اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس

پاسخهای علمی دکتر کرمی درباره خود ارضایی

تصویر دکترحسین کرمی

دکترحسین کرمی

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

 امروزه جوانان زیادی در داخل کشور و خارج از کشور که از بینندگان سایت من بوده و گهگاهی جهت ویزیت به مطب تشریف می آورند، سوالاتی درباره خودارضائی و عوارض و عواقب آن می پرسند و درباره آن نگرانند.با توجه به اهمیت این موضوع بنده بر آن شدم که اطلاعات کاملی درباره ی عوارض خودارضایی و درمان خودارضایی تهیه و در اختیار شما خوانندگان این مفاله قرار دهم.در ابتدا نمونه سوالاتی که از اینجانب انجام شده را عنوان و سپس درباره تک تک آنها توضیحات لازم را ارائه می نمایم.

ترس از عقیم شدن به دلیل خود ارضایی حقیقت دارد؟

ترس از عقیم شدن به دلیل خود ارضایی

خود ارضایی به هیچ عنوان باعث عقیم شدن شما نخواهد شد اما عوارضی که بر روح و روان شما خواهد گذاشت بسیار خطرناک و گاهی جبران ناپذیر است.

 

خودارضایی در دختران و تاثیرات آن بعد از ازدواج

خانم جوانی که قبل از ازدواج عادت به خودارضائی داشتند بعد از ازدواج از مقاربت با همسر لذت نمی برند و به اوج لذت جنسی یا ارگاسم نمی رسند.

یکی از عوارض خودارضائی مکرر، شرطی شدن این رفتار و عادت به ارضاء در یک وضعیت خاص می باشد که این قضیه باعث می شود که اغلب مبتلایان به این عادت، در هنگام مقاربت طبیعی و رسیدن به ارگاسم مشکل پیدا کنند و چه بسا به ارگاسم نمی رسند. این امر در خانم ها با شدت بیشتری می تواند نمود پیدا کند.

عقیم شدن به دلیل خود ارضایی

آیا خودارضایی باعث ناباروری میشود

خود ارضایی نه در زنان و نه در مردان به هیج عنوان باعث تا نا باروری نمی شود.

آیا خود ارضایی باعث نازایی میشود؟

ایا خود ارضایی زن باعث نازایی میشود؟ نه خودارضایی به هیچ وجه روی باروری شما تأثیر نمی گذارد. افسانه های زیادی در مورد ناباروری وجود دارد. برخی افراد معتقدند که خودارضایی می تواند باعث ناباروری شود. اما از لحاظ علمی هنوز چیزی ثابت نشده است.

آیا خود ارضایی باعث عقیم شدن میشود؟

مرد جوانی مبتلا به خودارضائی می باشد از عوارض و عواقب آن مخصوصاً ناباروری نگران است و از من پرسیده است که آیا خودارضایی باعث ناباروری مردان میشود؟

در مطالعات انجام شده ارتباطی بین عقیم شدن و  ناباروری و خودارضائی پیدا نشده است. تنها مورد استفاده از خودارضائی در پزشکی، جهت تهیه مایع منی در مردان مبتلا به ناباروری می باشد که جهت بررسی آزمایشگاهی علت ناباروری مردان باید آزمایش منی آنها را از نظر شکل و حرکت نطفه ها و موارد دیگر بررسی شود. درست خواندن آزمایش اسپرم خیلی مهم است.

خود ارضایی در زنان

آیا خود ارضایی باعث زود انزالی میشود؟

فرد دیگر که مبتلا است اظهار می کند که بعد از ازدواج دچار زود انزالی شده است. در صورت تکرار خودارضائی با دفعات بیشتر و به علت تحریک های مکرر اعصاب اتونوم آستانه تحریک پذیری عصبی پائین آمده و لذا افراد مبتلا و مخصوصاً با تعداد بیشتر، تحریک پذیری بیشتری نسبت به عوامل محرک بیرونی پیدا کرده و لذا می تواند باعث زودانزالی مردان شود.

ایا خود ارضایی باعث ضعیف شدن چشم و بدن میشود؟

فرد دیگر اظهار می دارد که مبتلا به تاری دید، ضعف و بی حالی و بی حوصلگی و پرخاشگری شده است.

