021-22642744
نشانی‌ما

دکتر حسین کرمی

تهران ، خیابان شریعتی ، روبروی ایستگاه مترو قلهک ،کوچه سجاد ،ساختمان پزشکان سجاد ، پلاک 68 زنگ 4

تماس‌باما

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

توسط دکترحسین کرمی ۰۲/آبا/۱۳۹۵ 17,886 بازدید
سنگ كلیه

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

  • هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
  • پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
  • در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
  • استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
۱.۵ (۳۰%) ۲ رای

دکترحسین کرمی

دکتر حسین کرمی متخصص جراحی کلیه ، مجاری ادراری تناسلی و فلوشیپ فوق تخصصی درمان آندوسکوپی و لاپاراسکوپی بیماریهای کلیه و مجاری ادراری
مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,

دکتر حسين کرمي
مطالب سايت را در شبکه هاي اجتماعي سريع تر دنبال کنيد
بيشتر بخوانيد

ارسال پرسش در اين باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

21
نگرانی

من 15 سالمه
و بعد خودارضایی بیضه هایم(بیضه چپ هم جلو تر از بیضه راست است و هم درد میگیرد) درد میگیرد
آیا من در خطر سرطان پروستات هستم؟
(البته وقتی زیر دوش حموم آبگرم میروم بیضه هایم شل و آویزان میشوند و وقتی که دو انگشت را بین بیضه هایم میگذارم از دستم سر میخوردند منظورم میلغزند)
مشاهده پاسخ دکتر
22
وجود تکه های ژله ای در منی

سلام اقای دکتر علت وجود تکه های ژله ای شکل در اب منی چیست ایا مشکل ساز هستن یا عادی هستن؟ مشاهده پاسخ دکتر
23
مشکل باروری

این جواب آزمایش اسپرم من هست
آیا مشکلی برای باروری دارم
مشاهده پاسخ دکتر
24
Search

سلام 38 سال دارم 4 ماه است اقدام به بارداری کردم و نشده آزمایش اسپرم رو میفرستم ممنون از شما مشاهده پاسخ دکتر
25
کیست کلیه

سلام آقای دکتر
پدر من پنج ماه پیش به علت کیست داخل یکی از کلیه هاش عمل کرد و اون کلیه رو برداشت و الان اون کلیه دیگه هم دچار کیست شده که ظرف سه ماه از یک میلیمتر به بیشتر از یک سانتیمتر رسیده سوال بنده اینه که: آیا درمان دارویی وجود داره که جلو رشدش رو بگیره؟ اگر درمان دارویی وجود نداره پس چه کاری باید انجام دادد؟ بسیار ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
26
تبخال تناسلی

آیا تبخال تناسلی درمان طولانی دارد؟وخطرناک مشاهده پاسخ دکتر
27
سوزش سر الت

دردازناف تا سرالت مشاهده پاسخ دکتر
28
بیضه

سلام خدمت شما آقای سوال که داشتم اینه که 1)اولا اندازه طبیعی هر بیضه چقدره؟ و 2)دوما اینکه چه راهکار یا دارو یا مواد غذایی باعث بزرگ شدن بیضه ها وتقویت اسپرم میشود ؟ ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
29
درد الت در هنگام نعوظ

سلام وعرض ادب واحترام.
اقای دکتر از بلوچستان مزاحمتون میشوم.
من 55 سال دارم حدود دو ماه هست که (باعرض معذرت)التم در هنگام نعوظ یا ببخشید راست شدن اولا احساس میکنم کمی بسمت چپ کج شده وبا لمس کردن از زیر کلاهک وسمت چپ درد مزمنی دارد.این درد هنگام امیزش نیز حس و حالت مزاحمت دارد.
ضمن تشکر از شما .لطف کنید راهنمایی ام بفرمایید.
ضمنا شهر ما متخصص ندارد.
سپاسگزارم.
مشاهده پاسخ دکتر
30
ازمایش اسپرم

چون برای بارداری قصد اقدام داریم همسرم به پزشک زنان مراجعه نمود. دکتر برای من هم آزمایش اسپرم نوشتند. برای آزمایش بیمارستان صارم مراجعه نمودم. نتیجه آزمایش بسیار ناراحت کننده است برای من.
تعداد اسپرمها 35 که طبق جواب آزمایش باید بیشتر از 15 باشد که به نظر خوب است
میزان عادی بودن شکل 8٪ که حداقل نوشته شده حداقل باید 20٪ باشد.
میزان تحرک 8٪ که نوشته شده حداقل باید 36٪ باشد

آیا امکان واریکسل وجود دارد؟
من و همسرم بسیار ناراحت هستیم.
چند درصد امکام بارداری وجود دارد.
لطفا راهنمایی بفرمایید
ممنون
مشاهده پاسخ دکتر