021-22642744
نشانی‌ما
نقشه مطب دکتر کرمی

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط دکترحسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 26,352 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

بخوانید  هر انچه که باید درباره سنگ کلیه بدانیم

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

بخوانید  سنگ كلیه

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
۱.۷ (۳۳.۳۳%) ۳ رای

دکترحسین کرمی

دکتر حسین کرمی متخصص جراحی کلیه ، مجاری ادراری تناسلی و فلوشیپ فوق تخصصی درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی بیماریهای کلیه و مجاری ادراری
مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,

دکتر حسين کرمي
مطالب سايت را در شبکه هاي اجتماعي سريع تر دنبال کنيد
بيشتر بخوانيد

ارسال پرسش در اين باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

21
درد بیضه راست

علت درد بیضه راست .تورم هم ندارد .درد شدیدی دارم..مخصوصا قبل از نزدیکی وبعد از نزدیکی..در هین نزدیکی درد ندارم.. مشاهده پاسخ دکتر
22
M.r Seifi: سلام،وقت بخیر.ضمن تشکر از تلاش و همت شما دکتر گرانقدر در یاری و راهنمایی بیماران به استحضار میرسانم پسر 15 ساله ای دارم که حدود سه سال پیش عمل فتق در اصفهان توسط دکتر قرائتی انجام داد،علت مطلع شدنمان از فتق پسرم مشاهده خون و سوزش حین ادرار پسرم

سلام،وقت بخیر.ضمن تشکر از تلاش و همت شما دکتر گرانقدر در یاری و راهنمایی بیماران به استحضار میرسانم پسر 15 ساله ای دارم که حدود سه سال پیش عمل فتق در اصفهان توسط دکتر قرائتی انجام داد،علت مطلع شدنمان از فتق پسرم مشاهده خون و سوزش حین ادرار پسرم بود که شما بصورت ایمیل و دکتر قرائتی اعلام فرمودید ربطی ندارد و دلیل دیگری را جستجو نمود.حین عمل فتق مجاری ادراری بازرسی شد و علت عدم پوشش برخی نواحی از مخاط تشخیص داده شد.چندوقتی است مجددا سوزش و خون در ادرار شروع شده است،لطفا راهنمایی بفرمایید راه درمان چیست؟ ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
23
آسیب فیزیکی بیضه

با سلام ، آیا احتمال دارد به دلیل آسیب فیزیکی شدید به بیضه ها بیضه دچار التهاب شود . و راه یا راههای تشخیص التهاب در بیضه و اپیدیدیم چیست ؟ با تشکر ( اگر به هر دو قسمت سوالم جواب بدید ممنون میشم ) با تشکر . مشاهده پاسخ دکتر
24
کبد

مشاهده توده ایزوتاهیپواکو با ابعاد10×15در لوپ چپ کبد مشاهده پاسخ دکتر
25
بیضه

سلام اقای دکتر تست اسپرم دادم اولین عکس مال یکسال پیشه ودمیش مال چند روز پیش .اما حدود دوساله بچه دارنمیشویم.میخواستم ببینم خودم مشکلی ندارم مشاهده پاسخ دکتر
26
سرطان پروستات

سلام .تشکر از وقتی که میگذارید.پدرم حدود 2 سال قبل مبتلا به سرطان پروستات میباشند.با گرید 4.تعداد40 جلسه رادیوتراپی انجام داده اند واز آمپول هرمونی28 روزه استفاده میکنند.هفته قبل بدلیل اسهال بستری شده ومجددا تحت عمل جراحی وتراشیدن پروستات به خاطر کراتین بالا درآزمایش. عکس هسته گرفته شده دکتر خودش میگوید به دلیل سرایت به روده و استخوان باید شیمی درمانی شروع کند ودکتر دیگری ادامه مصرف آمپول را توصیه کرده ومیگوید سیاه شدگی ناشی از رادیوتراپی است خواهشمند است راهنمایی بفرمایید برای درمان چه کنیم.ممنون مشاهده پاسخ دکتر
27
سنگ کلیه

با سلام بنده اقا با 30سال سن تحرک زیاد ورزش منظم بدون سوزش ادراردر عرض 10روز پیش تا الان متوجه شدم سگ9میل راست 2تا هم 4میل چپ دارم؟کم اب میخورم دلیلش میتونه باشه؟ایا خود به خود میتونم دفعش کنم نظرتون لطفا؟فایل هم ضمیمه گذاشتم مشاهده پاسخ دکتر
28
دوچرخه سواری پس از عمل واریکوسل

با سلام و احترام
اقای دکتر من تقریبا دو سال پیش واریکوسل یک طرفه گرید 3 عمل کردم و ان زمان پزشک معالجم به من توصیه کرد که دیگر دوچرخه سواری نکنم و اکنون میخواستم نظر شما را بپرسم که ایا واقعا دوچرخه سواری پس از عمل موجب اسیب یا عود می گردد؟
مشاهده پاسخ دکتر