اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس

اگر مثانه پر کار دارید، چه چیزی باید بخورید

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

مثانه پر کار می تواند شرایط ناراحت کننده و خجالت آوری باشد، زیرا کنترلی روی زمان دستشویی رفتن خود ندارید. اما مصرف غذاهای خاص و پرهیز از غذاهای دیگر، می تواند به کنترل علائم شما کمک کند.

مثانه پرکار و بی اختیاری اضطراری

مثانه پر کار (OAB) نوع معمولی از بی اختیاری ادرار است که مشخصه ی آن نیاز فوری به ادرار کردن می باشد. زمانی که مثانه شما سالم است، تا وقتیکه مغز به بدن پیام می دهد که مثانه پر است، می توانید برای ادرار کردن منتظر بمانید. در زمان پرکاری مثانه، شما نمی توانید منتظر بمانید و حتی زمانی که مثانه شما پر نباشد، ممکن است احساس نیاز فوری به ادرار داشته باشید. مثانه پرکار که بی اختیاری ادراری نیز نامیده می شود، بیش از 40% زنان و 30 % مردان را در آمریکا تحت تأثیر قرار می دهد. علاوه بر نیاز ناگهانی و غیرقابل کنترل به ادرار کردن، علائم مثانه پرکار شامل موارد زیر می شود:

پوست ختنه گاه سفت (فیموزیس)

بهترین غذا برای سلامت مثانه

رژیم غذایی مناسب برای سلامت مثانه، شامل غذاهای ملایم و غیر اسیدی می شود که علائم شما را تسکین می بخشند و آنها را تشدید نمی کنند. تعدادی از بهترین غذاهایی که افراد مبتلا به مثانه پرکار باید بخورند، عبارتند از:

سبزیجات:

  • مارچوبه
  • خیار
  • هویج
  • کرفس
  • کاهو
  • سیب زمینی / سیب زمینی شیرین
  • لوبیاسبز
  • کدو تنبل
  • کلم بروکلی، کلم پیچ

میوه ها:

مصرف هندوانه و تکرر ادرار

پروتئین ها (در صورت امکان گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید):

  • گوشت گاو
  • مرغ
  • بوقلمون
  • ماهی توفو
  • تخم مرغ

غلات کامل:

حبوبات:

  • لوبیا
  • عدس
  • نخود

آجیل:

مصرف بادام زمینی

نوشیدنی ها:

  • آب
  • چای سبز (بدون کافئین)

با وجود غذاهای زیادی که برای مثانه مفید هستند، رعایت رژیم غذایی برای کمک به تسکین علائم مثانه پر کار، آسانتر از چیزی است که فکرش را بکنید.

از غذاهایی که منجر به پرکاری مثانه می شوند، پرهیز کنید

همان طور که آگاهی از غذاهای مناسب برای سلامت مثانه مهم است، اجتناب از مصرف غذاهایی که می توانند مثانه را تحریک کنند نیز از اهمیت زیادی برخوردار است، غذاهایی که علائم مثانه پرکار را تشدید می کنند، عبارتند از:

  • غذاهای پرادویه
  • مرکبات
  • گوجه ها و فراورده های گوجه مانند سس اسپاگتی و سس کچاپ
  • شکلات
  • غذاهای حاوی شیرین کننده ها یا مواد نگهدارنده مصنوعی
  • شیرینی ها
  • پیاز خام
  • نوشیدنی های گاز دار مانند آب گازدار و نوشابه
  • نوشیدنی های ورزشی
  • نوشیدنی های الکلی
  • قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار

اگر از دیدن فهرست زیاد غذاهایی که موجب تحریک مثانه می شوند، ناامید شده اید، نگران نباشید! غذایی که برای یک نفر مشکل ساز است، ممکن است برای فرد دیگر مشکلی ایجاد نکند. یک راه خوب برای شناسایی محرک های فردی شما، تهیه کردن یک دفترچه غذایی است. شما می توانید در این دفترچه تمام آنچه را که می خورید و می نوشید یادداشت کنید. سپس هر گونه علائم بیش فعالی مثانه را که ممکن است تجربه کنید، بنویسید. زمانی که متوجه شدید کدام غذاها مشکلاتی برای شما ایجاد می کنند، برای حل مشکل مثانه خود می توانید یک رژیم غذایی شخصی داشته باشید.

اما یک ماده غذایی وجود دارد که تمام افراد مبتلا به پرکاری مثانه باید مصرف آن را ترک کنند: کافئین. کافئین مستقیماً مثانه را تحریک می کند، بنابراین اگر مثانه شما از قبل ناپایدار است و بیش از حد منقبض می شود، مصرف کافئین فقط می تواند شرایط را بدتر کند. افرادی با مثانه پرکار، برای به حداقل رساندن مصرف کافئین باید تمام تلاش خود را بکنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر بدون مصرف غذای خاصی، مثانه شما به طور مداوم تحریک می شود، یا علائم مثانه پرکار، کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده اند، به پزشک یا متخصص اورولوژی مراجعه کنید. شما همراه با پزشک خود می توانید یک برنامه ی درمانی متناسب با سبک زندگی خود تنظیم کنید.

4/5 - (40 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا 4 روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  
 
 

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
 
 
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر راضیه شنبه ۱۰ آبان ۴( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان ۴۶ سال سن دارم سه بار سزارین شدم بخاطر خونریزی بزرگی رحم دوماه و ۱۲ روز عمل هیستر کتومی انجام دادم در ضمن دکتر زنان گفت که بخاطر چسبندگی های ک بر اثر سزارین داری عمل سختی داری و من بعد از عمل هیستر کتومی دچار مشکل مثانه شدم اول به صورت قطرهای بی اختیاری ادرار داشتم بعد از چند روز ک سرویس میر فتم موقع دفع ادرار سمت چپ قسمت پایین شکمم درد بسیار شدید که چند بار راهی بیمارستان شدم وبخاطر همین دکتر زنان به دکتر اولورژی معرفیم کرد که عفونت ادراری شدید و بی اختیاری شدید که پد میزاشتم و شب ادراری و تا خودمو به سرویس میرسوندم خیس میشدم و بعد از سرویس هم دوباره خودمو خیس میکردم و همون وحله اول نظر دکتر پارگی یا سوراخ مثانه بود و دکتر گفت باید کشت ادرار منفی بشه تا عکس رنگی و اسونو بگیری طبق سونو و عکس رنگی تشخیص دیو ر تیکول بوده و بعدش دکتر گفته ک باید عمل سیتو سکوپی انجام بده اونو هم انجام دادم و حالا دکتر گفته که طبق سیتو سکوپی ک انجام دادی دیور تیکول داری و یه سوراخ در دیور تیکولت ایجاد شده باید عمل جراحی بشی دیور تیکول برداشته بشه و سوراخ ترمیم بشه ولی باید سه ماه از عمل هیستر کتومی ک انجام دادم بگذره هنوز هم عفونت ادراری دارم و بعد از سیتوسکوپی گفتن یه کم رو سوراخش دیور تیکول شوک نمیدونم چی بهش وارد کردیم که الان تا حدودی بی اختیاریم کمتر شده و اینکه میترسم که دوباره عمل بشم و مشکل جدیدی برام پیش بیاد میخاستم نظر شما رو هم بدونم متشکرم.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۹ آبان ۴( 2 هفته پیش)
      زمان بدین این سه ماه بگذره سپس باید سی تی سیستوگرافی انجام بشه
    2. تصویر کاربر راضیه شنبه ۱۰ آبان ۴( 2 هفته پیش)
      تو بیمارستان امام خمینی اهواز سیستوسکوپی انجام داده بودم دکتر این عکس های نتایج آزمایش ها هستند سونوگرافی و عکس رنگی
      آیا دریافت کردید؟
    3. تصویر کاربر راضیه شنبه ۱۰ آبان ۴( 2 هفته پیش)
      دکتر من عکس از آزمایش سیستوسکوپی و عکس رنگی که انجام داده بودم ارسال کردم. آیا دریافت کردید؟
    4. تصویر کاربر راضیه شنبه ۱۰ آبان ۴( 2 هفته پیش)
      عفونت ادراری دارم چند بار دارو استفاده کردم بر طرف نشد گفتن ک عفونت قارچی داری وقتی پد میزارم عفونت زردرنگ مثل زردچوبه ست والان قرص سیپرو فکت ۵۰۰و پروترال اوپاس۴ در صدو کپسول سلکو سیب استفاده میکنم دکتر جان اینا بنظرتون عفونت برطرف میکنه؟
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۰ آبان ۴( 2 هفته پیش)
      بله دیدم چند وقت از عمل گذشته؟ حداقل ۶ هفته زمان بدین
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر فتحی یکشنبه ۲۳ شهریور ۴( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 48 مشاهده پرسش
    سلام وقت شما بخیر پدر بنده دو هفته پیش جراحی تومور مثانه انجام دادن که در جواب پاتولوژی معلوم شد توده گرید ۳ هست در جواب اسکن با تزریق هم معلوم شد که به ماهیچه مثانه نرسیده الان بعد از دو هفته امروز تو ادرارشون لخته خون دیدیم ایا ممکن لخته نشانه عود بیماری به دلیل خارج نکردن کامل توده توسط پزشک باشه؟ و سوال دوم اینکه دکتر از فردا به مدت شش هفته درمان با ب س ژ رو تجویز کردن شما با این درمان موافقید ؟ عکس پاتولوژی و اسکن براتون پیوست شد
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۲۳ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      قبل از تزریق ب ث ژ حتما باید داخل مثانه با دوربین بررسی بشه
  • تصویر کاربر بهار چهارشنبه ۱۹ شهریور ۴( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 72 مشاهده پرسش
    با سلام آقای دکتر مادر من ۶۰ساله که یک سال گذشته جراحی سنگ کلیه و چندین بار tulداشتن بعد اون به طور مکرر سیستیت‌ میشن با‌بستری‌ در بیمارستان نوار مثانه دادن تشخیص مثانه هیپوتونیک دادن گفتن cic کنیم با این وجود عفونت ادامه دارد سفکسیم‌ روزانه میخورن. دیابت هم دارن دکتر خواستم بدونم درمان دیگه یا قرص دیگه ای میشه استفاده کرد حداقل دوره‌عود بیماری کمتر بشه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۷ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      باید تعداد دفعات cic رو بیشتر کنن تا با کم شدن ادرار باقیمانده میزان عفونت بیاد پایین
    2. تصویر کاربر بهار دوشنبه ۱۷ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      دکتر حجم باقی مانده ادرار ۱۰۰ سی سی روزی دوبار cicانجام میدیم هیچ قرص یا جراحی وجود نداره که تون اون عضله برگردونه ؟؟؟
    3. تصویر کاربر بهار دوشنبه ۱۷ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      الان حجم باقی مانده ادرار ۱۰۰ سی سی و روزی دوبار cic انجام میدیم ابا جراحی یا روشی هست تون اون عضله برگردونیم
    4. تصویر کاربر بهار دوشنبه ۱۷ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      دکتر هیچ روش درمانی مثل قرص یا جراحی نیست تون اون عضله برگردونه
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی چهارشنبه ۱۹ شهریور ۴( 2 ماه پیش)
      حداقل روزی ۴ بار بشه
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر م دوشنبه ۲۷ اسفند ۳( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 135 مشاهده پرسش
    سلام
    چند سال هست قهوه مصرف میکنم و مشکلی نداشتم
    اخیرا یکماهه دچار سوزش مجاری ادراری شدم میتونه بخاطر قهوه باشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۷ اسفند ۳( 8 ماه پیش)
      خیر به قهوه ربطی ندارد
  • تصویر کاربر هُمایی جمعه ۲۶ بهمن ۳( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 144 مشاهده پرسش
    عرض ادب. اسفند سال گذشته پدرم عمل پروستات انجام دادن اما بعد از عمل هم مشکل دفع ادرار داشتند با درد و حدود چند ماه است که درد آروم و قرار رو گرفته ازش. عکس رتروگراد گرفتیم . میخوام نظرتون رو بدونم. بهترین کاری که میشه براش کرد تا درد از بین بره. دکتر رادیولوژ گفتن تنگی مجرا نداره، بازگشت ادرار و مشکل مثانه هست. دکتر ارولوژ میگن تنگی داره باید سیستوسکوپی بشه. پدرم خیلی رنج کشیده آقای دکتر یکساله درد مداوم داره. بفرمایید لطفاً بهترین کار براشون چیه. اصلا سوند رو هم نمیتونن تحمل کنن.
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۶ بهمن ۳( 9 ماه پیش)
      بهتره سیستوسکوپی انجام شود
  • تصویر کاربر رضا شنبه ۱۰ آذر ۳( 11 ماه پیش) تعداد بازدید: 156 مشاهده پرسش
    ُسلام پرفوسور کرمی اینجانب کشاله دوتا رانم قسمت داخل ران واز زیر بیضه هام تاسردستگاه تناسلیم وزیر نافم وداخل خودمثانه ام وسمت چپم تقریبان شاید روده ام باشددرد شدید دارم وبه اندازموهای سرم به دکتر اورولوژی و دستگاه گوارش ومغز واعصاب وحتی 2 بار هم خدمت خودت رسیده ام ولی همچون درد پا برجاست وامامبطلا به چند مریضی هستم (  حجم پرستادت 40ودربیضه سمت چپم کیست 6ضربدر8 وکمی مایه ودیسک کمر وتنگی نخاح وروده بزرگم هم کمی مشکل داردجهت راهنمایی این دردبه نظر شما می تواندمال کدام یک از مریض هام  میباشه وچند بار هم به دکتر ه معالج وحتی به خودت گفتم چنانچه پرستادم عملیه عمل کنم همه گفتید نه ولی من از درد خیلی رنج می کشم وحتی مسکن جواب نمی دهد  تشکر پرفسور خداقوت بده انشاالله
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۰ آذر ۳( 11 ماه پیش)
      پروستات نیاز به عمل نداره مسائل تنگی نخاع و روده بزرگ علت اصلی درد شما هستند
  • تصویر کاربر محمد شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 204 مشاهده پرسش
    دکتر الان برای تکرر ادراری که داره ینی ربطی به این بدنش نداره
    ینی مثانه و کلیه و پروستات تو حالت نرماله
    پس تکرر ادرار از کجاس دکتر؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۱ آبان ۳( 1 سال پیش)
      باید کامل بررسی بشه
    2. تصویر کاربر محمد جمعه ۱۱ آبان ۳( 1 سال پیش)
      برای بررسی نیاز به حضوری هست پیششتون
      ما از آمل هستیم چون
      یا نه هرچی که نیازه شما بهم میتونین اینجا بگید من آماده کنم براتون ارسال کنم؟
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش)
      چند سالشه؟
    4. تصویر کاربر محمد شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش)
      ۳۲
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش)
      باید نوار مثانه انجام بشه
    6. تصویر کاربر محمد شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش)
      نوار مثانه دارم
    7. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۱۲ آبان ۳( 1 سال پیش)
      دارو چی مصرف شده؟
    8. نمایش سایر 6 پاسخ
  • تصویر کاربر کاظمی سه شنبه ۱۰ مهر ۳( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 229 مشاهده پرسش
    دو هفته بطور مدام در حال توالت رفتن هستم و عفونت هم ندارم و دو بار آزمایش دادم و دکتر گفتن باید به اورولوژیست مراجعه کنم . غذای محرک هم نمی خورم . و همیشه مراعات کردم لطفاً راهنمایی کنید از زندگی روزمره بازموندم .و نگرانم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۱۰ مهر ۳( 1 سال پیش)
      چند سالتونه؟ اقا یا خانم؟
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۵ اردیبهشت ۳( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 268 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من چندین سال هست مشکل سوزش ادرار دارم سنگ کلیه و مثانه ندارم سونوگرافی زیادی انجام دادم میگن جداره مثانه ام ضخیم شده چندروز پیش سونوگرافی انجام دادم گفته ضخمات مثانه ۵ میلیمتر وشکل نامنظم لطفاً راهنماییم کنید با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۵ اردیبهشت ۳( 1 سال پیش)
      با سلام و احترام آزمایش آنالیز و کشت ادرار انجام شود
  • تصویر کاربر سلیمانی جمعه ۲۱ اردیبهشت ۳( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 306 مشاهده پرسش
    سلام دکتر وقت بخیر

    من ۴۳ سال دارم و نزدیک به ده سال هست مشکل ادراری دارم نمیتونم ادرار خود رو کنترل کنم
    چند جا مراجعه کردم فقط قرص تجویز میکنند
    نزدیک به ۷ سال از قرص اکسی بوتینین ۵ استفاده کردم
    در مراجعه اخیر قرص وزیکر ۱۰ میلی گرم سولیفناسین تجویز شد ولی تاثیر نداشت و بعد هم قرص دلوکستین تجویز شد
    سونوگرافی مثانه و کلیه هم انجام دادم درحالت طبیعی است
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۱ اردیبهشت ۳( 1 سال پیش)
      نوار مثانه هم انجام شده؟
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

جستجو

حالب

+54 مطلب

پرسش از دکتر