در این عادت به علت تکرار زیاد آن به کرات، عضلات بدن در هنگام انال تحریک و منقبض و لذا باعث مصرف انرژی بیشتر و بالارفتن اسید لاکتیک در عضلات شده و لذا ضعف و خستگی و بی حالی به سراغ فرد می آید که هر چه تعداد انجام بیشتر باشد، این ضعف شدیدتر است.

ایا خودارضایی باعث واریکوسل میشود؟

خود ارضایی به تنهایی باعث ایجاد واریکوسل نمی شودو اما اگر شما واریکوسل دارید از خودارضایی پرهیز کنید زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود. اگر نمیدانید وایکوسل چه شکلی است تصاویر واریکوسل را ببینید تا در صورت درگیر شدن با واریکوسل آن را بشناسید.

درمان خودارضایی از نظر علمی

مثل مشهور که ماهی را هر موقع از آب بگیری تازه است بهترین کار اتخاذ یک تصمیم قاطع، عمل به جمله مشهور که خواستن توانستن است می باشد و لذا اولین  اقدام درمان تصمیم قاطع بر ترک خود ارضایی است. با انجام این کار ها خود را از نظر روانی آماده کنید:

با توجه به نمونه سوالات مطرح شده در این جا به بررسی علمی خود ارضایی و درمان خود ارضایی از نظر علمی در پسران و خانم ها پرداختیم و امیدواریم به رعایت این موارد خودارضایی را ترک نمایید.

انزال زودرس

خود ارضایی چیست؟

در این روش فرد با خیالپردازی و بدور از واقعیت و با تحریک دستگاه تناسلی و پردازش ذهنی صحنه های تحریک کننده سعی می کند که خود را به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برساند و با تکرار آن به صورت یک عادت درآمده و کسانی را می بینیم که سرانجام متأسفانه اعتیاد به خودارضائی پیدا می کنند.

خودارضائی اختصاص به مردان نداشته و زنانی را که مبتلا به این امر هستند در سطح جامعه مشاهده می کنیم. این امر می تواند مثل اعتیاد های دیگر روح و روان و جسم فرد را تحت تأثیر قرار می دهد.

سوالی که در ذهن شما ممکن است ایجاد شود این است که چه در مقاربت طبیعی و چه در خود ارضایی ارگاسم یا اوج لذت جنسی ایجاد و در هر دو انزال اتفاق می افتد پس چه فرقی بین این دو امر وجود دارد؟

جواب

در مقاربت طبیعی فاز هیجان جنسی به همراه جنبه های مهم عاطفی و با سیر مراحل طبیعی خود پیش می رود ولی در خودارضائی این فاز به صورت short cut و میانبر بوده و بصورت سریع و فاقد جنبه های عاطفی می باشد که با تکرار و مخصوصاً درجات بالای آن عوارض خاص خودش را ایجاد می کند.

امروزه ما در سطح جامعه کسانی را می بینیم که به بدترین مواد مخدر اعتیاد داشته اند ولی با یک تصمیم قاطع و ترک آن ها مسیر درست زندگی را طی می کنند که خودارضائی در مقایسه با آنان ناچیز و قابل مقایسه نمی باشد. پس نتیجه اینکه با توکل بر خدا و اتخاذ یک تصمیم قاطع می توان به سادگی از شر این رفتار که باعث آسیب جسمی و روحی می گردد خلاص شد.

4/5 - (172 امتیاز)

مشاوره پزشکی

در پایان هر مقاله برای راحتی شما عزیزان، نرم افزار پرسش و پاسخ قرار داده شده است تا به راحتی سوالات خود را با ما در میان بگذارید. از طریق این نرم افزار می توانید پرسش ها و مدارک پزشکی خود را ارسال کنید تا در اسرع وقت به آنها پاسخ داده شود.

