواهد علمی نشان می دهند که نوشیدن شیر سویا، می تواند به پایین آوردن سطوح PSA کمک کند و روند پیشرفت سرطان پروستات را آهسته کند.

نوشیدن شیر سویا

3. مصرف ویتامین D

با قرار گرفتن در معرض خورشید، بدن، ویتامین D تولید می کند. این ماده همچنین در غذاهایی مانند ماهی و تخم مرغ نیز یافت می شود و اغلب به غذاهای غنی شده مانند غلات نیز اضافه می شود. شما می توانید ویتامین D را به صورت مکمل نیز مصرف کنید. مطابق با مرکز تحقیقاتی سرطان، عدم دریافت ویتامین D کافی یا کمبود ویتامین D در بدن، با  احتمال بیشتر ابتلا به سرطان مرتبط است. تحقیقات دیگر نیز دریافته اند که افراد دارای سطوح بالاتر ویتامین D، سطوح PSA کمتری دارند.

4. چای سبز بنوشید

چای سبز در آسیا، از محبوبیت بالایی برخوردار است. همچنین این ماده غذایی، به دلیل فواید بی شمار خود در آمریکا نیز محبوب تر شده است. چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که در برابر چندین سرطان از بدن محافظت می کند. آن دسته از کشورهای آسیایی که مردان آن، مقدار زیادی چای سبز می نوشند، کمترین میزان سرطان پروستات را در جهان دارند. برخی از تحقیقات دریافته اند که مواد مغذی موجود در چای سبز، قادر به محافظت از بدن برابر سرطان پروستات و پایین آوردن سطوح PSA هستند. چای سبز همچنین به عنوان مکملی برای پایین آوردن سرعت پیشرفت سرطان پروستات، استفاده می شود.

5. ورزش

شاخص حجم بدنی بالا می تواند تفسیر آزمایش PSA را پیچیده کند و باعث تأخیر در تشخیص شود. زمانی که شما واقعا در خطر هستید، اضافه وزن می تواند موجب کمتر نشان دادن عدد PSA شود. یک برنامه ورزشی منظم همراه با یک برنامه غذایی سالم، می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش منظم، علاوه بر کمک به حفظ یک وزن سالم، می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. 

تحقیقات همچنین نشان داده اند که سه ساعت ورزش متوسط در هفته، می تواند باعث بقای بیشتر مردان مبتلا به پروستات شود. گرچه، باید توجه داشته باشید که نباید در روز انجام آزمایش PSA ورزش کنید. این کار می تواند باعث بالا نشان دادن سطح PSA و نتیجه ی غیر دقیق شود. 

6. کاهش استرس

استرس می تواند تأثیرات منفی زیادی روی بدن داشته باشد. همچنین، استرس زیاد می تواند سلامت پروستات و میزان PSA را تحت تأثیر قرار دهد. یک پژوهش، ارتباطی میان سطوح  PSA غیر طبیعی و سطوح بالای استرس پیدا کرد. یافتن راهی برای آرامش و رفع فشار می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. روشهایی را پیدا کنید که برای شما مؤثر باشند و برای آن وقت بگذارید.

