021-22642744
نشانی‌ما

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط دکترحسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 17,966 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
۱.۵ (۳۰%) ۲ رای

دکترحسین کرمی

دکتر حسین کرمی متخصص جراحی کلیه ، مجاری ادراری تناسلی و فلوشیپ فوق تخصصی درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی بیماریهای کلیه و مجاری ادراری
مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,

دکتر حسين کرمي
مطالب سايت را در شبکه هاي اجتماعي سريع تر دنبال کنيد
بيشتر بخوانيد

ارسال پرسش در اين باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

31
نتیجه سنگ شکنی 8 میلی از کالیس تحتانی

آقای دکتر با سلام بنده دیروز سوالی از حضورتون داشتم از نحوه درمان سنگ 8 میلی در کالیس تحتانی ،که پاسخ شما سنگ شکنی بود . خواستم سوال کنم که اگر سنگ شکنی کنم آیا احتمال دارد این سنگ 8 میلی به قطعات کوچک تبدیل شده و در کالیس تحتانی بماند و تولید چن سنگ دیگر در همان منطقه بکنه و یا راحتتر دفع میشه. با سپاس مجدد مشاهده پاسخ دکتر
32
پروستات

بنده 55 ساله از اردبیل هستم . در آزمایش سالیانه PSAمقدار آن 404 تعیین گردید . در سونو گرافی مشخص شد که پروستات 50 سی سی بزرگتر شده و کلیه ها و مثانه سالم هستند . سابقه سرطان پروستات در خانواده ( پدر ) وجود دارد . البته یک روز قبل از آزمایش پیاده روی سنگین و عمل زناشوئی داشته ام . لطفا راهنمائی بفرمائید . مشاهده پاسخ دکتر
33
ناباروري مردان

با سلام و عرض خسته نباشيد خدمت شما
جناب آقاي دكتر من ٤ سال هست كه ازدواج كردم و٦ ماه هست كه اقدام به نزديكي كردم براي بچه دار شدن .چندي اخير جهت آزمايش اسپر م مراجعه كرده ام و در دو مرحله نتايجي به دست آمده كه عكس آن را برايتان ارسال ميكنم.در ادامه با مراجعه به دكتر اورولوژيست يكسري سونو گرافي و آزمايش انجام داده ام اما ايشان نتوانستند در تشخيص مشكل من و راه حل پيشنهادي كمكي بكنند لذا خواهشمندم در صور امكان مرا از لطف خود بهرمند سازيد و راهنمايي بفرماييد
و. با تشكر فراوان
مشاهده پاسخ دکتر
34
زود انزالی

با سلام و ضمن تشکر از این سایت و زحمات شما
متاسفانه در سکس به محض دخول انزال صورت میگیرد بدون اینکه لذتی ایجاد شود .
لطفا راهنمایی کنید چه دارویی مصرف کنم که دچار کبد چرب و عوارض جانبی نشوم ؟
مشاهده پاسخ دکتر
35
بهترین روش جراحی و هزینه آن

آقای دکتر با سلام احتراما بنده از 4 سال پیش مبتلا به واریکوسل هستم متاهل و دارای یک فرزند می باشم :
1- از نظر شما بهترین و کم عارضه ترین روش جراحی واریکوسل چیست؟
2- آیا شما با بیمه دانا قرارداد دارید؟
3- در صورت عدم قرارداد هزینه جراحی در بیمارستان مورد نظر شما چقدر میشه ؟
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
36
سوزش شدید ناحیه متورم و عدم راه رفتن

Molavi 666666:
Molavi 666666:
سلام اقای دکتر خسته نباشید.بنده 5روز است که بین مقعد و بیضه تقریبا روی پروستات تاول بزرگ حدودا اندازه یک گردو زده است .حدودا 7تا 8 سانت وسعت پیدا کرده و به سمت راست باسن متمایل شده وبسیار میسوزد مثل این میماند که یک زغال داغ در انجا گذاشته باشند.دردی احساس نمیکنم.فقط سوزش بسیار شدید.مثل عقرب گزیدگی.تو این 5روز زندگیم مختل شده.هنگام راه رفتن سوزش آن چند برابر میشود.دقیقا یکی دو شب قبل از آن نزدیکی مقعد کردم.فکرکنم از اون باشه.ضمنا وقتی به این تاول دست میزنم احساس میکنم مثل سوختگی توش آب جمع شده.ممنون میشم راهنماییم کنید و راه درمانو بهم بفرمایید.بازم تشکر.
مشاهده پاسخ دکتر
37
تنگی مجرا وپروستاتیت

با سلام آقای دکتر.من 30 سالمه دقیقا 13 ماه قبل بعد از تحمل یک دوره 12 ساله تنگی مجرا شدید و دوبار احتباس ادراری در این 12 سال، عمل سیستوسکوپی شدم.4 سال قبل هم آزمایش پروستات دادم که نشون داد دچار پروستاتیت مزمن شدم. بیشتر مواقع احساس تنگی در خروجی مثانه،کاهش پرش ادرار،خروج با مکس در ابتدای ادرار و بعضا دردوخستگی اطراف ناحیه بیضه والت دچار میشم.جالب اینجاست که این شرایط مداوم نیست وممکنه بعد از مدتی رفع و خروج ادرار ضخیم وخوب اما با کمی سوزش و درد باشه که مثانه کاملا تخلیه میشه.در انتهای انزال هم دچار درد کم و همین حالات هستم.لازم به ذکره که من 7 ماه قبل جهت میل زدن مراجعه کردم که میل در یک نقطه خاص گیر میکرد،مجدد زیر بیهوشی بررسی شد که پزشکم فرمودن یک چاله کاذب بوده که رفع شد.مواقعی هم که دچار احتباس بودم با سوند ادرار خارج نمیشد وبا زدن لیدوکایین به داخل آلت ادرار نه ضخیم ولی تا حد زیادی تخلیه میشد.با خوردن انی بیوتیک علایم تا حد زیادی کم میشه-خوردن ماده غذایی مثل اسفناج به شدت آزارم میده،قرصهایی که رنگ ادرار رو قهوهای میکنه به شدت ازار میده--میشه بفرمایید مشکل من چیه اساسا ؟از ّپروستاته یا تنگی عود و فروکش میکنه؟ ممنون دکتر عزیز مشاهده پاسخ دکتر
38
کوچک بودن بیضه چپ

من بیضه سمت چپم کوچک تره و درمواقعی بیضه راستم پایین تر از بیضه چپمه درمواقعی هم بیضه چپم پایین تراز بیضه راستمه البته به طوری که هر وقت آلت تناسلیم رو به سمت بالا میارم بیضه چپ پایین میمونه و بیضه راست کمی بالا تره..... توروخدا جوابمو بدین مشکلم چیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مشاهده پاسخ دکتر
39
هزينه كرايو

هزينه كرايو رو ميخواستم بدونم مشاهده پاسخ دکتر
40
اختلال نعوظ

میل جنسی دارم اما التم راست نمیشه.(نعوظ ندارم) مشاهده پاسخ دکتر