021-22642744
نشانی‌ما

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط دکترحسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 15,984 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

بخوانید  لاپاراسکوپی چیست ؟

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

بخوانید  خارج كردن سنگ کلیه از راه سوراخ كوچك پوستی (PCNL)

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
۱ (۲۰%) ۱ رای

دکترحسین کرمی

دکتر حسین کرمی متخصص جراحی کلیه ، مجاری ادراری تناسلی و فلوشیپ فوق تخصصی درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی بیماریهای کلیه و مجاری ادراری
مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,

دکتر حسين کرمي
مطالب سايت را در شبکه هاي اجتماعي سريع تر دنبال کنيد
بيشتر بخوانيد

ارسال پرسش در اين باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

61
سایز الت تناسلی

سلام
ببخشید الت تناسلی بنده
کوچک هستش نه این ک مشکلی داشته باشه تو سایتا اینا خوندم ک باید هنگام نعوذ 9سانت باشه درسته حتی در کودکی هم به دکتر مراجعه کردم و مشکلی نداشتم فقط کوچیک هستش میخواستم ببینم راهی درمانی عملی هست ک مشکلم برطرف شه
مشاهده پاسخ دکتر
62
کجی آلت تناسلی

آقای دکتر من میخاستم ببینم آلت تناسلی من نیاز به جراحی دارد یا خیر
عکسشو براتون بفرستم
مشاهده پاسخ دکتر
63
کجی آلت

سلام
آلت من کج است آیا راه چاره ای وجود دارد یا باید عمل شود با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
65
ازمایش اسپرم

سلام دکتر من واریس در بیضه خودم دارم و یه کیست 3*4mm من مجردم 26سالمه ایا نیاز به ازمایش اسپرم دارم چون از نظر شرعی خود ارضای مورد داره مشاهده پاسخ دکتر
66
سرطان پروستات

باسلام خدمت آقای دکتر
ازم مدارک خواسته بودین که به ترتیب براتون میفرستم ضمنن قبل از عمل رادیکال پروستات،آزمایشPSA=12.5 وFREE PSA=3.66بودکه بترتیب نتیجه بیوبسی وگاما اسکن و پاتولوژی پروستات خدمتتان ارسال میگردد
مشاهده پاسخ دکتر
67
عدم تخلیه مثانه

سلام دکتر خانم مجرد 27 ساله هستم
من حدود چهار سال پیش دچار عفونت مثانه شدم.به این شکل که به جای یک یا دو بار تخلیه مثانه بعد از 5 یا 6 بار تخلیه میشد.با جریان ادرار باریک و کم. بعد از درمان دارویی عفونت خوب شد ولی عوارض همچنان هست.علت را تنگی مجرا تشخیص دادند.دو ماه پیش سیستوسکوپی و عمل باز کردن مجرا انجام دادم گفتند تنگی کمی بود که باز شد.بعد از عمل داروهای باکلوفن،آمی تریپتلین،تولترودین،ترازوسین و بتانیکول استفاده کردم.ولی کوچکترین تغییری نداشتم و همچنان مثانه کامل تخلیه نمی شود.حالا احتمال تنبلی لگن م ی دهند.
در ضمن دچار یبوست مزمن چند ساله و هموروئید هم هستم.
اگر ممکنه راهنمایی کنید.
مشاهده پاسخ دکتر
68
جوش تناسلی

سلام و خسته نباشید
اقای دکتر من به مدت 2-3 ماه هستش که یک جوش تناسلی دارم و به پزشک که مراجعه کردم یک محلول و پوماد داد که 2-3 هفته هستش شروع به استفاده کردم، اما الان احساس میکنم در کنار جوش زگیل تناسلی هم پیدا کردم، که البته نمیدونم مرتبط به این دارو (پدوفلین) میشه یا نه، میخواستم بدونم الان میتونم در مطب شما کرایو انجام بدم ؟ با توجه به این که از پدوفلین استفاده میکنم، و اینکه هزینش چقدر میشه ؟ مرسی.
مشاهده پاسخ دکتر
69
بیضه

بیضه سمت راستم حس میکنم یه رگ ازشبالا زده .و اگر برای چند روز (منی) رو خارج نکنم بزرگ میشه بیضه و احساس کمر دردی در دو مهره پایین کمرم میکنم واگه (منی) رو خارج کنم کمرم خوب میشه مشاهده پاسخ دکتر
70
مشکل ادراری

با سلام خدمت آقای کرمی
بنده حدود 4 ماه پیش برای شما تیکتی ارسال کردم که شماره آن i13yc223071 است.
نوار مثانه را پیش شما گرفتم و معاینات انجام شد و شما فرمودید که بنده مشکلی ندارم.
چند تا قرص نوشتید . اما حالا 4 ماه می گذرد ولی من هنوز خوب نشده ام. و همان مشکلات را دارم.
چکار کنم؟
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر