اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس

پاسخهای علمی دکتر کرمی درباره خود ارضایی

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

 امروزه جوانان زیادی در داخل کشور و خارج از کشور که از بینندگان سایت من بوده و گهگاهی جهت ویزیت به مطب تشریف می آورند، سوالاتی درباره خودارضائی و عوارض و عواقب آن می پرسند و درباره آن نگرانند.با توجه به اهمیت این موضوع بنده بر آن شدم که اطلاعات کاملی درباره ی عوارض خودارضایی و درمان خودارضایی تهیه و در اختیار شما خوانندگان این مفاله قرار دهم.در ابتدا نمونه سوالاتی که از اینجانب انجام شده را عنوان و سپس درباره تک تک آنها توضیحات لازم را ارائه می نمایم.

ترس از عقيم شدن به دليل خود ارضايي حقیقت دارد؟

ترس از عقيم شدن به دليل خود ارضايي

خود ارضایی به هیچ عنوان باعث عقیم شدن شما نخواهد شد اما عوارضی که بر روح و روان شما خواهد گذاشت بسیار خطرناک و گاهی جبران ناپذیر است.

 

خودارضایی در دختران و تاثیرات آن بعد از ازدواج

خانم جوانی که قبل از ازدواج عادت به خودارضائی داشتند بعد از ازدواج از مقاربت با همسر لذت نمی برند و به اوج لذت جنسی یا ارگاسم نمی رسند.

یکی از عوارض خودارضائی مکرر، شرطی شدن این رفتار و عادت به ارضاء در یک وضعیت خاص می باشد که این قضیه باعث می شود که اغلب مبتلایان به این عادت، در هنگام مقاربت طبیعی و رسیدن به ارگاسم مشکل پیدا کنند و چه بسا به ارگاسم نمی رسند. این امر در خانم ها با شدت بیشتری می تواند نمود پیدا کند.

عقيم شدن به دليل خود ارضايي

آيا خودارضايي باعث ناباروري ميشود

خود ارضایی نه در زنان و نه در مردان به هیج عنوان باعث تا نا باروری نمی شود.

آيا خود ارضايي باعث نازایی میشود؟

ايا خود ارضايي زن باعث نازايي ميشود؟ نه خودارضایی به هیچ وجه روی باروری شما تأثیر نمی گذارد. افسانه های زیادی در مورد ناباروری وجود دارد. برخی افراد معتقدند که خودارضایی می تواند باعث ناباروری شود. اما از لحاظ علمی هنوز چیزی ثابت نشده است.

آيا خود ارضايي باعث عقيم شدن ميشود؟

مرد جوانی مبتلا به خودارضائی می باشد از عوارض و عواقب آن مخصوصاً ناباروری نگران است و از من پرسیده است که آيا خودارضايي باعث ناباروري مردان ميشود؟

در مطالعات انجام شده ارتباطی بین عقیم شدن و  ناباروری و خودارضائی پیدا نشده است. تنها مورد استفاده از خودارضائی در پزشکی، جهت تهیه مایع منی در مردان مبتلا به ناباروری می باشد که جهت بررسی آزمایشگاهی علت ناباروری مردان باید آزمایش منی آنها را از نظر شکل و حرکت نطفه ها و موارد دیگر بررسی شود. درست خواندن آزمایش اسپرم خیلی مهم است.

خود ارضایی در زنان

آيا خود ارضايي باعث زود انزالي ميشود؟

فرد دیگر که مبتلا است اظهار می کند که بعد از ازدواج دچار زود انزالی شده است. در صورت تکرار خودارضائی با دفعات بیشتر و به علت تحریک های مکرر اعصاب اتونوم آستانه تحریک پذیری عصبی پائین آمده و لذا افراد مبتلا و مخصوصاً با تعداد بیشتر، تحریک پذیری بیشتری نسبت به عوامل محرک بیرونی پیدا کرده و لذا می تواند باعث زودانزالی مردان شود.

ايا خود ارضايي باعث ضعيف شدن چشم و بدن ميشود؟

فرد دیگر اظهار می دارد که مبتلا به تاری دید، ضعف و بی حالی و بی حوصلگی و پرخاشگری شده است.

در این عادت به علت تکرار زیاد آن به کرات، عضلات بدن در هنگام انال تحریک و منقبض و لذا باعث مصرف انرژی بیشتر و بالارفتن اسید لاکتیک در عضلات شده و لذا ضعف و خستگی و بی حالی به سراغ فرد می آید که هر چه تعداد انجام بیشتر باشد، این ضعف شدیدتر است.

ايا خودارضايي باعث واريكوسل ميشود؟

خود ارضایی به تنهایی باعث ایجاد واریکوسل نمی شودو اما اگر شما واریکوسل دارید از خودارضایی پرهیز کنید زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود. اگر نمیدانید وایکوسل چه شکلی است تصاویر واریکوسل را ببینید تا در صورت درگیر شدن با واریکوسل آن را بشناسید.

درمان خودارضايي از نظر علمی

مثل مشهور که ماهی را هر موقع از آب بگیری تازه است بهترین کار اتخاذ یک تصمیم قاطع، عمل به جمله مشهور که خواستن توانستن است می باشد و لذا اولین  اقدام درمان تصمیم قاطع بر ترک خود ارضایی است. با انجام این کار ها خود را از نظر روانی آماده کنید:

با توجه به نمونه سوالات مطرح شده در این جا به بررسی علمی خود ارضایی و درمان خود ارضايي از نظر علمي در پسران و خانم ها پرداختیم و امیدواریم به رعایت این موارد خودارضایی را ترک نمایید.

انزال زودرس

خود ارضایی چیست؟

در این روش فرد با خیالپردازی و بدور از واقعیت و با تحریک دستگاه تناسلی و پردازش ذهنی صحنه های تحریک کننده سعی می کند که خود را به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برساند و با تکرار آن به صورت یک عادت درآمده و کسانی را می بینیم که سرانجام متأسفانه اعتیاد به خودارضائی پیدا می کنند.

خودارضائی اختصاص به مردان نداشته و زنانی را که مبتلا به این امر هستند در سطح جامعه مشاهده می کنیم. این امر می تواند مثل اعتیاد های دیگر روح و روان و جسم فرد را تحت تأثیر قرار می دهد.

سوالی که در ذهن شما ممکن است ایجاد شود این است که چه در مقاربت طبیعی و چه در خود ارضایی ارگاسم یا اوج لذت جنسی ایجاد و در هر دو انزال اتفاق می افتد پس چه فرقی بین این دو امر وجود دارد؟

جواب

در مقاربت طبیعی فاز هیجان جنسی به همراه جنبه های مهم عاطفی و با سیر مراحل طبیعی خود پیش می رود ولی در خودارضائی این فاز به صورت short cut و میانبر بوده و بصورت سریع و فاقد جنبه های عاطفی می باشد که با تکرار و مخصوصاً درجات بالای آن عوارض خاص خودش را ایجاد می کند.

امروزه ما در سطح جامعه کسانی را می بینیم که به بدترین مواد مخدر اعتیاد داشته اند ولی با یک تصمیم قاطع و ترک آن ها مسیر درست زندگی را طی می کنند که خودارضائی در مقایسه با آنان ناچیز و قابل مقایسه نمی باشد. پس نتیجه اینکه با توکل بر خدا و اتخاذ یک تصمیم قاطع می توان به سادگی از شر این رفتار که باعث آسیب جسمی و روحی می گردد خلاص شد.

4/5 - (173 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

  • تصویر کاربر بهرام سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 289 مشاهده پرسش
    باسلام خدمت آقای دکتر آقای دکترپسرمن یک سال دوماه دارد بعدازآزمایشات متعددمتوجه شدیم کلیه سمت راست ازکلیه سمت چپ کوچکتراست برگشت ادرارهم نداردمیخواست ببنینم درآینده مشکلی دارد راه درمانی دارد خدابه شماسلامتی بدهدباتشکرفراوان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      مدارکش رو بفرستید
  • تصویر کاربر قاسم سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 360 مشاهده پرسش
    سلام من مردی هستم 52ساله درهمدان حدود 8ماهه که آلتم مخصوصن نوکش بشدت ازداخل میسوزه و دردش میزنه به قسمت بیضه هام و سمت چپ شکمم و گاهی سمت ران و باسنم و دکتر اورولوژی و دکتر عصاب مراجعه کردم ولی هیچ نتیجه ای نگرفتم و روز ب روز سوزشم بیشتر میشه و واقن رنج میبرم و داروهای آنتی بیوتیک و عصاب و مسکن زیادخوردم که اصلن کارساز نبوده ممنون میشم راهنمایی کنید تمامیه آزمایشات و عکس رنگی و سونوگرافیم و ...سالم بوده ولی این سوزش دلیلش مشخص نیست
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      با ذکر نام و شرح مجدد مشکلتون به واتس اپ 09394620321 پیام بدید
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      مدارکتونم بفرستین
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر اکبر دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 258 مشاهده پرسش
    من پارسال با اختباس ادراری ناگهانی و درد مواجه شدم . پس از انجام سی تی و سونو بزرگی پروستات که البته لا توجه به از مایشات خون و psa بالا و نسبت ان بهfree psaبرام تشخیص ساید بدخیمی دادن . و یک ماه با سوند بودم و فیناستراید و تامسولوسین استفاده کردم . سپس سوند رو دراوردم و تا امسال دقیقا بک سال با فقط تامسولوسین مشکل حبس ادرارم حل شده . الان psa خوپ من 8.1 و free psa هم 2.4 میباشد . با توجه به اینکه بدون حوردن تامیولوسین ادرارم سروع به بند ذمدن میکنن و فقط با خوردن تامیولوسین روزی یک عددمیتونم راحت ادرار کنم . پزشک شهرستان میگه من مولتی پلانار ام ار ای انجام بدم . کار درستیه ؟ یا شما صلاح میدونید که به من وقت بدین خدمتتون بیام و معاینه و دستورات لازم و به و
    من بدین و حتی اگه لازمه بیوپسی بشم برای رد بدخیمبهای پروستات ؟
    ممنونم از شما و زحمتتون جهت پاسخ به سوال من
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      نمونه برداری شدین؟
  • تصویر کاربر مهدی چهارشنبه ۶ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 300 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر همسرم مشکل اسپرم داشت گفته بودین سونوگرافی انجام بدن سونو گرافی امروز انجام دادن می فرستم نگاه کنید آزمایش هم دوباره می فرستم. آیا امیدی به بارداری هست ؟و گفتن عمل کنن اگه عمل کنن بهبود می یابند یانه ؟تو اردبیل دکتری مد نظرتون هست که عملش عالی باشه که برن اون دکتر عمل کنه ؟نظرتون در مورد فریز کردن اسپرم چیه قبل عمل فریز اسپرم داشته باشن که خدای نکرده عمل جواب نده از فریز استفاده کنیم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      شرایط حضور در تهران رو ندارید؟ بهتره ابتدا عمل بشه سپس در صورت عدم بهبودی و ناباروری اقدام به روش های کمک باروری بشه
    2. تصویر کاربر مهدی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      سلام دکتر دیروز شوهرم آزمایش اسپرم دوباره دادچکار کنیم وضعیتش بدتر می شه
    3. تصویر کاربر مهدی سه شنبه ۵ دی ۲( 2 سال پیش)
      آقای دکتر شما می تونین عمل کنید بیاریم تهران وقت عمل دارین؟
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۶ دی ۲( 2 سال پیش)
      همکاران مطب با شما تماس خواهند گرفت
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر ریحانه چهارشنبه ۶ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 447 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر آقای دکتر من بعد از درد شدید در ناحیه کمر و سونوگرافی تشخیص داده شد که کلیه سما راست ۹ میلی سنگ در بیرون از کلیه در قسمت حالب است باید سنگ شکن استفاده کنم با دارو آیا درمان نمیشه؟

    سوال ۲ اینکه از روش برون اندامی میشه استفاده کنم برای از بین بردن سنگ
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      سونو رو بفرستید
    2. تصویر کاربر ریحانه دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      سلام وقت بخیر سونو خدمت شما
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۶ دی ۲( 2 سال پیش)
      خیر با دارو درمان نمیشه یا جراحی یا سنگ شکنی
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر آرزو دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 322 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر وقتتون بخیر
    من دختر ۲۸ ساله ای هستم که رابطه جنسی بدون دخول داشتم. مدتیه بافت پوست هر دو لابیام تغییر کرده میخواستم ببینم مشکلم چیه؟
    1. تصویر کاربر آرزو یکشنبه ۳ دی ۲( 2 سال پیش)
      و وقتی دست میزنم هیچ برجستگی هم نداره
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      زگیل نیست
    3. تصویر کاربر آرزو دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      ممنون از پاسخگوییتون آقای دکتر. فقط جسارتا چیه؟ چون بهم استرس میده
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      اگه بخواید مطمئن بشید باید نمونه برداری بشه واریاسیون نرمال پوسته
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر جمشید دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 287 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    مدتی هست که روی آلت تناسلیم چند تا جوش شبیه زگیل زده
    رفتم معاینه پیش دکتر شهریار ناطق ،ایشون گفتن که زگیل نیستن
    ولی من خیلی استرس دارم و میترسم که تشخیص اشتباه داده باشن
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      زگیل نیست
  • تصویر کاربر Mhrdad دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 417 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید من خانومم الان 14روزه عمل کرده ترشحات همون دو روز اول بود ولی هنوزم درد بسیار شدید داره هر روز مسکن میخوره و شیاف شاید در روز از درد سه بار تکرار میکنه این کارو و ادرارش هنوز خون آلوده حتی بیشتر از قبل دکترشم هی میگه عادی باید تحمل کنه کمکم کنید لطفاً دارم دیوونه میشم که نمیتونم هیچ کاری کنم برای تسکین دردش
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      چه عملی شده
  • تصویر کاربر حقیقت دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 287 مشاهده پرسش
    باسلام آقای دکتر من از تبریز تماس میگیرم خواهشمندم منو راهنمایی بفرماید ۶۲ سال دارم آزمایش psa TotaL 9.1 ___free 0.7 هس Mir هم انجام دادم هیچ مشکلی ندارم(خوش خیم است)
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      نمونه برداری انجام شد؟
    2. تصویر کاربر حقیقت دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      نه خیر
    3. تصویر کاربر حقیقت دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      خیر امکان داره نمونه برداری نشود Mir کردم خوبه
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      MRI خوب نبوده باید نمونه برداری انجام شود
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر سنگستانی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 325 مشاهده پرسش
    سوزش ادرار و مشکل در دفع ادرار
    1. تصویر کاربر سنگستانی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      سلام خدمت شما
      من مشکل سوزش ادرار دارم چند سال هست به پزشک مراجعه کردم چند سال پیش یه پزشک گفت ممکنه سرطان باشه پزشک دیگر بعد از معاینه گفت که مشکلی نیست و دارو داد یه مدت خوب شد ولی الان مشکل کمی فشار ادرار دارم و خوب تخلیه نمیشود ادرارم و سوزش هم همچنان هست میخواستم‌ کمکم کنید
      باتشکر
    2. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۴ دی ۲( 2 سال پیش)
      مدارک رو درست آپلود کنید
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر mahdi پنجشنبه ۸ خرداد ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 636 مشاهده پرسش
    سلام.من پسری 19 ساله ام هفته ای سه باز خود ارضایی میکنم.میخواستم بپرم مشکلی برام پیش نمیاد .ایا بعد می توانم زنم را حامله کنم.و چه کار کنم تا اب منی بیشتر بشه .وگاهی وقتها بیجای اب سفید اب زرد رنگی از من خارج میشه ایا این بیماری است یا که عادی
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۸ خرداد ۹۳( 1 دهه پیش)
      سعی کن با ورزش و مشغولیتهای دیگر کم و ترکش کن مطلب سایت من در این مورد را بخوانید
  • تصویر کاربر مانیا دوشنبه ۲۵ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 680 مشاهده پرسش
    آقای دکتر در اینکه اضظراب و استرس و مشکلات روحی شکی نیست آخه تکرر ادرار م بعد شکه فوت عزیز ترین کسم که خیلی بهش وابسته بودم اتفاق افتاد . من بعد فوت مادر بزرگم میگرن اعصبی گرفتم دست و پاهام همش میلرزید حتی از ترس اینکه ام اس داشته باشم ام آر آی مغز دادم که خداروشکر سالم بود .... من پشت سر مادربزرگم تپش قلبم گرفتم و همش کابوس و ناامیدم و همیشه فکر میکنم سرطان دارم با این خونی که تو ادرارم آزمایشگاه دید دوبرابر افسرده شدم :( بااین قطرات ادراری که وقتی می ایستم ازم میاد با این تکرر ادرار که هر بار میرم دستشویی مقدار کمی ادرار می یاد . با اینکه سونو 5 بار دادم و خداروشکر سالم بود یک کیست چربی 6 میلیمتری فقط تو کلیه راستم بود هنوزم میترسم نکنه سرطانه یا نکنه خود ادراری پیدا کردم :\\\'(
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      نگران نباش مشکلتان بیشتر روحی است
  • تصویر کاربر داریوش جمعه ۲۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 614 مشاهده پرسش
    با سلام پسری دارم 9 ساله دچار بی اختیاری ادرار فقط در موقع خندیدن هست دکتر متخصص کلیه ومجاری ادرار بردم و آزمایشات نیزعفونتی را نشان نداده است از شما تقاضا میکنم راهنمایی کنید .با تشکرات فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      باید نوار بگیرید
  • تصویر کاربر حامد شنبه ۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 602 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب .. 32 ساله هستم چند روزی است که تکرر ادرار پیدا کردم و زیر شکم سمت چپ احساس درد می کنم و بعضی مواقع زیر شکمم احساس سردی می کنم خواهشمندم راهنمایی کنید .. متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      ازمایش ادراراز نظر عفونت ادراری بدهید وسونوگرافی از شکم و کلیه
  • تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 684 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید

    من مدت کوتاهی است برای جلوگیری از احتلام های شبانه اسنترا 50 میخورم.
    آیا نصف قرص اسنترا 100 را میتوان بعنوان اسنترا 50 استفاده کرد؟
    تشکر فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      بله
    2. تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      دمت گرم دکتر
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر sam یکشنبه ۱۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 608 مشاهده پرسش
    ببخشید من در التم زگیل های خیلی کوچکی دارم که سفید رنگ وطوسی هست میخواستم ببینم من هم دچار بیماری زگیل تناسبی هستم چون زگیل های من خیلی کوچکه و چندتایی هستش که در زیر التم هست..من اطلاعات زگیل تناسبی هم خوندم ولی به جوابی که خواستم نرسیدم ممنون میشم جوابمو میدی
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      باید معاینه شوید
    2. تصویر کاربر sam سه شنبه ۲۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      حالا نمیتونید جوابی بهم بدی اگه لازم باشه عکس براتون میفرستم با عکس شاید بتونید جوابی بهم بدید
    3. تصویر کاربر sam سه شنبه ۲۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      ببخشید اگه من دچار بیماری زگیل تناسبی باشم ایا عوارضی واسه من داره که در اینده با این بیماری به مشکل بخورم ضرری خطری واسه من نداره
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

جستجو

حالب

+54 مطلب