3/5 - (56 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امین شنبه ۳۰ تیر ۳( 3 روز پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    29 ساله هستم
    حدود دوهفته پیش با انجام سونوگرافی متوجه شدم که دچار التهاب پروستات هستم
    و دکتر من قرص های پروترال -تاوانکس-تادالافیل-سلکوسیب-تولترودین-آمی ترپتیلین رو برای من نسخه کردند و بعد از مصرف 2 هفته همچنان مشکل دفع ادرار فوری دارم ایا این دارو ها درست تجویز شدند ؟ تداخل ندارند؟ روند درمانی صحیح هست؟
    عکس سونوگرافی رو در پیوست ارسال کردم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۳۰ تیر ۳( 3 روز پیش)
      بله روند درمانی صحیح هست داروهارو دیگه مصرف نکنید
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۳۰ تیر ۳( 3 روز پیش)
      با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی شما دچار التهاب پروستات هستید بیماری شما نیاز به درمان طولانی مدت و با عود بالا همراه میباشد کپسول تامسولوسین هر شب یک عدد افلوکساسین ۳۰۰ هر ۱۲ ساعت کپسول ملوکسیکام ۷/۵ هر ۱۲ ساعت و روزی نیم ساعت داخل لگن آب گرم بنشینید در صورت عود و تکرار علائم بعد از بهبودی مجددا دوره ی درمان تکرار شود
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر صادق دوشنبه ۱۱ تیر ۳( 3 هفته پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر ..مدت چند سال دچار التهاب مزمن پروستاتم تکرر ادرار و کم فشاری و درد مثانه و کشاله ران اذیتم میکنه پزشک قرص افلوکساسین 200 تجویز کردن و طب سنتی مصرف سیر سیاه و عسل تجویز کردن ایا سیرسیاه مفیده یا مضر برای درمانم ؟ شما چه پیشنهادی برای بیماری من دارید .. سپاس از توجه شما
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۱ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      شما دچار التهاب پروستات هستید بیماری شما نیاز به درمان طولانی مدت و با عود بالا همراه میباشد کپسول تامسولوسین هر شب یک عدد افلوکساسین ۳۰۰ هر ۱۲ ساعت کپسول ملوکسیکام ۷/۵ هر ۱۲ ساعت و روزی نیم ساعت داخل لگن آب گرم بنشینید در صورت عود و تکرار علائم بعد از بهبودی مجددا دوره ی درمان تکرار شود طب سنتی رو توصیه نمیکنم با مسئولیت خودتون میتونید مصرف کنید
  • تصویر کاربر ابراهیم دوشنبه ۱۱ تیر ۳( 3 هفته پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    باسلام. Psa5/44و. Freepsa062میباشد سونوگرافی بزرگی پروستات 47میباشد 61ساله هستم لطفا راهنمایی بفرماییدباتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۹ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      داروی خاصی مصرف میکنید؟ اخیرا عفونت ادراری یا تب و لرز داشتید؟
    2. تصویر کاربر ابراهیم شنبه ۹ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      باسلام هیچ گونه ناراحتی وتب ولرزندارم وبه دکتر مراجعه کردم دارونوشت برام به مدت دوماه گفت بعدازدوماه مراجعه کن به مطب تا دوباره آزمایش و سونوگرافی گرفته شودداروها سیپروفلوکساسین 500وزیکرسولیفناسین سوکسینات 5میلی ناپروکسن 250وپروترال چهاردرصد
    3. تصویر کاربر ابراهیم شنبه ۹ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      باسلام هیچگونه مشکل خاصی ندارم داروهای تجویزشده طبق نسخه به مدت دوماه بایستی دارو استفاده کنم وبعدازاتمام داروها به دکترمراجعه کنم سیپروفلوکساسین 500 ناپروکسن 250ووزیکر سولیفناسین سوکسینات پنج گرم استفاده میکنم لطفا راهنمایی بفرمایید
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۰ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      راهنمایی درستی انجام شده براتون Psa مجدد انجام بدین باید مقایسه بشن
