021-22642744
نشانی‌ما

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط حسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 10,516 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

بخوانید  خارج كردن سنگ کلیه از راه سوراخ كوچك پوستی (PCNL)

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

بخوانید  سنگ شکنی کلیه با دستگاه ESWL

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

اگر از این مطلب خوشتان آمده به آن امتیاز دهید

حسین کرمی

مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,

دکتر حسین کرمی
مطالب سایت را در شبکه های اجتماعی سریع تر دنبال کنید
بیشتر بخوانید

ارسال پرسش در این باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

31
کجی آلت

آیا کجی آلت باعث زودانزالی میشود؟ مشاهده پاسخ دکتر
33
دفع سخت ادرار

سلام . من خانمی 41ساله هستم که مدت ده ساله که ادرارم بطور کامل تخلیه نمیشه . باقیمانده ادرار من به سختی وبازور زدن های فرآوان دفع میشه . طوری که حدودنیم ساعت طول میکشه تا تخلیه کامل صورت بگیره . به دکتران زیادی مراجعه کردم وسونوگرافی وآزمایش ادرار هم دادم وعفونت نداشتم . دوبارهم سیستسکوپی شدم . چندبارهم عکس مثانه گرفتم . باقیمانده ادرارم آخرین بار بین 70تا 80سی سی بود . داروهای زیادی درطی این سالها استفاده کردم ولی نتیجه ای نگرفتم . ازجمله بتانکول و... لطفا منو راهنمایی کنید! آیا امکان درمان مشکل من که خیلی آزاردهنده س وجودداره؟ مشاهده پاسخ دکتر
34
تکرر ادرار وعدم تخلیه کامل ادرار

سلام دکتر جان من چند سالی هست تکرر ادرار دارم یعنی ادرارم کامل تخلیه نمی شود ادرارم روان است بعداز دفع و بلند شدن باز احساس دفع دارم البته به مقدار کم عفوت هم مشخص نشد یک سال پیش عمل لوله حالب انجام دادم سنگ هفت میلی که خردش کرد دکتر ولی باز تکرر ادار و احساس عدم تخلیه کامل خیلی اذیتم کمکم کن عصبی شدم خیلی چکار کنم ؟ خدا خیرت بده مشاهده پاسخ دکتر
35
سلام خسته نباشید من بیماری معده دارم و روده ها بخوبی کار نمی کنند و حالت یبوست گرفته ام. در این حالت تکرر ادرار گرفته ام و ناحیه سمت چپ شکمم هم حالتی مانند یه چیزی که دارد حرکت می کند دارد و موقع ادرار بعضی موقع ها زیاد و بعضی موقع هم کم هست که در مواقع ک

سلام
خسته نباشید
من بیماری معده دارم و روده ها بخوبی کار نمی کنند و حالت یبوست گرفته ام.
در این حالت تکرر ادرار گرفته ام و ناحیه سمت چپ شکمم هم حالتی مانند یه چیزی که دارد حرکت می کند دارد و موقع ادرار بعضی موقع ها زیاد و بعضی موقع هم کم هست که در مواقع کم بصورت قطره ای و کف آلود هست.
فکر می کنم که ناحیه سمت چپ و راست یک یه تیر خفیف میکشه.
ممنون میشم راهنمایی فرمایید.
با سپاس
3121395
مشاهده پاسخ دکتر
36
وجود كلسيفيه در بيضه

سلام و عرض ادب ، طي ازمايش سونوگرافي كه داشتم ، وجود كلسيفيه ٣ ميليميتري در بيضه تشخيص داده شد ، معني ان چيست و راه درمانش چي مي باشد
چند تصوير از ازمايش خود را براي شما مي فرستم
ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
37
واریکوسل

با سلام دکتر من مدتیه با درد خفیف و احساس عجیب داخل بیضه متوجه واریکوسل گرید ۲شدم متاسفانه در کشاله ران چپ احساس درد خفیف می کنم وگاهی احساس بی حسی در پای چپ دارم با توجه به همزمان بودن تمام این علایم دکتر به نظر شما این دردها ناشی از چه چیزی می توانند باشند آیا همه ناشی از واریکوسلند یا حتی خود واریکوسل با اینها منشا دیگری دارند؟و اگه ناشی از واریکوسلند آیا عمل تمام این علایم رو رفع می کنه؟ مشاهده پاسخ دکتر
38
با سلام و خسته نباشی خدمت دکتر گرامی بنده 25 سالمه و سالیان طولانی خودارضایی میکنم مواقعی که نمیتونم ارضا بشم درد زیادی در قسمت بیضه هام دارم و گاهی سوزش در الت تناسلیم از شما خواهشمندم راهی در مقابل بگذارید باسپاس فراوان

バイオレット:
با سلام و خسته نباشی خدمت دکتر گرامی

بنده 25 سالمه و سالیان طولانی خودارضایی میکنم
مواقعی که نمیتونم ارضا بشم
درد زیادی در قسمت بیضه هام دارم و گاهی سوزش در الت تناسلیم

از شما خواهشمندم راهی در مقابل بگذارید
باسپاس فراوان
مشاهده پاسخ دکتر
39
عوارض سیستوسکوپی

با سلام.دو روز پیش به خاطر دشواری در دفع ادرار ، عمل سیستوسکپی از طریق بیهوشی نخاعی روی من انجام شد. مشکل من تنگی مجرای ادرار تشخیص داده شد. بعد دو روز سوزش ادرار و خونریزی در حین ادرار که ناشی از عمل سیستوسکوپی بوده رفع نشده و هر بار شروع ادرار من با خروج یک لخته و مقادیری خون همراه است.راه رفتن و فعالیت، این موضوع را تشدید میکند و در قسمت کلیه ها و مثانه مقداری احساس درد دارم. تب خفیفی هم دارم. لطفا راهنمایی بفرمایید چه باید کرد و تا کی ادامه دارد.با احترام مشاهده پاسخ دکتر
40
سخت بودن دفع ادرار

با اینکه فشار زیادی بهم میاد ولی دفع به سختی انجام میشه چکار باید بکنم؟ مشاهده پاسخ دکتر