  • تصویر کاربر کامران سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 314 مشاهده پرسش
    ورم بیضه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      مشکلتون رو توضیح بدین
    2. تصویر کاربر کامران دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      روز شنبه بسلامتی میایم خدمتون بزرگوار
      منتهی سیستم نوبت دهی شما مشکل داره
      ایا امکانش هست یه نوبت به نام کامران اسدی منش پیش شما ثبت بشه
      شماره تلفن ۰۹۱۶۶۱۶۱۹۴۴
      کد ملی 1980597464
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      🌺
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر مصطفى سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 311 مشاهده پرسش
    سلام متاسفانه الان چند ساله كه پوست بيضه خارش داره و اين خارش ي حس خوبي به من دست ميدهد و هم چنين روي پوست بيضهام لكه سفيد هست الان من در شرف عقد هستم يا اين قابل انتقال در هنگام زنا شويي و ي چيز هم بگم زود زير بيضهام عرق ميشه درحالي كه من از خونه بيرون نميرم اما عرق ميكنه و زود هم بوي بد ميدهد علتش چيه و چه بايد كرد
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      با سلام و عرض ادب خدمت شما همراه گرامی لطفا عکس های ضایعات رو در سایت آپلود کنید (شرایط عمومی ارسال عکس مثل سایز و فرمت رو رعایت کنید)
    2. تصویر کاربر مصطفى سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      عكس
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      در سایر جاهای بدنتون هم هست؟
    4. تصویر کاربر مصطفى سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      نه نيست
    5. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      قابل انتقال نیست
    6. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      از پد های بهداشتی استفاده کنید
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر کبیر دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 203 مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان خوبی من ۱۰هشت عمل واریکوسل انجام دادم دقیقا ۹روز بعد عمل هم ظهرش رابطه جنسی داشتم هم شب ولی صبحش که بیدار شدم بیضه چپم درد میکرد و دردش بیشتر شد که میزد به کمرم خیلی خیلی درد داشتم دکترم معاینم کرد گفت طبیعی شما نظرتون چیه حتی سونو برام ننوشت
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      بعد عمل تا ۳ ماه نرماله
  • تصویر کاربر sf دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 278 مشاهده پرسش
    wttertrtrt
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      🌺
  • تصویر کاربر Hoseen دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 284 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید کسی که چند سال خودارضایی کرده آیا روی اسپرم تاثیر میذاره ناباوری ایجاد میکنه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۲ آبان ۲( 2 سال پیش)
      خیر
  • تصویر کاربر علی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 200 مشاهده پرسش
    سلام، وقتتون بخیر
    من 41 سالم هست و ازدواج کردم، البته هنوز اقدامی برای فرزند آوری انجام ندادم که بدونم مشکلی هست یا خیر .
    من بالای بیضه چپم یک قده کمی کوچک از فندوق هست که به بالای بیضه چسبیده، ولی درد خاصی ندارم
    فقط در زمان نزدیکی اگر بیضه ها لمس بشه کمی درد میگیره
    میتونه واریکوسل باشه ؟
    ضمناً یک مدت هست روی بیضه چپم جوشهای میزنه که داخلش فقط خون سیاه رنگ هست.
    این موارد که عرض کردم خطر خاصی نداره ؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      سلام سونوگرافی بیضه انجام بدین
  • تصویر کاربر علیرضا سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 209 مشاهده پرسش
    با عرض سلام
    دکتر بنده یک و نیم سال که معده درد دارم که موقع شروع درد معدم که عفونت هلیکو باکتر بود باعث شد یه روز کاملا درد به بیضه چپ من بزند و نتونم راه برم که رفتم اونموقع سونو گرافی گفتن مشکلی نداری و واریکوسل خفیفی است و ۲ دکتر ارولوژی رفتم بعد معاینه گفتن مشکلی نیست که بعد ۲ یا ۳ روز درد رفع شد
    دوباره که الان من همون درمان معده رو انجام میدم باز درد به بیضه چپم زده بود شدید که با خوردن شربت معده موقع خواب این درد از بین میره ولی نخورم یه جوری هست پامو نمیتونم زیاد فشار بدم
    باز رفتم متخصص ارولوژی گفتن هیچ مشکلی نیست احتمالا از عصبتون هست ولی من نمیدونم چرا درد معدم بیشتر میشه این خیلی بیشتر میشه من امروز سونو رفتم و یه کیست ساده ۲ میلی نشون داد که نگرانم کرده لطفا میشه توضیح بدید و همچنین در مورد بقیه موارد که فتق و این درد ها که در پایین بیضه یا پایین پوست اتفاق میفته تشخیص شما چیست ممنون میشم
    1. تصویر کاربر علیرضا یکشنبه ۲۱ آبان ۲( 2 سال پیش)
      ببخشید دکتر تصویر سونو فرستاده نشده دوباره فرستادم
    2. تصویر کاربر علیرضا یکشنبه ۲۱ آبان ۲( 2 سال پیش)
      ببخشید تصویر نیامد متن رو فرستادم
      بیضه ها شکل و ابعاد و اکوژنیسیته نرمال دارند.
      ابعاد بیضه راست45×20×27 میلیمتر و به حجم ۱۳/۶ سی سی و بیضه چپ 44*21*28میلیمتر و به حجم ۱۳/۷ سی سی اندازه گیری شد.
      اپیدیدیم دو طرف شکل ابعاد و اکوژنیسیته نرمال دارند.
      کیست ساده ۲ میلیمتری سر اپیدیدیم چپ مشاهده گردید.
      هیدروسل رویت نمیشود.
      گشادی واضح در وریدهای شبکه پمپنی فرم در سمت راست رویت نمیشود.