    5. تصویر کاربر ابراهیم یکشنبه ۱۰ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      باسلام آقای دکتر الان وضعیت فعلی من با این آزمایش psa 5/44 وfreepsa o/65 با بژزگی پروستات 47راچطورارزیابی می کنید باسن 61 سال لطفابغرماییدکه درچه وضعیتی میباشد
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۱ تیر ۳( 3 هفته پیش)
      اگر آزمایش مجدد شما هم بالا بود با شک به سرطان پروستات باید نمونه برداری بشه
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر فردین دوشنبه ۱۴ خرداد ۳( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 18 مشاهده پرسش
    درود به شما
    نتیجه تیتر آزمایش خون PSA من 0/29 شده
    یعنی پایین تر از حد نرمال( 0/81 -- 3/89)
    لطفا من رو در این مورد راهنمایی بفرمایید .
    البته هیچ یک از علایم مشکلات پروستات رو ندارم و 55 سال سن دارم .
    سپاس از شما
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۴ خرداد ۳( 1 ماه پیش)
      با سلام مجددا عکس هارو آپلود کنید
  • تصویر کاربر علی یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۳( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 34 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ، من تومور بدخیم مثانه داشتم و عمل کردم و ب ث ث تراپی کردم که بعد از دوبار سیستوسکوپی عمل و چکینک سه ماه بعد از عمل آزمایش خون دادم و pad خون ام 8.7 و بعدش شده 6.7 و بعدیش شده 5.7 که این اعداد در طول سه ماه آزمایش با خوردن اوفلوکساسین در چندین نوبت انجام شده و همچنین اندازه پروستات در سونوگرافی 44 گزارش شد در ضمن یک ماه قبل از عمل مثانه Pas ام که آزمایش دارم 1.7 بوده است بار سوم برای چک کردن مثانه سیستوسکوپی انجام دادم و حالا به نظر شما باید برای پایین اومدن Pas صبر کنم یا نمونه برداری از پروستات آنجام بدم ؟ ممنون میشم راهنمایی ام کنید
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۳( 2 ماه پیش)
      یکبار دیگر psa چک بشه چون دستکاری داشته
  • تصویر کاربر سید چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۳( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 39 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ضمن عرض ادب و احترام و تشکر وقدردانی بابت مطالب خوبتون،بنده مدت بیش از یک ماه احساس سوزش در موقع ادرار و چه غیر ادرار در ناحیه تناسلی آلتم میکنم و هیچ علائم دیگری ندارم رفتم دکتر مجاری ،آزمایش کشت ادرار و چکاب کلیه و از،طرفی سونو پروسات انجام که به پیوست میباشد و دکتر تشخیص التهاب پروسات داده خیلی نگرانم میخواهم برای فرزند دار شدن هم اقدام کنم لطفا راهنماییم کنید و آیا نیاز این داروهای دکتر تجویز کرده را بخورم با توجه به سنم که ۳۶ سالمه و جوانم.لطفا راهنماییم کنید چه داروهای بخورم.من الان حدود چندین ماه که مطالب آموزشی و عالی شما را در اینستا دنبال میکنم و به مهارت و تشخیص و درمان شما ایمان دارم.متاسفانه بیش از ۲۵۰۰ کیلومتر با شما فاصله دارم کاش میشد حضوری شما را ملاقات و ویزیت میشدم اما میسر نیست لطفا کمکم کنید.ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۳( 2 ماه پیش)
      مصرف داروی تامسوور منجر به خشک شدن انزال شما به صورت موقت خواهد شد که با پروسه ی باروری تداخل ایجاد میکند
  • تصویر کاربر مسعود شنبه ۲۵ فروردین ۳( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 45 مشاهده پرسش
    سلام عرض ادب
