لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران
021-22642744
نشانی‌ما

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط حسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 7,671 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

بخوانید  هر انچه که باید درباره سنگ کلیه بدانیم

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

بخوانید  سنگ شکنی کلیه با دستگاه ESWL

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

اگر از این مطلب خوشتان آمده به آن امتیاز دهید

حسین کرمی

مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,


ارسال پرسش در این باره


51
آزو اسپرمی

با سلام و خسته نباشی
بنده 36 سالمه و اهل خوزستانم 8 سال هست ازدواج کردم و هنوز بچه ندارم .
بعد از انجام آزمایش متوجه شدم آزواسپرمم و دلیلش هم انسداد لوله های اسپرم بر هست .از بیضم نمونه برداری هم کردم که گفتن مشکلی نداری و اسپرم دارم فقط توی منی نمیاد .
توی خوزستان به ما گفتن تنها راهش درمان های پیشرفته IVF و ... هستش.
میخواستم نظر شما رو هم بدونم که واقعا هیچ راه دیگه ای برای درمان وجود نداره ؟ آخه شنیدم یه عمل هست که مشکل انسداد لوله ها رو برطرف میکنه .
در صورت بودن همچین عملی موفقیت و هزینه این عمل نسبت به عمل IVF چقدر است ؟
با تشکر از لطف شما
آقای دکتر من این سوال رو قبلا فرستادم الان حدود 2 هفته هست منتظر جواب شما هستم
مشاهده پاسخ دکتر
52
ضربه به الت

با سلام ببخشيد ديشب تو فوتبال توپ محكمي به الت بنده اثبات كرد كه تنها سر الت اثبات داشت درست جاي كلاهك .. ودرد شديدي ايجاد شد كه وقتي با سرعت مي دويدم درد ش زياد ميشد ولي در حالت عدي نه الان بعد يك روز هم كمي درد داره هنوز واز نظر ادار اين ها مشكلي نيست.. ممنون ميشم يه راهنماي كنيد مشكلي پيش نيامده است؟كبودي هم ايجاد نشد فقط همون سر الت كمي سوزش ودرد هست؟با استحرات خوب مي شود؟با تشكر مشاهده پاسخ دکتر
53
کلاس A در آزمایش اسپرم

با سلام . بنده با توجه به اینکه مشکل ناباروری دارم اوایل دو سال پیش که آزمایش می دادم تعداد اسپرم ها و حرکتشان صفر بودن بعدا عمل واریکوسل انجام دادم بازم درس نشد بالاخره دو ساله که به پزشک طب سنتی مراجعه میکنم تعداد در حدود 20-30 میلیون تغییر کرده و کلاس B 20 و کلاس C 10 اما هر بار که آزمایش میدم کلاس A صفر هستش و تغییری نمیکنه آیا با این حال احتمال باروری وجود دارد؟ یا آیا راهی برای درمان کلاس A وجود دارد؟ با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
54
تکرر ادرار

در حدود یک سال است دچار تکرر ادرار شده که به پزشک مراجعه کردم . پروستات دارای ابعاد طبیعی بوده ولیکن در سونوگرافی به عمل امده ضخامت جداری مثانه 4.2 میلی متر بیشتر از حد نرمال است و رزیدوی ادراری 17.5 سی سی می باشد . ایا علت تکرر ادرار من ناشی از ضخامت جداری مثانه می باشد ؟ با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
55
چرخش 180درجه حالت تناسلی بچه شش ماهه

برای چرخش 180درجه حالت تناسلی بچه شش ماهه این عمل جراحی شما انجام میدهید یا بهترین مکان برای این عمل جراحی درتهران کجاست وبهترین پزشک راهنمایی نمایید ولطفا در صورت امکان توضیح دهید این عمل عوارضی هم دارد وچه نکاتی باید رعایت شود مشاهده پاسخ دکتر
56
وازکتومی

با سلام 31 ساله و دارای 2 فرزند یک دختر و یک پسر میباشم میخواستم وازکتومی انجام دهم میخواستم بدونم شما انجام میدهید یا خیر و هزینه آن چقدر است با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
57
آزمایش اسپرم

سلام
قصد بچه دار شدن برای بچه دوم را دارم.بچه اول با اولین نزدیکی بوجود امد.الان سنم 39 شده ونتایج ازمایش اسپرم به صورت زیر است.
A=3.9,B=28.5,C=5,D=62.6
sperm count=47.3
Normal Morphology=65%
TZI=1.04
PH=8
Semen Volume=2.5ml
RBC=0
WBC=2.5
viscosity=normal
normal sperm=64.7%
Analyzed sperm=430
دکتر 8 عدد امپول HCGداد هفته یه بار بزنم.بعد چهار ماه گفت اگه بچه دار نشدی باید عمل بشم.ایا با توجه به اطلاعات داده شده امکان بچه دار شدن بدون عمل وجود داره.زمان نمونه گیری 2روز و 8 ساعت بعد از نزدیکی بوده است.
باتشکر
مشاهده پاسخ دکتر
58
ناباروری مردان

با سلام .بیماری من چیست؟ اینم آخرین آزمایش اسپرم .باتشکر مشاهده پاسخ دکتر
59
یک کیسه (احتمالا حاوی هوا) کنار بیضه راست

با سلام و خسته نباشید
استاد بنده حدود 2 هفته است که یک کیسه (شایدهوا) کنار بیضه راستم پیدا شده که هر از گاهی پیدا میشه هر از گاهی هم اصلا نیست ، رفتم سونوگرافی واسه اون مورد چیزی نشون نداد البته موقع سونوگرافی اون پف وجود نداشت!
من یه کیست 7 میلیمتری ساده و فتق کوچیک و هیدروسل خفیف و سنگ کلیه (4 میلی و 2.5 میلی و ریزتر) هم دارم. میشه راهنماییم کنین؟ نگرانم
مشاهده پاسخ دکتر
60
فولنس در کلیه جنین

با سلام. من در هفته 18 بارداری هستم. در سونو سه بعدی جنین فولنس در کلیه راست دیده شده.به صورتی که دیامتر قدامی خلفی لگنچه در سمت راست 1.8 میلی متر است.
میشه راهنمایی بفرمایید موضوع نگران کننده ای هست؟ممکنه در سونو بعدی رفع شده باشد؟
مشاهده پاسخ دکتر