      اتساع خفیف در وریدهای شبکه پمپنی فرم سمت چپ رویت میشود بطوری که حداکثر قطر آنها در حالت خوابیده در سمت چپ ۲ میلیمتر و در حالت ایستاده با مانور والسالوا در سمت چپ ۲/۵ میلیمتر اندازه گیری شد. در بررسی نواحی اینگوینال ، تصویر دیفکت به قطر ۹ میلیمتر در اینگوینال چپ و به قطر ۹ میلیمتر در اینگوینال راست رویت میشود که با انور والسالوا هر نیاسیون مختصر چربی اُمنتال از طریق آنها به داخل کانالها مشهود است.
      نظریه واریکوسل خفیف سمت چپ + هرنی کوچک اینگوینال دو طرف
      با احترام
    3. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی سه شنبه ۲۳ آبان ۲( 2 سال پیش)
      فتق دارید دو طرفه کوچیکه فعلا در صورت تمایل قابل عمل هست
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر سردار شنبه ۲۰ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 317 مشاهده پرسش
    سلام من بیضه چپم خیلی کوچیک شده وخیلی هم از راست رفته بالا 4سال میشه وکاری سنگینی که میکنم درد داره وباد میکنه
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲۰ آبان ۲( 2 سال پیش)
      باسلام و احترام باید از نزدیک معاینه شوید
  • تصویر کاربر محمد جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 246 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    ببخشید من چند روزه وقتی دست به بیضه چپم میزنم زیر شکمم و ران پام درد میگیره و یکم بالاتر از بیضه راست قرار داره
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش)
      باسلام و احترام باید از نزدیک معاینه شوید
    2. تصویر کاربر محمد جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش)
      ببخشید پیچ خوردگی هست یا نه؟
    3. تصویر کاربر محمد جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش)
      ببخشید آیا پیچ خوردگی هست یا نه؟
    4. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش)
      نه پیچ خوردگی علائمی مانند شما ندارد
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر هادی جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 253 مشاهده پرسش
    سلام
    بیضه هام موقع سکس به سمت بالا حرکت میکنن و به کنار آلت میرسن
    بعد از ارضا شدن، کم کم بر می‌گردن سر جاشون ، چون با آلت میچسبن یه کمی آزار دهنده هستش.
    و اینکه برای افزایش سایز چه پیشنهادی دارید ؟
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۱۹ آبان ۲( 2 سال پیش)
      افزایش سایز مقدور نیست اون اتفاقی هم که براتون رخ میده کاملا نرمال هست
درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر mahdi پنجشنبه ۸ خرداد ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 562 مشاهده پرسش
    سلام.من پسری 19 ساله ام هفته ای سه باز خود ارضایی میکنم.میخواستم بپرم مشکلی برام پیش نمیاد .ایا بعد می توانم زنم را حامله کنم.و چه کار کنم تا اب منی بیشتر بشه .وگاهی وقتها بیجای اب سفید اب زرد رنگی از من خارج میشه ایا این بیماری است یا که عادی
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی پنجشنبه ۸ خرداد ۹۳( 1 دهه پیش)
      سعی کن با ورزش و مشغولیتهای دیگر کم و ترکش کن مطلب سایت من در این مورد را بخوانید
  • تصویر کاربر مانیا دوشنبه ۲۵ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 598 مشاهده پرسش
    آقای دکتر در اینکه اضظراب و استرس و مشکلات روحی شکی نیست آخه تکرر ادرار م بعد شکه فوت عزیز ترین کسم که خیلی بهش وابسته بودم اتفاق افتاد . من بعد فوت مادر بزرگم میگرن اعصبی گرفتم دست و پاهام همش میلرزید حتی از ترس اینکه ام اس داشته باشم ام آر آی مغز دادم که خداروشکر سالم بود .... من پشت سر مادربزرگم تپش قلبم گرفتم و همش کابوس و ناامیدم و همیشه فکر میکنم سرطان دارم با این خونی که تو ادرارم آزمایشگاه دید دوبرابر افسرده شدم :( بااین قطرات ادراری که وقتی می ایستم ازم میاد با این تکرر ادرار که هر بار میرم دستشویی مقدار کمی ادرار می یاد . با اینکه سونو 5 بار دادم و خداروشکر سالم بود یک کیست چربی 6 میلیمتری فقط تو کلیه راستم بود هنوزم میترسم نکنه سرطانه یا نکنه خود ادراری پیدا کردم :\\\'(
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۲۵ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      نگران نباش مشکلتان بیشتر روحی است
  • تصویر کاربر داریوش جمعه ۲۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 538 مشاهده پرسش
    با سلام پسری دارم 9 ساله دچار بی اختیاری ادرار فقط در موقع خندیدن هست دکتر متخصص کلیه ومجاری ادرار بردم و آزمایشات نیزعفونتی را نشان نداده است از شما تقاضا میکنم راهنمایی کنید .با تشکرات فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی جمعه ۲۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      باید نوار بگیرید
  • تصویر کاربر حامد شنبه ۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 528 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب .. 32 ساله هستم چند روزی است که تکرر ادرار پیدا کردم و زیر شکم سمت چپ احساس درد می کنم و بعضی مواقع زیر شکمم احساس سردی می کنم خواهشمندم راهنمایی کنید .. متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی شنبه ۲ فروردین ۹۳( 1 دهه پیش)
      ازمایش ادراراز نظر عفونت ادراری بدهید وسونوگرافی از شکم و کلیه
  • تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 588 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید

    من مدت کوتاهی است برای جلوگیری از احتلام های شبانه اسنترا 50 میخورم.
    آیا نصف قرص اسنترا 100 را میتوان بعنوان اسنترا 50 استفاده کرد؟
    تشکر فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      بله
    2. تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      دمت گرم دکتر
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر sam یکشنبه ۱۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 522 مشاهده پرسش
    ببخشید من در التم زگیل های خیلی کوچکی دارم که سفید رنگ وطوسی هست میخواستم ببینم من هم دچار بیماری زگیل تناسبی هستم چون زگیل های من خیلی کوچکه و چندتایی هستش که در زیر التم هست..من اطلاعات زگیل تناسبی هم خوندم ولی به جوابی که خواستم نرسیدم ممنون میشم جوابمو میدی
    1. تصویر کاربر دکتر حسین کرمی یکشنبه ۱۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      باید معاینه شوید
    2. تصویر کاربر sam سه شنبه ۲۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      حالا نمیتونید جوابی بهم بدی اگه لازم باشه عکس براتون میفرستم با عکس شاید بتونید جوابی بهم بدید
    3. تصویر کاربر sam سه شنبه ۲۰ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      ببخشید اگه من دچار بیماری زگیل تناسبی باشم ایا عوارضی واسه من داره که در اینده با این بیماری به مشکل بخورم ضرری خطری واسه من نداره
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

مطالب بیشتری بخوانید

روزای هفته

ساعت مطب

شنبه (مطب نیکان)

14:00 - 19:00

دوشنبه

تعطیل است

سه شنبه (مطب نیکان)

13:00 - 19:00

جستجو

حالب

+54 مطلب