    در ادامه سوال قبل بنده چهل ساله هستم با حجم پروستات ۴۰ سی سی،،فرمودین psa بدم که psa=۰/۴ هست استار عزیز،،سه ماهه درد خفیف در ناحیه نوک الت دارم دایمی نیست میره میاد ،،بدون علایم ادراری و مشکل در انزال و نغوذ،تشخیص التهاب پروستات دادن ۱۵ روز سلکسیب ۲۰۰خوردم تاثیری نداشت ،تشخیص شما برای کنترل عدد پروستات و درد ناحیه تناسلی علاوه بر رژیم غذایی و ورزش چه هست با تشکر فراوان و ارزوی سلامتی برای شما و عزیزانتون
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۵ فروردین ۳( 3 ماه پیش)
      خیر نیاز به مصرف انتی بیوتیک‌ نیست چکاپ سالانه انجام شود
  • تصویر کاربر احسان یکشنبه ۵ فروردین ۳( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 42 مشاهده پرسش
    از۳۵ سالگی بزرگی پروستات از۲۰سیسی تاالان ۴۸سالمه حدود۴۰رسیده تکرر زیاد درهای مقعدی کاهی درد زیرشکم دارم تخلیه کامل نیست خواهشمندم راهنمایی فرمایید خسته شدم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۵ فروردین ۳( 4 ماه پیش)
      با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی شما دچار التهاب پروستات هستید بیماری شما نیاز به درمان طولانی مدت و با عود بالا همراه میباشد کپسول تامسولوسین هر شب یک عدد افلوکساسین ۳۰۰ هر ۱۲ ساعت کپسول ملوکسیکام ۷/۵ هر ۱۲ ساعت و روزی نیم ساعت داخل لگن آب گرم بنشینید در صورت عود و تکرار علائم بعد از بهبودی مجددا دوره ی درمان تکرار شود
  • تصویر کاربر پرویز پنجشنبه ۲ فروردین ۳( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 58 مشاهده پرسش
    سلام‌جناب‌دکتر‌بنده‌۳۰‌سالمه‌‌حجم‌پروستاتم۳۲ccاست‌
    ‌ضخامت‌مثانم‌۶‌ملیمتر‌افزایش‌یافته‌نامظم‌است‌حجم‌
    باقی‌مانده‌ادرارم۴۴ccاست‌تکرر‌ادرار‌دارم‌با‌سوزش‌ادرار
    دکتر‌متخصص‌‌قرص‌های‌فیناستراید‌۵‌وترازوسین‌
    ‌تجویز‌کرده‌‌‌با‌ترس‌فیناستراید‌مصرف‌میکنم‌
    چونکه‌عوارض‌زیاده‌‌ایا‌‌راهی‌برای‌کوچک‌شدن‌پروستاتم‌
    هست‌‌ضمنأ ‌در‌شرف‌ازدواجم‌‌مشکلی‌برام‌به‌وجود
    نمیاد‌با‌این‌مریضی‌که‌دارم‌تورو‌خد‌ا‌کمکم‌کن
    اینم‌عکس‌سونو‌گرافیم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱ فروردین ۳( 4 ماه پیش)
      خیر مشکلی نخواهید داشت داروهای تجویز شده رو مصرف کنید
    2. تصویر کاربر پرویز چهارشنبه ۱ فروردین ۳( 4 ماه پیش)
      سلام‌اقای‌دکتر‌‌با‌این‌داروهاضخامت‌مثانم‌بزرگی‌پروستات
      درمان‌میشوم‌فیناستراید‌میتونه‌پروستاتم‌کوچیک‌کنه
      ممنونم‌ازت
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۲ فروردین ۳( 4 ماه پیش)
      پروستات بزرگ شده با هیچ دارویی کوچک نمی‌شود
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر رضا یکشنبه ۲۰ اسفند ۲( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    باسلام اقای دکتر خسته نباشید عرض کنم خدمتتون من چند ماهه که دچار سوزش در مجرای ادرار شدم که دفع ادرار راحته وبعد ادرار سوزشم شروع میشه از قرصای پروستات اکسیرم استفاده کردم مدتی خوب بود مجرای ادرارم رو که لمس میکنم میسوزه ممنون میشم بگید از چه دارویی استفاده کنم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۰ اسفند ۲( 4 ماه پیش)
      با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی بیماری شما نیاز به درمان طولانی مدت و با عود بالا همراه میباشد کپسول تامسولوسین هر شب یک عدد افلوکساسین ۳۰۰ هر ۱۲ ساعت کپسول ملوکسیکام ۷/۵ هر ۱۲ ساعت و روزی نیم ساعت داخل لگن آب گرم بنشینید در صورت عود و تکرار علائم بعد از بهبودی مجددا دوره ی درمان تکرار شود
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

پنج شنبه (مطب نیکان)

09:00 - 14:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر